Qual é a maneira correta de colocar um capacete?

Ouvi muitas vezes afirmações semelhantes a "muitos ciclistas usam seus capacetes da maneira errada" e "o uso incorreto de um capacete reduz significativamente sua capacidade de proteção".

Meu capacete é semelhante ao seguinte (apenas com orifícios de ventilação). Observe as correias de dois estágios em ambos os lados (ou seja, é possível apertar o capacete para frente e para trás).

O manual apresentava algumas fotos riscadas - não incline o capacete sobre os olhos (duh!) E não o incline tão para trás, para que a testa fique nua.

Estou em dúvida se estou usando meu capacete corretamente. Quais são os pontos de verificação a serem cobertos, antes de ser positivo que o capacete não está fornecendo apenas uma falsa sensação de segurança?

Por exemplo, aperto. Quão apertado deve ser o capacete? Ele deve resistir a agarrá-lo com a mão e forçá-lo lateralmente ao redor da minha cabeça?

Outra questão de particular interesse para mim diz respeito às correias traseiras. Parece que elas ficam (muito) soltas, ou, se eu as apertar e quando inclinar a cabeça (levemente) para a frente, esticar e limitar o movimento (de uma maneira desconfortável).

Lista de controle:

1. Posso abrir a boca com o capacete totalmente amarrado? (é muito apertado?);
2. Se eu balançar a cabeça, o capacete está solto? (não é apertado o suficiente?);
3. Minha testa está protegida?

Não deve haver muito mais do que isso!

O manual resume bastante. O capacete deve sentar-se naturalmente no local correto, sem as correias. As correias estão lá apenas para segurá-lo no lugar, quando um pouco de atrito / contusões é o menor dos seus problemas. Uma pequena quantidade de folga (você deve colocar dois ou três dedos entre a correia e você) é o melhor. Se as correias estiverem puxando o capacete para fora da posição, afrouxe-as.

Esteja ciente de que nem todos nós temos cabeças do mesmo tamanho e formato, portanto, é possível que seu capacete não seja um bom ajuste.

Observe também que o capacete da bicicleta só protege contra lesões cerebrais. Há muito espaço para uma grande quantidade de dor e danos estéticos - pense no que uma planta de rosto a 30 km / h faria e ainda dê margem a lesões cerebrais maciças com um capacete adequado.

É um argumento razoável que o uso de capacete fornece uma falsa sensação de segurança - essencialmente, se você não o faria sem um capacete, não faça.

Seu capacete é o último recurso - um cartão "saia da cadeia" que só funciona às vezes. Vale a pena vestir? - Eu tenho um companheiro com uma lesão cerebral (sem andar de bicicleta) ... preciso dizer mais .....