O que é uma viagem de recuperação?

Muitas vezes ouvi isso de outros motociclistas, onde eles realizam passeios de recuperação no dia seguinte a um longo percurso (superior a 100 km). Para que serve e é realmente necessário?

touring

— Kosinix
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Seja literalmente "necessário" ou não, geralmente é bom. Ajuda a manter os músculos sobrecarregados de enrijecer e ficar doloridos. E há alguma base razoável para acreditar que fisicamente ajuda os músculos a se recuperarem mais rapidamente da tensão do dia anterior.

— Daniel R Hicks

Um passeio de recuperação é um passeio em que você caminha em um ritmo muito fácil por 90 a 120 minutos.

A idéia é dar a todos esses músculos sobrecarregados de exercícios um exercício delicado para que não se contraiam, enquanto os inundam com nutrientes para ajudá-los a reparar.

Para as pessoas em treinamento, é um dia de folga apenas para curtir.

Eu ando com um amigo em sua recuperação, porque sou o único piloto que ele conhece e não o roda pela metade. Damos 50km fáceis e agradáveis e conversamos sobre qualquer coisa, exceto o treinamento dele.

Veja recuperação .

— andy256
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Eu nunca ouvi o termo "meia roda". Você poderia explicar isso?

— Jimchristie

A meia roda é quando você está andando ao lado de alguém e um de vocês constantemente move meia largura de roda à frente. A outra pessoa tem que andar mais difícil de igualar. Se a primeira pessoa mantiver essa liderança de meia roda, em pouco tempo vocês dois estão indo direto, transformando uma corrida social em uma corrida. É considerado má educação; no contexto da minha resposta, isso arruinaria a recuperação do meu amigo. Veja meia roda .

— andy256

Obrigado! Definitivamente, já experimentei isso (e provavelmente fiz sem querer também), mas nunca soube que havia um nome para isso.

— Jimchristie

@ andy256 Interessante. Eu nunca tinha ouvido essa definição. "Meia roda" para mim significa seguir a bicicleta à sua frente com a roda dianteira na metade do caminho ao lado da roda traseira da bicicleta dianteira. É um convite para que um dos espetos prenda os raios da outra moto, causando um acidente para ambos.

— Carey Gregory