O que posso usar no frio para poder andar de bicicleta para o trabalho (onde não tomo banho)

Eu já li as respostas para esta pergunta e aprendi muito!

Mas a minha pergunta é um pouco diferente, ando de bicicleta para trabalhar quase todos os dias, não uma longa viagem, alguns quilômetros, um pouco montanhosa e um pouco à beira da estrada ...

Meu problema é que se suo muito e não tomo banho no trabalho, mas também não consigo tolerar o frio (moro perto de Washington DC, temos alguns dias frios e com muito vento, e saio bastante de manhã cedo).

Alguma sugestão para o que eu posso usar (além de minhas roupas não formais que uso no trabalho) para me manter quente e seco sem me fazer suar?

Escusado será dizer que sou um motociclista muito amador!

Acho importante usar uma camada que quebra o vento em todos os lugares, cobrindo o máximo possível de pele exposta. É especialmente importante ter alguma proteção contra o vento nas pernas para proteger as áreas mais sensíveis.

Certifique-se de que suas extremidades também tenham proteção térmica. Luvas insultadas são uma obrigação, especialmente considerando que a alternativa é tocar o metal nu de suas alavancas de freio.

Fora isso, acho que ajuda a se vestir como o @ChrisW mencionado. Se você isolar demais o tronco, será quando você ficará suado.

O consenso geral que eu vi é que você deve esperar fazer frio nos primeiros vinte minutos de bicicleta no inverno. Se você estiver vestido calorosamente o suficiente para não sentir frio nos primeiros vinte minutos, ficará mais alto.

Se sua viagem for menos de vinte minutos (isso é apenas uma estimativa), você pode simplesmente se vestir calorosamente e remover a roupa assim que chegar ao trabalho. No entanto, suspeito que sua viagem tenha cerca de vinte minutos (dada sua descrição de algumas milhas). Isso dá a você a opção infeliz de 1) estar quente inicialmente, mas suar no final da viagem, ou 2) estar frio inicialmente, mas atingir uma temperatura de conforto logo que você chegar ao trabalho.

Não tenho certeza de que haja uma boa solução se o seu passeio estiver correto por tanto tempo. Você pode tentar se vestir levemente o suficiente para se sentir confortável quando chegar ao trabalho, mas tente aumentar a temperatura antes de sair sentando-se ao lado de uma lareira ou de um aquecedor.

Quando a temperatura cai para + 5 ° C, começo a usar uma camisa por cima da camisa.

Então, quando chega a 0 ° C (congelamento), coloco um anoraque Gore-Tex não isolado à prova de vento por cima da camisa do meu escritório (sem camisa), com calças compridas, luvas e galochas (para pés frios).

A prova de vento me mantém quente o suficiente quando estou pedalando (é muito quente quando está acima de zero). Manter a temperatura certa, portanto, é uma questão de combinar meu esforço (ou seja, mais é mais quente) com a ventilação / zíper do meu casaco (apertado ao redor da garganta para o máximo de calor ou semi-descompactado para deixar sair o ar quente e um pouco de calor). entrada de ar mais frio).

O suor não fede. É apenas água salgada. Você deve trazer uma muda de roupa em um painel. Limpe o suor quando chegar ao trabalho e vista roupas novas. Eu e muitos outros que conheço fazemos isso e não temos problemas com o odor corporal. O odor corporal leva algumas horas de suor na pele para causar um problema. Use toalhetes de bebê sem perfume para limpar o suor, se você é realmente paranóico, ou apenas aplique desodorante (deixo alguns no trabalho).

No que diz respeito às roupas, eu tenho usado essas calças nas últimas 4 semanas no Canadá, e na semana passada estava entre -5 e 5 graus C (em torno de congelamento). Eu usei-os tão baixo quanto -10 (14 F) e não tive um problema com o frio. Eu estou supondo que eles seriam bons para pelo menos -15. No topo, eu tinha uma camiseta de algodão que realmente ajuda a absorver o suor. Também vestindo esta camisaseguido por outra jaqueta Columbia impermeável / à prova de vento (não é possível encontrar o link) por cima. Fica um pouco quente, mas não excessivamente quente, e acho que o algodão T realmente ajuda a absorver a maior parte do suor. Você pode perceber que tenho mais algumas camadas no topo. Eu não tenho problemas com minhas pernas frias, provavelmente porque elas estão trabalhando muito, mas meus braços e peito ficam muito vento contra eles, e isso significa que eles ficam frios se eu não tiver algumas camadas .

Acho que a lã merino tende a não ficar tão divertida quanto outros tecidos. Uma camada ou duas ao lado da pele faz o truque para mim.

Eu me encontro em uma situação semelhante quando viajo para a faculdade nos fins de semana. Durante o sono, você fica suado e nossas camas não são os lugares mais higiênicos, portanto, antes de começar sua jornada, tome um banho. Se você não tomar banho e suar, estará combinando suor com sujeira etc. e é aí que o odor corporal se formará.

