Solução de backup não-Winclone Boot Camp

Eu tenho um 11,3 i7 iMac, a partir de 2010. Quero atualizar para o Mavericks e fazer uma instalação limpa do Mavericks e do Windows 7 no Boot Camp - reformate o HD interno e a repartição.

Preciso de uma solução para fazer backup dos meus arquivos de usuário do Windows - documentos, alguns aplicativos, se possível -, mas não preciso de uma imagem real da minha partição antiga. Peguei uma cópia do Winclone e estou executando, mas o processo de backup é incrivelmente lento. Confira esses carimbos de data e hora!

26-03-14 02:37:28   Winclone[6116]  53.51 percent completed
26-03-14 03:06:37   Winclone[6116]  54.52 percent completed
26-03-14 03:37:34   Winclone[6116]  55.53 percent completed
26-03-14 04:13:04   Winclone[6116]  56.54 percent completed
26-03-14 04:46:15   Winclone[6116]  57.55 percent completed

Existe alguma alternativa ao Winclone (eu me recuso a acreditar que a criação de imagens em uma partição de 250 GB requer um período de cinquenta horas) e existe alguma maneira de eu simplesmente fazer backup dos meus arquivos do Windows em vez da partição inteira? Sei que os dois sistemas de arquivos são diferentes, por isso não pode ser tão simples quanto simplesmente arrastar os arquivos da partição do Boot Camp para o meu Seagate externo de 3 TB?

Qualquer software de backup do Windows de sua escolha. Embora você precise reinstalar o Windows antes de poder restaurar os arquivos.

Talvez a maneira mais fácil de fazer backup de arquivos seja criar uma partição do Windows (Fat, NTFS ou ExFat) na sua unidade de backup. Em seguida, basta copiar os arquivos que você deseja salvar para essa condição.

Tenha cuidado ao usar o software de backup criado para Windows. A maioria não foi projetada para uso em um disco que não foi formatado no Windows.

Um dos programas de backup mais populares do Windows, o Acronis True-Image, nem funciona no campo de treinamento. Pelo menos não consegui fazer a versão de 2011 funcionar.