Primeiro, se você é um Clydesdale, provavelmente deve ter um triplo.
Mas, em geral, as vantagens de um triplo são:
Um triplo pode girar um poço de elevador.
As trocas de marchas são mais naturais e precisas.
Suas pernas vão girar antes da engrenagem superior.
Na prática, um triplo tem uma cadeia melhor.
Um triplo é mais gentil com seus joelhos.
As vantagens de um duplo são:
Poucas onças e alguns dólares a menos.
Uma postura mais estreita do pedal, 7 mm.
No papel, um duplo tem uma corrente melhor.
Um duplo é um leetle mais aero.
O custo do peso de um triplo se resume a:
+ Parafusos anel cadeia cadeia de anel interior, (coro, 767-670 = 97g)
gaiola longo desviador traseiro vs curto gaiola, (ficha, 205-187 = 18g)
Triplo desviador frente vs dupla, (Centaur, 107-92 = 15g)
alargada suporte inferior, 115 x 108, (Phil Wood, 221-208 = 13g)
Na verdade, é menor do que 97 + 18 + 15 + 13 = 143 gramas no total. O 97g compara um 175 vs 172.5 porque esses são os dados que a WeightWeanies tinha disponível.
Esta é uma história muito boa de tamanhos de correntes.
http://www.bikehugger.com/post/view/the-rise-of-the-compact-crank
Eu acrescentaria que Campagnolo reintroduziu o triplo em suas linhas 10S e 11S.
http://velonews.competitor.com/2012/05/bikes-and-tech/campagnolo-unveils-new-triple-cranksets-compact-gearing_219086
Os pilotos profissionais usam corridas e duplas compactas, especialmente após o desempenho heróico de Tyler Hamilon no TDF de 2003. Se você é patrocinado e deseja uma bicicleta de 6800 gramas, talvez não queira uma tripla. Mas você só precisa passar por alguém em pé uma vez para entender o triplo.
BTW, o 11S existe principalmente para esconder algumas das deficiências do duplo. Para mim, 3x10S, 53/42/30 x 13-29 cobre tudo em todos os lugares. Não vejo o ponto de 3x11S.
Bem, deve-se salientar que o Campy etc agora tem RDs que podem suportar até 32T. O compacto 34-32 é comparável ao triplo 30-29. Sheldon Brown ressalta que você pode ir abaixo de 30 em um triplo trocando o interior, para cerca de 26. Mas isso não faz sentido para a maioria das pessoas e para mim mesmo, estou feliz com meu triplo.
http://sheldonbrown.com/harris/chainrings/74.html