Tendo acabado de aprender a andar de bicicleta nos meus 30 anos, acabei de dar minha primeira queda por cima do guidão e sacudi meu ombro.
Devo descansar o ombro ou continuar esticando-o? Procurando reduzir o tempo de recuperação
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Consulte um médico competente para qualificar o nível de sua lesão. Talvez espere alguns dias, mas se ainda não estiver certo após 3-5 dias, veja-o. Eu não fiz uma vez, depois de uma lesão no levantamento e três meses depois o dano foi permanente.
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Criggie
Nos momentos imediatos após o acidente REST Não se levante e ande por aí, a menos que esteja em perigo imediato (ou seja, deitado na estrada) A razão é a adrenalina e você pode não estar ciente dos danos. Recupere o fôlego, beba água e acalme o coração. Procure danos a si mesmo e depois ao capacete, durar sua bicicleta e equipamentos. Dependendo do que aconteceu, sua bicicleta pode estar bem, ou bifters bateram, as rodas podem ser falsas ou mais danos estruturais. Empurre a bicicleta e procure fricções / ruídos. TESTE OS FREIOS antes de partir. Decida se você está indo adiante ou indo para casa.
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Criggie
Isso foi apoiado pela farmácia local, então agora sentado nos médicos!
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Chris J