Bem, isso depende do que você anexou ao Arduino. Se você estiver usando os pinos para fazer as coisas, com certeza precisará de mais informações.
Se você deseja apenas ligar o Arduino , calculei o que acho que deveria estar abaixo. (Você também deve verificar com alguém que possui este dispositivo um valor experimental, e não apenas um valor calculado.)
Com base na folha de dados (fig 30-8, p 319), eu diria que o processador consumirá cerca de 2,4 mA a 5 volts.
http://www.atmel.com/images/doc2545.pdf
O chip USB consome cerca de 15 mA, dependendo de várias coisas (p 18)
http://www.ftdichip.com/Support/Documents/DataSheets/ICs/DS_FT232R.pdf
Então você tem 2 LEDs com resistores de 680 ohm. (Supondo uma queda de 2 volts para cada led) (5-2) / 680 = cerca de 4 mA por led.
Então, dependendo de quanto você usa a porta serial e os LEDs, eu diria (2,4 + 15 + 4 * 4) = 33,4 mA
33,4 mA * 5V = 0,167 Watts
Eu suspeito que você deseja saber a quantidade total de energia que o Arduino pode obter , o que é um pouco mais difícil de calcular.
Os pinos podem fornecer até 200 mA. (p 303 http://www.atmel.com/images/doc2545.pdf ) Portanto, 33,4 + 200 = 233,4
Eu também adicionaria uma margem de segurança de 20% (cerca de 50 mA).
Então, eu gostaria de um suprimento de 280 mA, se eu quisesse conectar o Arduino a coisas diferentes.
280 mA * 5 = 1,4 Watts
Deixe-me saber se meus números estão muito diferentes.
PS: Cuidado ao fazer seu próprio suprimento. É fundamental que a tensão seja muito estável. Um suprimento instável pode / destruirá um Ardiuno. Sugiro usar um regulador linear , como o LM7805 . ou talvez o LM317