Como superar a raiva de motoristas imprudentes

Felizmente, tenho muito poucas interações fortemente negativas com os carros (a maioria das pessoas geralmente parece respeitar a maneira como ando), mas aquelas que ficam comigo por um tempo.

O cenário é quase sempre o mesmo. Motorista rude se aproxima, faz sua coisa rude (obscenidades, "sai da estrada", passagens inseguras, etc ...) e depois acelera para irritar o próximo ciclista (ou mais do que provavelmente chega no próximo sinal vermelho).

Embora essa interação seja geralmente curta, acho que simplesmente não tenho um bom descanso. Encontro-me zangado com o motorista, pensando no que eu poderia ter feito de diferente e, geralmente, ficando chateado. Claramente, percebo que é possível que eu seja um idiota, mas, dada a relativa raridade desses eventos, espero que não seja esse o caso.

O que posso fazer para superar (ou mitigar) minha raiva de motoristas imprudentes?

Depois de mais de 50 anos como ciclista, essa é minha abordagem -

• andar de acordo com as condições

• andar em proximidade razoável ao meio-fio

• se seguro, mova-se um pouco à medida que o tráfego se aproxima

• saber para onde estou indo e fazê-lo de forma assertiva

• se alguém buzinar / gritar / acenar, suponha que deva ser um amigo ou esteja me dizendo algo importante, então sorria amplamente e acene com entusiasmo em troca

Há uma citação falsa de Buda em alguns sites da Internet que diz: "Manter a raiva é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra".

A mais popular das citações genuínas de Buda (o Dhammapada) começa com ,

3. "Ele me abusou, me golpeou, me dominou, me roubou." Aqueles que nutrem tais pensamentos ainda não detestam seu ódio.

4. "Ele me abusou, me golpeou, me dominou, me roubou." Aqueles que não nutrem tais pensamentos ainda detestam seu ódio.

5. O ódio nunca é apaziguado pelo ódio neste mundo. Somente pelo não-ódio é apaziguado o ódio. Esta é uma lei eterna.

6. Há quem não perceba que um dia todos nós devemos morrer. Mas aqueles que percebem isso resolvem suas brigas.

A raiva é um dos "venenos" budistas, e é uma fonte ou causa de "sofrimento", e grande parte do objetivo do budismo é libertar-se deles, não ser suscetível a ele. Os "comportamentos saudáveis" que são opostos à raiva incluem não agressão ou não-ódio e benevolência ou bondade .

Não ficar com raiva pode levar a prática repetida. Existem pontos de vista (sobre o mundo e sobre o eu) que são ou não favoráveis ​​à raiva. Há consciência (do seu corpo e reações), etc.

Pode ser um assunto profundo e complicado. @ andy256 respondeu muito bem.

Preocupei-me com algumas das outras respostas: por exemplo, "pensar no motorista como um idiota", ou que "não há muito que você possa fazer para impedir sua resposta visceral", pode não ser a resposta ideal.

Imagine uma pessoa que nunca fica brava!

Tente criar uma história de fundo diferente para o motorista. Você já está inventando um, você sabe:

acelera para irritar o próximo ciclista

Eu faço muito bem ao supor que o motorista deve ter um casamento infeliz, ou estar a caminho de um emprego que odeia, ou se preocupar com sua própria miséria, o que prejudica a maneira como dirige. Se eles emitem um sinal sonoro ou dizem algo malvado ou fazem um gesto rude, digo a mim mesmo que eles estão realmente com raiva de si mesmos por quase me baterem ou mal me verem a tempo, e isso os leva a comportamentos de raiva apontados para mim, mesmo que eu tenha feito isso. nada errado.

Essa mentalidade me deixa um pouco convencido com o pobre e triste idiota que agora está se afastando de mim. Funciona mesmo que eu esteja dentro de um carro. Quando estou de bicicleta, também posso acrescentar à minha lista mental que eles podem estar com ciúmes por não terem conseguido organizar suas vidas de uma maneira que lhes permita ir de bicicleta ou dar uma volta no meio da estrada. o dia, ou seja o que for que eu esteja fazendo enquanto eles estão presos no carro, ficando com raiva. Você tem que ter pena deles, realmente.

Então sorria e lembre-se de quanto sua vida é melhor do que aquela do pobre motorista idiota e continue desfrutando seu passeio.

