Respostas:
Autocontrole é um aplicativo gratuito que permite que você insira os sites que deseja bloquear e por quanto tempo deseja bloqueá-los.
WasteNoTime é um bom aplicativo para isso. É uma extensão do navegador.
Atualmente estou tentando Mindful Browsing e eu realmente gosto. É muito simples de configurar e faz o trabalho perfeitamente.
Confira o site: http://www.mindfulbrowsing.com .
Eu baixei o SelfControl, e embora pareça a única opção para os usuários do Safari, é um programa muito limitado. Você só pode bloquear até 1 dia. Ao contrário de programas como stayfocusd e cold turkey, que permitem agendar horários de bloqueio corretamente, eu aconselho que você simplesmente mude para usar o chrome novamente, parece haver programas mais bem desenvolvidos para isso, infelizmente
Bloqueador para o Facebook está disponível para o Safari: https://extensions.apple.com/details/?id=com.devankuleindiren.blockerforfacebook-ZRQ35C78DB
Ele cria um botão que, ao clicar, pergunta por quantos minutos você gostaria de bloquear o Facebook. Se você for ao Facebook, ele exibe um pop-up informando que o Facebook está bloqueado e redireciona você para o Google.