Em termos do que você deve usar:

• Quebra-vento para parte superior do corpo (pessoalmente eu uso um Castelli Gabba)
• Calças justas para a parte inferior do corpo (eu evitaria calças térmicas, pois você só pode usá-las com frio e com babados normais em clima normal ou frio com uma camada de base.
• Camadas de base para a parte superior e inferior do corpo com bom pavio
• Luvas quentes - as minhas não são à prova d'água, mas mantenho um conjunto de luvas cirúrgicas na mochila. Se chover, coloco-as embaixo das luvas existentes para manter-me seco e quente.
• Sobretudos - adquira um conjunto impermeável, pois isso manterá o vento e a água afastados enquanto o aquece.
• Balaclava - pessoalmente, eu gosto do balaclava GripGrab e pode cobrir apenas a cabeça ou a cobertura total da cabeça, além da metade do rosto, é bom ter opções.
• Opcional - capacete aerodinâmico - isso pode parecer um exagero, mas eu consegui pegar um capacete de contra-relógio muito bom, com respiradouros mínimos, me mantendo um pouco mais quente no meu trajeto. Estes podem ser caros, não sendo uma necessidade.

Como não tenho onde pendurar meu equipamento de bicicleta na faculdade, terei 2 sacos plásticos na mochila para o equipamento usado. 1 é para coisas que eu não usarei novamente, na maioria das vezes são apenas meias, mas em ocasiões em que eu suo demais, vou colocar camadas básicas lá também. O outro é para o equipamento que usarei novamente na minha viagem de volta, como jaqueta / meia-calça etc. Se meu casaco não estiver particularmente fedido (sim, acontece), eu o pendurarei da minha cadeira na faculdade para deixar um pouco de ar. No momento em que vou à tarde / noite, o equipamento que colocar de novo ficará mal cheiroso, para que seja lavado no final do dia, isso é muito importante do ponto de vista da higiene e do odor.

Em termos de limpeza, levarei toalhetes de bebê sem odor e vou me limpar prestando atenção especial a vincos (cotovelos, virilhas, joelhos, etc.) no meu corpo. Vou então usar uma pequena toalha de microfibra para me secar completamente.

Você mencionou que é um motociclista amador, assim como eu, mas se eu não tivesse o equipamento acima, provavelmente nem sentiria vontade de andar de bicicleta, pois ficaria muito frio / úmido quando chegasse. Sempre escolha o equipamento certo para o trabalho. Seu equipamento de bicicleta será um investimento para você mais saudável. Organizar sua mala na noite anterior é um longo caminho. Eu termino o meu assim que chego do meu dia, então estou substituindo qualquer coisa que usei naquele dia por coisas novas para o dia seguinte.

Aqui estão algumas idéias que também podem ajudar:

• A roupa de baixo comprida da Polypro costuma ser muito acessível, absorve o suor e é mais barata que a roupa de baixo comprida de lã nova. A roupa de baixo comprida de lã não cria funk e também mechas, você pode usá-la facilmente por uma semana e isso pode ser igual ao custo de polipro de uma semana. Com o polypro, você precisa ser disciplinado em lavá-lo. Se você puder trocar de roupa quando chegar ao trabalho, provavelmente será desejável trocar a roupa de baixo comprida.

• O velo é bastante eficaz para bloquear o vento, eu achei as calças de velo em segunda mão, e a lã ou a roupa íntima longa de polipro é confortável. As calças de lã que encontrei também se encaixavam em jeans bem ajustados.

• pogies ziplock Se você tiver um guidão plano, considere colocar sacos ziplock de 1 galão sobre as garras e os freios, isso protegerá suas mãos e melhorará o calor de suas luvas.

• Você pode manter uma muda de roupa no trabalho?

• Considere um kit de banho pirata , o método com menos desperdício envolve a embalagem de uma garrafa de sabão em um saquinho ziplock, mas os lenços umedecidos funcionam muito bem.

• Não se esqueça de que meias e luvas contraídas tornam as mãos e os pés mais frios. Eu mantenho meus cadarços tão frouxos no inverno que meus sapatos são escorregadios.

Vale a pena notar que, se você tomar banho regularmente, aumentar o suor durante o passeio provavelmente não fará com que você fede. As camisetas de algodão podem ser quase tão ruins quanto a polypro para criar um funk, também. E se você suar, as camisetas de algodão se tornarão cobertores úmidos e pegajosos. À medida que você continua indo para o trabalho, sua resistência e ritmo melhoram e você notará que essas colinas não o farão suar tanto. Evite correr para o trabalho, adie esse desejo de voltar para casa :-)

"... sem me fazer suar ..."

Desculpe, você vai suar muito ou pouco. Felizmente ou não, a biologia humana fará você suar. Quando você aquece o corpo humano, ele transpira.

Para controlar o volume da transpiração =

• Vestido em camadas de roupa.
• Adicione ou remova camadas de roupa, conforme necessário.

Vista-se adequadamente para as condições, mas limpe-se uma vez no escritório. Eu mesmo não os usei, mas ouvi bastante de podcasts e colegas triatletas que é isso que eu tentaria se não tivéssemos chuveiros no trabalho.

Toalhetes de ação

Eu moro em Quebec e tenho um trajeto de 8 km razoavelmente montanhoso - aproximadamente 25 min com tráfego. Temps de inverno são -5 a -30 na maior parte.

Eu uso um capacete de snowboard, óculos se estiver muito vento ou abaixo de -15, uma camiseta, suéter marino leve e uma concha leve. Calças regulares com calças impermeáveis, se for super desleixada ou abaixo de -20. As tampas das botas, luvas de cinco dedos ou luvas estão abaixo de -20.

Acho que essa configuração nunca me deixa realmente suada - um pouco fria pelos primeiros dois minutos, confortável o resto do caminho. Se estiver muito frio, vista um suéter mais grosso ou uma camada inferior inchada.