A melhor vingança é andar de bicicleta.

Lembre-se, eles estão presos em um carro, provavelmente lidando com o tráfego de parar e sair, outros motoristas idiotas e literalmente queimando dinheiro de seus tanques de gasolina. Você está em uma bicicleta, tomando ar fresco e se exercitando, provavelmente fazendo um tempo melhor do que os motoristas e definitivamente se divertindo. Divirta-se.

Isso pode parecer simplista. Provavelmente é algo que você já faz e pode desenvolvê-lo ainda mais com prática e conscientização.

Reconheça seus sentimentos: "Essa interação foi muito dolorosa. Eu não gostei nada disso".

Depois, gentilmente, deixe-os ir: "Está tudo bem. Estou seguro e a vida continua. Está um ótimo clima. Quando chegar em casa, vou ouvir um dos meus podcasts favoritos".

Na minha juventude, entretive alguns pensamentos militantes sobre ciclistas, então deixe-me compartilhar algumas histórias.

• (Notre Dame, Indiana) Eu estava andando de bicicleta pelo departamento. Um carro cheio de estudantes do ensino médio (ou podem ser calouros?) Se aproximou por trás. Os caras no banco de trás tiveram a brilhante idéia de me cutucar com um taco de beisebol. Eles mal fizeram contato, e eu era principalmente WTF? Felizmente, tudo acabou em um segundo e ninguém se machucou.
• (Notre Dame, Indiana) Eu estava novamente andando de bicicleta para casa. Os cadarços do meu sapato direito ficaram presos ao redor do cárter. Depois de mais alguns toques no pedal, eles ficaram desconfortavelmente apertados e notei que algo estava errado. Foi a primeira vez que isso aconteceu comigo, então eu não sabia o que fazer (o remédio é pedalar para trás - os cadarços se soltarão novamente). Eu estava gradualmente perdendo velocidade e finalmente caí à minha direita na grama (sem meio-fio ou calçada). Conk. Um motorista de pick-up vindo de trás viu que algo incomum aconteceu. Ele parou e caminhou até mim para verificar se eu estava bem. Ele apoiou a bicicleta no ar para que eu pudesse girar as manivelas e me soltar. Os Hoosiers amigáveis.

Para cada história ruim, há uma boa história.

Militante eu disse?

• (Turku, Finlândia) Eu estava andando de bicicleta no centro durante uma hora do rush em uma rua estreita. Um carro passa por mim e mais ou menos imediatamente pisa no freio, querendo virar à direita, mas sendo forçado a esperar os pedestres atravessarem a rua. Havia um ônibus à minha esquerda e eu não tinha para onde ir. Eu pisei no freio, mal dei a volta na traseira do carro e, em vez de me arriscar com o ônibus, decidi me apoiar no teto dele em busca de apoio. Eu já estava chateado, então não fiz isso gentilmente. Claro, o cara sai do carro, furioso. Mas, em vez do adolescente que ele estava esperando, ele enfrentou meu infeliz eu. Ele pensou melhor em brigar, murmurou algo e voltou. Eu não estava exatamente orgulhosa de mim mesma. Eu poderia (deveria) ter antecipado o desenvolvimento dessa situação de tráfego muito melhor,

Mas nós temos o método superior de transporte, então vamos ter pena dos motoristas.

• (Turku, Finlândia). Um bom dia de verão, baixa dos anos 80 (muito quente para os padrões locais). Eu estava andando de bicicleta para casa do centro da cidade depois de fazer recados. Depois de uma visita a uma loja de cam'ra, notei esse cara em um conversível vermelho na minha frente nos semáforos. Quando a luz ficou verde, ele se afastou, mas nos próximos semáforos ainda estávamos lá juntos, virando à esquerda para uma rua um pouco congestionada (a cena da história anterior). Mais dois semáforos e ainda estamos juntos. E eu parei em um caixa eletrônico para sacar um pouco de dinheiro enquanto ele estava preso lá. Sweeeeeeeeeeeeeeet !!!!!!

Tendo visto encontros de carro / bicicleta de ambos os lados, o conselho é ser tranquilo. O compartimento de um carro traz o pior de muitas pessoas às vezes. Normalmente eles seriam pessoas legais, mas algo acontece lá. Eu não sou psicólogo, então não sei o quê. Eu tento manter essas histórias em mente quando encontro bicicletas e estou ao volante.

