curto, gordo, ciclista da primeira vez

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Estou com 1,57 m de altura e 112 kg de peso. Tenho trabalhado para perder peso e caí até 30 kg de peso até agora. Agora, eu realmente quero melhorar meu exercício e estava olhando para o ciclismo como uma opção.

Tentei procurar conselhos nos sites, mas não consigo ver algo simples que eu possa entender.

Preciso de alguns conselhos sobre como selecionar um modelo adequado que seria uma boa compra pela primeira vez. Eu claramente não estou indo para velocidade e aventura ainda, então algo básico que se encaixa no meu tamanho e peso.

women-specific upgrade-or-new-bike

— mentalorigami
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É para transporte e / ou recreação? Você o usará em estradas rurais, na cidade ou fora de estrada? Com que frequência você espera usá-lo?

— mattm

umm .... é tudo para recreação / perda de peso. Há uma linha ferroviária abandonada perto de onde eu moro, que é plana e arenosa, um lugar perfeito para eu começar. Sendo realista, ainda não estou em forma e não tenho muito tempo depois do trabalho, portanto é provável que seja fim de semana para começar.

— Mentalorigami # 19/15

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247 libras não é tão pesado. Você gostaria de evitar motos de corrida sofisticadas, mas um iniciante não quer uma dessas, e qualquer bicicleta "padrão" deve funcionar bem. Para iniciantes, eu sempre recomendo o uso , especialmente se você tem um amigo que tem uma bicicleta coletando poeira na garagem. Por causa da sua altura, você provavelmente quer uma bicicleta de 26 polegadas, como muitos adolescentes usam.

— Daniel R Hicks

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é prático introduzir uma bicicleta no seu trajeto? Durante anos, "não tive tempo suficiente" para exercitar, e isso funcionou para mim. O tipo exato de bicicleta dependerá do terreno em que você irá pedalar.

— PeteH 20/09/2015

Recomendações específicas de produtos estão fora do tópico deste site. No entanto, é perfeitamente aceitável pedir conselhos sobre como selecionar a bicicleta certa. Como a maioria das respostas já direciona sua pergunta dessa maneira, eu a editei para se ajustar melhor ao nosso formato.

— jimchristie

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Você tem duas coisas contra você:

Altura: sugiro evitar as rodas 700c e optar pelas rodas 650b (pricer) ou 26 ". Para ciclistas curtos (diria menor que 5'5"), eles proporcionam melhor ajuste. Seguramente, por exemplo, só faz suas bicicletas pequenas com rodas de 26 ".
Peso: você precisará verificar o limite de peso de cada fabricante. Geralmente, híbridos e bicicletas de montanha serão avaliados em até 300 libras. Dito isto, espere mais riscos de raios quebrados e danos na jante se você atingir um risco de estrada. Rodas baratas serão o seu principal adversário. Você também deseja pneus grandes, para não precisá-los de correr com pressão insana (o que pode aumentar a chance de danificar as rodas) para evitar trilhar os tubos (infelizmente, pneus grandes aumentam a altura de destaque, o que pode ser um problema para os pilotos curtos) . Na estrada (e fora da estrada), você não precisa de suspensão (e para ciclistas de alto peso, carregará a suspensão desnecessariamente, especialmente em coisas mais baratas).

Minhas recomendações são:

