Eu ando cerca de 2500 milhas por ano, principalmente na estrada.
Ao mesmo tempo, usei SPDs (Shimano SH-51), mas tive dor no joelho devido a um grampo desalinhado. Além disso, eu prefiro andar com os pés levemente pronados (calcanhares, dedos dos pés para fora, como um pato), então senti que queria flutuar mais com minhas sapatilhas. As presilhas SPD oferecem cerca de 5 graus de flutuação. Além disso, os sapatos que eu usava para os SPDs não eram rígidos o suficiente na sola, então eu estava recebendo pontos quentes em passeios mais longos. Depois de 40-50 milhas, eu mal podia esperar para descer da moto.
Mudei para o Speedplay Zeros cerca de 4000 milhas atrás e fiquei muito satisfeito. Eles oferecem uma quantidade enorme de flutuação em relação aos SPDs (15 graus, cerca de três vezes mais). As chuteiras para Speedplays não são baratas (US $ 40 vs. US $ 20 para SPDs) e elas se desgastam, mas você pode combatê-la até certo ponto com capas (http://www.keeponkovers.com/Product.html). As presilhas Speedplay precisam ser lubrificadas - eu uso a cera de gelo de Pedro - e, como resultado, elas pegam sujeira, que, se você for descuidado, pode dificultar a fixação.
Conheço pilotos que fazem três vezes a quilometragem em que ando, e eles são bons com SPDs.
Resumindo, todas as coisas do ponto de contato - barras, selas, sapatos, pedais - são uma questão pessoal e, até certo ponto, você precisa encontrar o que funciona melhor para você. As barras, selas, sapatos e pedais que funcionam para mim podem não ser tão bons para você.