Eu posso ser uma voz dissidente neste site, já que eu dirijo com mais frequência do que ando de bicicleta na estrada, mas considero que pode ser que você esteja sendo negligente, se perdoar o trocadilho. Pode ser que você esteja travando uma faixa ou correndo à direita de um motorista tentando fazer a curva à direita - não se pode dizer da sua pergunta.

Eu também ando de moto de vez em quando, e a única coisa que aprendemos com mais persistência em nosso curso de segurança foi a seguinte: "Ande como se todo mundo estivesse lá para matá-lo". Acho isso aplicável a qualquer tipo de veículo, na verdade. Para cada ciclista rudemente cortado por um motorista de carro, há um motorista rudemente cortado por um motorista de 18 rodas.

Tenho certeza de que se todos nós estivéssemos nas estradas pensando um pouco mais nos outros do que em nós mesmos, eles (os caminhos) seriam mais seguros. Venha para pensar sobre isso, isso se aplica a outros aspectos da vida também.

Realmente, não há muito que você possa fazer para impedir o aparecimento de tais sentimentos. É a sua resposta visceral. Eu também acho que se você estiver andando duro, pode haver alguma bioquímica envolvida que torne as emoções de raiva mais pronunciadas. Apenas aceite uma certa quantidade de raiva. Não há nada que você possa fazer sobre isso nos breves momentos durante e após o incidente.

Sorrir e acenar é talvez uma maneira de responder. Mas se você está realmente zangado, parece sarcástico e alguns motoristas podem se ofender ainda mais com isso do que quase qualquer outra coisa, aumentando a situação.

A melhor resposta imediata é se concentrar apenas na segurança de si e dos outros que andam com você. Se possível, tente se lembrar de detalhes sobre o veículo e seu motorista, porque às vezes você pode fazer outra "rodada" com essa pessoa se ela não obtiver sua satisfação.

Após a corrida inicial, você tem a oportunidade de esfriar suas emoções. Achei útil perceber que parte da intenção da direção agressiva é causar um aumento na vítima. De certa forma, esses motoristas hostis estão espalhando tristeza como um vírus. Não há truque para mitigar isso. Você só precisa deliberadamente tirar isso da sua cabeça.

Em vez de ficar bravo com eles, lembre-se de que as pessoas que buzinam ou dirigem muito perto precisam de mais educação sobre como dirigir em uma rua completa. É nosso trabalho como ciclistas fazer o possível para seguir as regras da estrada. Se você está fazendo isso, pode estar confiante de que não é sua culpa se você se animar. Pelo contrário, é o desconhecimento da direção segura que é o problema. Por isso, eu teria pena deles, em vez de ficar com raiva deles. Você pode combater isso à sua maneira, educando as pessoas sobre os direitos dos ciclistas e as regras adequadas da estrada. Para todos que lhe causam danos na estrada, há sempre a polícia.

Acho que, na maioria das vezes, quando fico brava com os motoristas, é muitas vezes um reflexo do meu próprio humor. Se estou de bom humor, a má condução apenas me lava. Nas raras ocasiões em que estou de mau humor, por algum motivo, a menor desconsideração de um motorista me deixa fervendo. A melhor resposta para uma direção ruim e negligente é ignorá-la. (Mas às vezes imagino alcançá-los nos próximos semáforos, alcançando a janela aberta, arrancando as chaves do carro pela ignição e jogando-os em um conveniente rio / tojo)

Veja-os como humanos, com, infelizmente, limitações humanas.

As pessoas reagem primeiro com base em reflexos, incluindo luta ou fuga, depois com base em suas crenças, humor, experiências recentes e experiências anteriores em sua história. Depois de um tempo - se estiverem calmos - podem começar a perceber o presente.

Não é sobre você. É sobre a história deles.

• Dirigir exige foco intenso e eleva a reatividade. Totalmente relaxe e você sairia da estrada! Os motoristas estão um pouco acabados para começar. Não sobre você.
• Um motorista vira uma curva e encontra você e um carro que se aproxima: a injeção de adrenalina desencadeia uma luta ou fuga. Eles agora estão chocados, assustados, talvez com raiva. Isso aconteceu logo depois que eles te viram, portanto (eles pensam) você os fez se sentir assim ( post-hoc, ergo pocter-hoc ) e eles reagiram. Talvez eles estejam envergonhados porque não deveriam estar indo tão rápido. Não tanto sobre você. Deixe um caminho seguro para os carros passarem ...
• Eles estão atrasados ​​para um compromisso, se sentem fora de controle da situação e estão frustrados, impacientes, talvez assustados. Você está diminuindo a velocidade (por alguns segundos). Você verá uma reação desproporcional. Não tanto sobre você.
• Eles apenas brigaram ou foram intimidados e acabaram: não sobre você.