Encontre uma loja de bicicletas em sua área para comprar a bicicleta. Com alto peso e baixa altura, a compra on-line de bicicletas não será muito boa para o dimensionamento ou o conforto, e você provavelmente desejará trocar algumas peças em uma bicicleta de estoque (sela, pneus). E a maioria das pessoas não anda de bicicleta, isso é desconfortável.
Convém comprar rodas atualizadas (ou, mais provavelmente, atualizar rodas quando as que acompanham a bicicleta podem começar a falhar). Em geral, não sai barato. Ler a página de Peter White sobre construção de rodas é um bom ponto de partida.
Procure bicicletas sem suspensão que possam suportar pneus grandes. Mínimo de 700x32 (de preferência 35 ou 37) se você optar pelo tamanho da roda de 700c (embora eu recomendo 26 "). 26x2.0" para 26 "é ideal. Híbridos, bicicletas de montanha (a suspensão dianteira é boa, mas nenhuma suspensão é melhor; troque com pneus escorregadios) ou bicicletas de turismo são boas candidatas.Os cruzeiros também não são uma má escolha, pois muitos deles possuem quadros ish passo a passo, que podem ser mais fáceis de entrar e sair. boa idéia para ciclistas mais curtos (mixtes sendo mais fortes do que o normal percorrer os quadros).
Não compre uma bicicleta, apenas porque ela parece legal.
As bicicletas masculinas funcionam bem para a maioria das mulheres. A maior parte do que faz uma bicicleta feminina é talvez um tubo superior ligeiramente mais baixo, uma sela mais larga e uma pintura ridícula. Dito isto, algumas bicicletas femininas têm especificações melhores para as mulheres (a linha Shift da Trek tem rodas de 26 "e suas bicicletas de montanha não são todas de 29ers, embora isso pareça estar acontecendo também no lado dos homens).

Você pode querer procurar em fóruns de bicicleta com seções como "athenas ou clydesdales" - normalmente são pilotos mais pesados (clydesdales são geralmente homens com mais de 60 kg, athenas são mulheres com mais de 65 kg). Exemplo é este . Se você estiver atualizando componentes, eles podem ter recomendações específicas que podem ser úteis.

— homem Morcego
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+1 para a maioria, mas a primeira frase pode ser mais positiva, por exemplo, os dois principais problemas são .

— precisa saber é o seguinte

Em relação à loja de bicicletas: verifique se você não acaba com algum tipo de bicicleta urbana ou outra bicicleta casual e "confortável". Enfatize que você deseja isso para exercício.

— Michael

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Honestamente "pressão insana", você a faz parecer enorme. 247lb / 112kg realmente não é tanto assim, especialmente quando você considera que eles podem encaixar exatamente as mesmas rodas na bicicleta de um homem. Ela obviamente não vai gostar tanto disso (ela até disse isso na pergunta), então eu realmente esperaria menos raios quebrados do que um ciclista hardcore teria.

— Level River St

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O ponto da "pressão insana" é que, se você colocar um pneu pequeno (por exemplo, um 700x23), precisará de uma pressão muito alta. Por isso, sugiro 700x32 ou superior - para conforto e confiabilidade do pneu. Claro, você pode colocar um 23 e pressioná-lo e talvez dê certo. É melhor colocar algo maior. E uma bicicleta casual funcionaria bem, penso eu, para o propósito da pessoa original.

— Batman

Quanto à comparação com uma bicicleta para homem, observei que um pneu menor do que o normalmente usado é uma boa idéia (e a maioria dos homens está bem acima de 1,5m "). E devem ser tomadas providências para alguém que seja cerca de 5 cm mais baixo e 50% mais pesado que a mulher americana média (63,8 pol., 166,2 libras) Só porque a folha de especificações diz OK para 300 libras não significa que você terá um desempenho confiável até 300 libras (especialmente para o conjunto de rodas) ., especialmente se você não for esperto sobre isso Note-se que a maioria das motos de corrida vendidos são marcados para este peso, apesar de eles serem projetados para a heroína chique entre nós ...

— Batman

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Sua altura pode ser mais desafiadora do que o seu peso; seu peso está dentro da tolerância para a maioria das bicicletas, aço ou alumínio. Não compre uma bicicleta muito grande; isso o deixará infeliz e poderá até causar ferimentos.

