Como ir para a bicicleta e se vestir

Eu tenho uma pergunta sobre o deslocamento para trabalhar em uma bicicleta. Recentemente, mudei para um novo local por causa de um novo emprego. O caminho para o trabalho é de aproximadamente 15 a 20 minutos, dependendo do tráfego (sem rodovias ou rodovias). Há cerca de um mês, comprei uma bicicleta nova, a Giant Revolt 3. A localização é um pouco distante da cidade, então notei muito mais pessoas andando de bicicleta aqui.

Minha pergunta é: como você se desloca para trabalhar em uma bicicleta? Meu passeio de bicicleta para o trabalho é de cerca de 11 quilômetros, metade provavelmente ao lado da estrada e a outra metade em uma trilha de bicicleta que me leva até o escritório. Como a maioria das pessoas, tenho que usar uma camisa social e calça com sapatos casuais de negócios. As pessoas não ficam suadas? Suas roupas não ficariam enrugadas se você as colocasse em uma mochila para trocar depois? Há um cara que sempre anda de bicicleta para almoçar e, quando volta, está ensopado de suor. Como você evita esses problemas?

A razão pela qual quero começar a viajar é porque há cerca de cinco a seis anos perdi um pouco de peso e sofri problemas de dor no peito que desapareceram depois que perdi o peso (e tenho apenas 23 anos), agora eles ' estou voltando porque estou sentado na frente de um computador a maior parte do tempo.

(fique à vontade para alterar / adicionar tags, se necessário, obrigado).

Recentemente, comecei a ir ao trabalho três vezes por semana e meu trajeto é de cerca de 13 quilômetros em cada sentido. Descobri que, se enrolo minhas roupas em vez de dobrá-las e fazer as malas antes de sair, não há vincos quando chego ao trabalho. Eu sempre coloco meus sapatos no fundo da minha bolsa, depois as calças enroladas e a camisa. Deixo minhas gravatas na escrivaninha e deixo meu paletó no trabalho.

Demoro cerca de 45 minutos para chegar ao trabalho e me certifico de percorrer a última milha com facilidade para não ficar sem fôlego. Passo então cerca de 10 minutos em minhas roupas de ciclismo (certificando-me de que a chaleira esteja fervida e checando rapidamente os e-mails) para me dar um tempo para "esfriar" antes de ir e trocar minhas roupas de trabalho. Descobri que estou completamente "seca" até então, mas se não, uso lenços umedecidos. Uso liberal de desodorante e estou pronto para ir.

No caminho para casa, eu faço o inverso. Eu ataquei a rota para casa mais rápido para me exercitar, pois posso tomar um banho quando chegar em casa.

Acredito que, à medida que você ficar mais em forma, você vai suar menos também, então fica mais fácil.

As pessoas que suam quando andam de bicicleta, mas não quando andam, andam de bicicleta no clima quente (pior quando subidas íngremes com poucas engrenagens) ou tratam a bicicleta como um equipamento esportivo, e não como um meio de transporte. Quando a pé, você anda em vez de correr. Você não precisa de roupas especiais para caminhar ou andar de bicicleta. Você faz para correr ou correr. Se você sair a tempo, não precisa correr.

Para passar da mentalidade de ciclismo esportivo para a mentalidade de utilidade, compre uma bicicleta tradicional onde você se senta na posição vertical. Bicicletas de montanha e bicicletas de corrida têm um objetivo; eles são equipamentos esportivos. As bicicletas utilitárias são simplesmente uma maneira de se locomover. Eles são muito mais confortáveis ​​também.

^{(Fonte: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

O benefício adicional é que você é mais visível - bônus extra ao compartilhar a estrada com outros tipos de veículos.

Eu tenho uma teoria de que o odor corporal não vem do suor, mas de bactérias.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

O suor em si não cheira. O odor desagradável é produzido por bactérias na pele que decompõem o suor em ácidos.

As bactérias demoram um pouco para crescer / multiplicar. Então, talvez não importe o quanto você sue, e o que importa mais é quanto tempo se passou desde o seu último banho.

Então, minha estratégia é:

• Tome banho com sabão imediatamente antes de ir para o trabalho, vista roupas limpas
• Suar o quanto for necessário a caminho do trabalho

• Na chegada:

  • Mude de shorts para calças compridas, por exemplo, no banheiro
  • Deixe o suor secar naturalmente (o que leva cerca de 15 minutos)

Para carregar roupas (ou qualquer outra coisa), eu não uso uma mochila (uma mochila não é boa para andar de bicicleta e é muito ruim para causar suor), mas, em vez disso, uso um cesto preso ao lado da bicicleta.

No verão, até os pedestres suam um pouco quando estão do lado de fora. Parece não ser um problema.