O melhor conselho que tenho para você é:

• concentre-se em sua própria segurança primeiro; inclui ser visível, seu caminho é previsível para os motoristas e que eles têm um caminho seguro a seguir e não precisam escolher entre bater em você e sair da estrada
• tenha compaixão por si e por eles
• seja gentil e cortês, não transmita grosseria. "Rudeza: o presente que continua dando"

"Mantenha seu pau no gelo. Estamos juntos nisso"
- Red Green

Antes de qualquer coisa, seria não levar isso para o lado pessoal, existem muitos motoristas que acham que os ciclistas não deveriam usar as estradas, de modo que nenhuma boa bicicleta ajudará nisso.

Isso ajudará a mitigar, mas não ajuda a superar a raiva ...

Para fazer isso, você precisa fazer uma pausa rápida para se recompor ou esperar que um conjunto de semáforos esteja se aproximando, onde você pode "pedir" esclarecimentos ao motorista ou encontrar um pouco de prazer em vê-los presos no trânsito novamente enquanto você pode continuar em diante.

Existem poucas maneiras melhores de deixar uma pessoa com raiva, ainda mais irritada, do que se envolver em um comportamento educado. Mate-os com bondade, como aprendi anos atrás, trabalhando com o Suporte técnico.

Embora ainda não tenha tido a chance de empregá-lo, meu plano é sorrir, acenar e gritar: "Te amo! Seja sincero!"

Apenas garanta que, se eles entrarem em parada cardíaca, você não será atingido por eles.

Compartilhe a estrada
Veículos puxados a cavalo, ciclistas, motoristas, família de patos, gambá burro e até um pedestre empurrando um carrinho devem todos compartilhar a estrada, não importa quão rápido ou devagar. Se você quer ir rápido, as vias expressas e as rodovias têm acesso limitado por lei, são os únicos trechos que podemos ter a comodidade de não precisar parar para um caminhão recuar ou para perseguir uma bola de criança. Caso contrário, espere sempre atrasos e esteja preparado para diminuir a velocidade quando aumentar a segurança, aproximando-se do limite de velocidade registrado apenas quando as condições permitirem. O Código de Veículos da Califórnia declarou eternamente que todas as estradas são públicas e todos devemos compartilhá-las. As motocicletas não podem andar diretamente na linha, mas o compartilhamento de faixas é permitido por lei e, portanto, não é ilegal. Por mais que motoristas capacitados possam sentir-se com grandes equipamentos e veículos que ocupam uma grande porcentagem da largura da faixa, a lei básica é fazer isso com segurança, não como um direito a ser um porco-da-estrada. Se não fossem as atitudes ruins das mães de futebol em SUVs com pressa para desconsiderar os direitos dos ciclistas, a Califórnia não teria que aprovar uma nova lei recentemente que lida especificamente com o problema - a regra dos três pés - podem ser emitidas citações para os motoristas que diminuem a margem de segurança dentro de uma zona tampão de três pés em torno de tráfego lento. A lei também declara que é necessário usar um equipamento de buzina para alertar sobre segurança, como dois toques rápidos alertando um ciclista errante sobre o perigo e a mesma lei proíbe qualquer outro uso. São emitidas citações para ligar para amigos, convocação de uma residência e certamente por embelezar uma queixa ou assédio. O CHP desencoraja os ciclistas (e motociclistas) de "sacudir" ou outros sinais manuais não sancionados (Isempre aumente meus indicadores de mudança de direção com os sinais manuais Direita, Esquerda e Parada durante todas as operações e condições), simplesmente porque a raiva na estrada mata o ciclista em uma incompatibilidade de massa entre carro e colisão.