Especialmente no começo, enquanto você ainda está se acostumando a andar de bicicleta, provavelmente ficará mais confortável com uma posição bastante vertical na sela. (Eu certamente estava!) Isso sugere algumas classes de bicicleta para observar:

uma bicicleta "cruzador"
uma bicicleta "manivela para frente" ou "pé plano"

embora muitas motos "híbridas" ou "urbanas" (procure o guidão plano) também sejam boas. O que você absolutamente não vai querer é uma bicicleta de estrada agressiva com pneus magros e guidão.

Não vou dizer que você absolutamente precisa comprar uma bicicleta passo-a-passo / mixte, mas acho que você as achará mais fáceis de lidar do que o quadro padrão de diamante que balança a perna.

Os fabricantes de bicicletas que eu acho que você adoraria incluem Electra , Civia e Linus . Bem-vindo ao ciclismo!

— D.Salo
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O peso está dentro da tolerância, mas na extremidade superior do limite de peso, você pode atingir um número decente de raios quebrados e quais não. Além disso, a 5'2 ", as rodas 700c não serão uma boa idéia - 26" ou 650b serão melhores.

— Batman

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As motos Cruiser são extremamente ineficazes para o exercício. Eles são feitos para parecer legais enquanto andam casualmente 10 km / h.

— Michael

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Isso é justo, embora eu não entenda por que "exercício" tem que significar "ir muito rápido" ou algo assim; no meu livro é apenas "andar". As pessoas que conheço com os cruzadores também costumam ter outra bicicleta. Eles são confortáveis para novos pilotos, e foi nesse espírito que eu os sugeri.

— precisa saber é o seguinte

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Com “ineficaz”, eu quis dizer principalmente a posição de assento que não permite nem convida a pedalar forte e rápido. A maioria dos cruzadores também tem uma gama limitada de marchas disponíveis.

— Michael

@ Michael: Esta é apenas uma evidência anedótica, mas quando comecei a andar de bicicleta para exercitar comecei com um cruzador. Ter uma velocidade máxima de 14 mph não significava que eu não estava suando, especialmente nas colinas. Uma vez que eu não era mais obeso, superei e mudei para um híbrido. Não me arrependo do caminho que tomei, aprender a andar de cruzeiro era muito mais fácil do que uma bicicleta híbrida / de estrada.

— Andrew Coonce

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Estou com 1,57 m de altura e 112 kg de peso. Tenho trabalhado para perder peso e caí até 30 kg de peso até agora. Agora, eu realmente quero melhorar meu exercício e estava olhando para o ciclismo como uma opção. Tentei procurar conselhos em sites, mas não consigo ver algo simples que eu possa entender. Preciso de alguns conselhos sobre modelos adequados que seriam uma boa compra pela primeira vez. indo para velocidade e aventura ainda, então algo básico que caiba no meu tamanho e peso.

Um híbrido feminino usado seria uma boa bicicleta para iniciantes: um iniciante, focado no condicionamento físico, que pode estar experimentando diferentes tipos de ciclismo para descobrir o que mais gosta.

Por que uma bicicleta híbrida? Versatilidade. Um híbrido é adequado para andar de bicicleta em cascalho triturado ou superfícies pavimentadas (ciclovias ou ruas) sem realmente ser ideal para qualquer um deles. Ou seja, uma bicicleta de montanha é melhor para off-road e uma bicicleta de estrada é melhor para estradas pavimentadas, mas um híbrido combina aspectos de ambos em uma bicicleta de uso geral.

Por que uma bicicleta usada? Proteja sua aposta um pouco. Se você não gostar de andar de bicicleta, uma nova bicicleta será desperdiçada. Se você gosta de andar de bicicleta e quer continuar fazendo isso, provavelmente comprará uma bicicleta melhor (ou duas) depois de descobrir qual o tipo de bicicleta que prefere. Sua segunda bicicleta - estrada, montanha, etc. - é o que você deseja comprar novo e investir. Muitas lojas de bicicletas vendem bicicletas usadas em boas condições, em alguns casos porque o proprietário anterior queria uma bicicleta melhor ou não gostava de andar de bicicleta o suficiente para continuar andando.

