A primeira regra da solução de problemas "isolar e identificar". Em outras palavras, se você adicionou algum hardware ao seu Mac ao longo dos anos, remova-o. Eu vi a RAM agora reconhecida como "ruim" por um novo sistema operacional, onde funcionava bem com o sistema operacional anterior.
Os comentários sobre o Modo de segurança também se aplicam, pois desabilitam adições de terceiros ao seu computador. Mantenha pressionado SHIFTdurante a inicialização, quando o logotipo da Apple aparecer, turno de liberação. A inicialização leva mais tempo no modo de segurança, deixe-o fazer isso. Se o seu Mac parar de congelar, algo que você instalou será quebrado no novo sistema operacional.
A terceira coisa que eu tentaria é uma das ferramentas de "limpeza" do sistema operacional. Eu uso o Onyx (existem outros, esse é o meu favorito). Faça o download e execute a ferramenta de automação e, em seguida, reinicie o seu Mac.
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