Estou viajando há muito tempo, ao longo do ano (30 km / dia), tenho algumas dicas curtas que podem ajudá-lo:

1. Adquira guarda-lamas / para-lamas, a menos que você viva em um local muito seco / ensolarado
2. Tenha sempre luzes com você e um capacete
3. Óculos de sol, mesmo os mais claros, ajudam a manter os olhos seguros
4. Coloque suas roupas dobradas em sacos plásticos separados (eles não dobrarão, se bem feitos: dobre cada item, coloque-o em um saco plástico, enrole-o e coloque-o na parte superior da bolsa acima de todos os outros itens)
5. Vista em camadas (para que você possa remover algumas se ficar muito quente)
6. Tenha uma pequena bomba, câmara de ar, alavancas para pneus e ferramentas múltiplas
7. Mantenha-se sempre em dia com a manutenção da sua bicicleta

Espero que isso ajude, há muito mais do que 10000 km de deslocamento por ano para mim de bicicleta, mas se você tiver outras perguntas, pergunte.

Quanto você sua depende muito do clima (temperatura, vento), rota (plana, número de paradas) e seu corpo. 7 milhas é uma distância razoável quando você nunca fez isso antes (mas é possível), então talvez seja uma boa ideia tentar o percurso algumas vezes no fim de semana, quando você não está sob pressão.

Seu colega que está encharcado de suor provavelmente está fazendo isso para se exercitar e se esforçando muito, então eu não me preocuparia com isso.

Algumas experiências gerais sobre a transpiração:

• Você costuma começar a suar mais depois do passeio. Enquanto você anda de bicicleta, o vento o mantém fresco e a transpiração é mais eficiente, mas quando você para, seu corpo ainda precisa se livrar do excesso de calor e, sem o "resfriamento do ar", você começa a suar nos primeiros minutos depois você chegou. Você pode reduzir esse efeito, tomando o último pedaço do seu trajeto lentamente para esfriar. Eu acho isso particularmente problemático quando estou pedalando contra um forte vento frio (Edimburgo!), Ou seja, trabalho duro, mas com resfriamento muito forte, então começo a ferver quando chego e vou para o escritório quente.
• Experimente rotas diferentes. Muito esforço e sudorese não são tanto a extensão da rota no total, mas qualquer parte difícil. Uso rotas diferentes para trabalhar e voltar do trabalho, porque não me importo de descer morros em uma colina íngreme, mas escolhi uma rota mais longa e menos íngreme para subidas. Rotas mais longas podem realmente ser muito mais confortáveis.
• Da mesma forma, tente evitar semáforos ou cruzamentos, porque ter que parar e acelerar novamente exige muito esforço, principalmente em estradas onde o fluxo do tráfego pode forçar você a acelerar mais do que realmente deseja. Muitas vezes, é mais fácil e rápido andar a uma velocidade constante lenta do que a uma velocidade mais alta, mas com muita frenagem e aceleração.

É bom que sua última metade do trajeto esteja em uma trilha separada. Acho que isso ajudará muito, porque você pode simplesmente seguir seu próprio ritmo.

Eu viajei para o trabalho por anos. Eram cerca de 8 km, metade dos quais em uma trilha de bicicleta dedicada. Levei cerca de 20 minutos. Sempre havia um pouco de frio pela manhã, então eu nunca fiquei tão suada assim. Também ajudou que eu tinha um nível de condicionamento físico muito alto na época, então meu corpo não estava trabalhando tão duro quanto parecia. Eu trocava de roupa sem tomar banho e nunca tive nenhum problema. Minha esposa trabalhava no mesmo escritório e teria me dito se havia algum problema!

Se você estiver preocupado com as roupas amassadas, uma opção é dirigir-se para trabalhar com um conjunto extra de roupas e sua bicicleta no carro. Deixe a roupa e o carro lá durante a noite e volte para casa. Passeio na manhã seguinte e você tem roupas esperando por você. Dirija o carro para casa com sua bicicleta. Repetir. Isso funciona bem para algumas pessoas.

Se você estiver indo para o trabalho (bem feito), você tem três preocupações no escritório:

1) Você não cheira 2) Você parece profissional (apropriado para o seu trabalho) 3) Suas roupas chegam ao trabalho no mesmo estado em que saíram do armário.

Eu costumava viajar diariamente por cerca de 8 milhas e aqui está o que eu fiz. Enrole suas roupas em algumas sacolas com fecho a4 ou desenhe uma sacola do tipo corda.

Pegue três toalhas pequenas. Toalhas de banho não as finas. No primeiro dia, use a primeira toalha, molhe-a e faça uma boa limpeza, use sabão, se necessário. Torça isso e fique limpo. Use a segunda toalha para se secar. Deixe a segunda e a terceira toalha no trabalho. Dia 2, pegue uma toalha nova na bolsa, vá trabalhar, use a segunda e a terceira para lavar e secar, use a toalha limpa na bolsa para substituir a que está faltando e repita.

Você só precisa carregar uma toalha depois de começar e ficar devidamente limpo. Também deixei as roupas no trabalho por uma segunda-feira, e trouxe itens para casa conforme necessário, por exemplo, minha jaqueta e jumper poderiam parar, mas o resto eu levaria para casa.