Por que uma bicicleta feminina? Uma bicicleta feminina é construída para o corpo de uma mulher. (Por exemplo, uma mulher típica tem pernas mais longas e um comprimento menor do tronco em relação à sua altura total do que um homem.) A bicicleta de uma mulher permite que essas e outras diferenças tornem seu ciclismo mais confortável e eficiente, o que provavelmente aumenta as chances de ela ' Vou aproveitar e continuar fazendo isso.

Meu conselho: visite sua loja de bicicletas local, explique o que você está procurando e leve algumas motos para um passeio de teste até encontrar uma que seja boa. Não tenha pressa. Se eles não tiverem o que você procura, tente novamente quando tiverem mais bicicletas usadas internamente ou tente uma loja de bicicletas diferente. Se você tiver alguma pressão de vendas direcionando-o para uma bicicleta ou equipamento de ponta antes de se sentir pronto, saia.

Boa sorte.

Eu pensei que as bicicletas híbridas geralmente têm pneus estreitos para bicicletas de estrada? Uma bicicleta de trekking rápido como uma Stevens X6 seria melhor.

— Michael

@ Michael 35mm (1,75" ) pneus fornecidos no meu parecer típico, com uma pequena banda de rodagem Nada mal para uma mistura de (decente) pistas de cascalho pavimentadas e..

— Chris H

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No extremo antigo das bicicletas usadas, o que hoje chamamos de híbrido teria sido vendido como uma bicicleta de montanha sem suspensão. Se não estiver muito enferrujada, uma bicicleta de montanha de aço antiga pode durar muito tempo, mas pode precisar de alguma atenção em peças substituíveis.

— Chris H

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@ Michael Hybrids tem pneus que estão entre bicicletas de estrada e de montanha.

— David Richerby

Eu não tinha considerado uma bicicleta de segunda mão como uma opção, então é definitivamente algo que vale a pena procurar. Dessa forma, acho que posso fazer as alterações que as pessoas recomendam aqui para ajustá-las aos meus propósitos. Obrigado Ryan pelos bons votos e conselhos.

— mentalorigami

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Uma bicicleta de aço construída para suportar pneus de carga (em turnê) e grandes (macios). Não gosto de recomendar uma bicicleta específica, mas algo como um Troll ou um MARRAKESH com barras planas. O Troll tem rodas de 26 ", portanto um XS é pequeno.

Ou vá com uma bicicleta mtn de aço usada mais agradável e sem choques. Eles custam cerca de US $ 300, pois são muito populares entre os refugiados que chegam aos EUA. Caso você esteja nos EUA.

— paparazzo
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300 dólares por uma bicicleta de montanha de aço velha? você deve pagar mais perto de 100 em muitos lugares.

— Batman

@Batman o equivalente a US $ 100 aqui deixaria o suficiente para alguns novos tubos e pastilhas de freio. Você pagaria ainda menos do que isso na próxima cidade. Mas muito mais em uma cidade sem uma população decente de pessoas que viajam porque precisam.

— Chris H

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Minha mãe tinha uma constituição semelhante antes de perder muito peso. Ela é a especialista em quem me virei para responder à pergunta ... na opinião dela, uma Electra Townie de 7 velocidades com rodas de 24 polegadas é "Ótimo para estabilidade e o tamanho é perfeito para um quadro de 5" 2 '". Ela possui um, e monta com frequência.Boa sorte.

— leaflifelayf
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obrigado e obrigado a sua mãe! aprecio o seu tempo para responder

— mentalorigami

Seja bem-vindo. Ela fez muita pesquisa antes de fazer a compra também. Que bom que você está fazendo sua diligência, isso renderá grandes dividendos ao adquirir uma bicicleta que seja adequada para você. Boa sorte.

— leaflifelayf