Aproveite o livre de estresse agora
Deixe que buzinem, gritem, tirem uma foto de sua placa, façam o possível para permitir que o motorista enfurecido passe com segurança e, com isso, esperamos que eles desapareçam da sua vida enquanto o fazem, para sempre - brilhe para sempre seu diamante louco. Se eles persistirem como um problema contínuo, poste-os em #baddrivers, compartilhe a foto com a polícia e peça para que eles passem durante a chamada. Aprecie o pensamento de que você apreciará o cheiro e a sensação de grama cortada entre os dedos dos pés e a cúpula cheia de céu azul no céu ou dossel cósmico noturno de estrelas e que nunca será preso por um cinto de segurança dentro de um triturador. gaiola de aço de cabeça para baixo em uma bola de fogo, ou pior, se tornando a vítima de queima paraplégica que sobreviveu a isso. Acima de tudo, seja alegre porque seu coração é leve,

A vida é curta, por que se apressar até o fim?
ou Vá em frente, fique na minha frente, você vai primeiro!
Quando eu acabava de sair da academia como Patrulheiro de Segurança Automotiva, sempre me perguntava "Para onde estão todas essas pessoas com tanta pressa?" Ouvi muitas respostas semelhantes, embora nenhuma fosse idêntica, algumas eram razões bizarras, mas reais, as ofertas de sexo me ofenderam e foram citadas por suborno, mas a maioria era uma desculpa mundana. Mas no final da minha turnê, havia um fio comum que cada um compartilhava de uma maneira ou de outra para responder à minha pergunta. Eles estavam com pressa de chegar ao Forrest Lawn (o cemitério - vá em frente, entre na minha frente, por favor, vá primeiro ... e não me leve com você!)

Apenas superar. Ignore isto. Mais importante, tenha cuidado e tente ficar fora do caminho. Afinal, os carros (enquanto a maioria tentará evitá-lo) são definitivamente mais pesados ​​que as bicicletas.

Eu moro em uma área cheia de bicicletas e algumas (porcentagem muito pequena) sopram através dos sinais vermelhos e param sinais, quase atingindo eu e minha filhinha em muitas ocasiões. Então, de uma maneira irônica, eu sei como você se sente. Mas como meu pequeno vê minhas reações, tenho que deixá-lo para lá, pois nem todos os ciclistas são idiotas e ela absorve tudo o que faço. É como ignorar um cachorro latindo.

Quanto a você ponderar se pode ser um idiota. Bem, se você está perguntando, vale a pena considerar.

Mais fácil de esperar e dar a volta
Há muito tempo, enquanto eu estava na Jr. High School, as estradas ficavam lotadas com os alunos andando de bicicleta para casa apenas momentos depois que a campainha para dispensar tocou. Quatro dias por semana, toda semana, esse motorista vermelho do Mercury Cougar nos assediava, esperando que cavalgássemos na calçada em vez de na extrema direita da estrada, como fomos instruídos na montagem. Então, de repente, ele estava calmo atrás de nós ou se virou e tomou outra rota. Anos mais tarde, soube que um dos membros da nossa manada sabia onde ele morava e, toda vez que eram assediados, ele acordava com três hastes de pneu ausentes. ( Não é uma solução recomendada , mas muito satisfatória.)

Você deve perceber que as pessoas não têm livre-arbítrio. Os melhores pesquisadores de neurociência atualmente tendem a concordar que o chamado "livre arbítrio" é apenas uma ilusão. Certamente, se existisse alguma "alma", provavelmente apoiaria o "livre arbítrio", mas os cientistas não acreditam em coisas como alma e nem eu. Porque temos apenas um número finito de átomos em nossos cérebros e está tudo lá está aí, nosso comportamento é produto de um algoritmo muito complicado e talvez não determinístico, tão complexo que cria uma ilusão de livre arbítrio. Mas não temos realmente mais livre arbítrio do que um pássaro que cocô em você.

Tendo percebido isso, torna-se inútil ficar com raiva de outras pessoas. Não há sentido, assim como não há sentido em ficar com raiva do pássaro que fez cocô em você. O mau comportamento das pessoas é um produto do seu algoritmo ruim no cérebro.

Em vez de ficar zangado com eles, você agradece à natureza pela sorte que tem, e por puro acaso, você passou a ter um algoritmo melhor em seu cérebro. Você deveria agradecer suas estrelas da sorte por isso e ter pena desses pobres seres que não possuem um algoritmo tão bom, e esperar que talvez no futuro a ciência consiga consertar um pouco seus algoritmos.