Ande com força e rapidez, não diminua a velocidade, sue e se suje! É parte da diversão;)

Pelo suor: eu andava de bicicleta no meio-oeste úmido dos EUA e ficaria encharcado. Trouxe um maço de lenços umedecidos enormes (acredito que os mais molhados ... tente ficar sem perfume). Ao me trocar no banheiro, eu usava dois ou três toalhetes e isso realmente tirava a maior parte da sujeira salgada de mim. Vista-se, coloque um pouco de produto no meu cabelo e eu estava pronta para ir. Não recomendo ficar na sua mesa até você mudar. Outro colega de trabalho fez isso e as pessoas foram realmente adiadas por seu eu encharcado.

Não posso falar em arrumar roupas de vestido. Uma camiseta e jeans eram a norma para o meu trabalho quando eu viajava para o trabalho. Eu apenas dobrava e enrolava.

Se você também embalar o seu almoço, pegue um recipiente que sela muito bem e coloque-o em um saco plástico selado. Nada como encontrar suas roupas cobertas de mostarda quando você chegar.

Certifique-se também de trazer um tubo de pneu sobressalente e ferramentas básicas. Você acabará por usá-los.

Boa sorte. Sinto falta de trabalhar perto o suficiente para andar. Foram os melhores 30 minutos do meu dia.

Ajuste sua velocidade às suas necessidades. Nunca trabalho suando, pois mantenho minha velocidade a um nível que não esquento demais.
Usar a quantidade certa de camadas também ajuda, assim como a temperatura ambiente.

Ao contrário de outros usuários aqui, NÃO acredito em capacetes e nunca uso um. Mas se você sentir a necessidade de um, isso depende das leis locais e da necessidade (preservada) do tráfego, pense em molhar toda a cabeça na chegada. (Sim, isso pode ser feito com um toque.)

Existem muitas postagens online sobre levar roupas para o trabalho, o mais importante é que você encontre uma maneira que funcione para você. Portanto, teste bolsas diferentes, compre ou peça emprestadas uma para prender em sua bicicleta, se você ainda não possui uma, pois as mochilas são coletores de suor. Guiador, espigão ou melhores malas para prender em um rack traseiro.

Conforme indicado na resposta aceita: enrole suas roupas de negócios. Terno e sapatos não precisam viajar sempre, basta encontrar algum lugar para pendurá-los ou dobrá-los em seu escritório. Certifique-se de investir em uma bolsa lateral à prova de água de alta qualidade. Eles são surpreendentemente caros e surpreendentemente indispensáveis. Não ter que carregar nada nas costas dá a você ar.

No que diz respeito ao odor corporal, eu recomendaria se livrar dos pêlos das axilas. A depilação tem intervalos de serviço e preços razoavelmente longos, mas as primeiras vezes não são divertidas. Na minha experiência, até tomar banho e lavar muito bem antes da caminhada era apenas marginalmente eficaz contra rejuvenescer o odor corporal considerável ao suar.

Remover pêlos da axila foi bastante útil. Lembre-se de que, em conseqüência, você ficará um pouco mais úmido (por isso não ajudará contra manchas de suor, se isso for motivo de preocupação), mas você pode limpá-lo facilmente quando mudar e o cheiro é bem mais neutro.

Essas manchas isoladas da natureza dos pêlos do corpo nos deixaram como faróis de cheiro, e pelo menos é difícil impedir que os pêlos das axilas façam seu trabalho.

Tenho um trabalho de mesa com pouco esforço físico necessário, em um ambiente com ar-condicionado, e uso camisola. Vestir as mesmas roupas por vários dias seguidos por apenas 8 horas por dia não é um problema neste ambiente com essa carga de trabalho.

Então eu mantenho uma muda de roupa no escritório. Quando chego ao trabalho, esfrio-me (a sala do servidor a 65F (18C) funciona rapidamente para isso!) E depois troco de roupa. Se necessário, eu limpo o excesso de umidade de mim.

Troco de roupa quando dirijo ou quando não estou trabalhando - é apenas mais uma tarefa. Eu considerei ter várias roupas no escritório, então não uso a mesma coisa todos os dias por alguns dias, mas é um escritório pequeno, não estou voltado para o cliente e o vestido é casual, então realmente não é um problema. Também troquei roupas de bicicleta, as rugas não são um problema, mas se elas fossem pendurar as roupas no escritório resolveriam a maioria das rugas nas roupas que eu escolher.

Muitas pessoas de onde eu sou (Suécia, temperaturas de inverno -10 .. + 30C) que querem se vestir bem e andar de bicicleta para trabalhar compram uma bicicleta elétrica com auxílio de pedal, isso permite que andem rápido, sem exercer muito. energia para suar, eles também são legais para andar em ciclovias.

Eu acho que você pode hesitar em comprar outra bicicleta, mas existem kits para converter uma bicicleta existente em uma elétrica por cerca de US $ 700-800, incluindo a bateria de iões de lítio.

Pegue uma bicicleta elétrica. Viajo em torno de 10 km em sentido único em 20 minutos sem suar a camisa.