Dependendo exatamente do que você quer dizer com "jogando xadrez contra si mesmo", eu diria que pode ser extremamente benéfico, e que sim, jogadores fortes fazem isso bastante.
Considere o que você faz quando decide o que fazer quando está jogando um jogo normal contra um oponente distinto de si: analisa a posição da melhor maneira possível, o que significa precisar descobrir quais são as possibilidades. disponível para ambos os jogadores, a fim de chegar à verdade da posição. Em essência, você joga parte de um jogo contra si mesmo a partir da posição em que está. Mas você não joga apenas direto; você deve considerar as laterais e várias idéias e armadilhas que podem surgir ao longo do caminho.
Como essa é uma parte fundamental do jogo, analisar posições ou jogos inteiros por conta própria, explorar livremente movimentos e idéias enquanto tenta determinar a melhor jogada, é uma maneira fantástica de melhorar o xadrez. Esse esforço não apenas tem o potencial simples de abrir sua mente, expondo-o a mais e mais tipos de posições e idéias, mas também oferece prática exatamente o tipo de processo de pensamento em que você continuamente precisa se envolver internamente durante um jogo. É possível, de qualquer forma, minimizar os jogos existentes, sejam eles jogos de grande mestre ou seus próprios jogos anteriores, mas os jogos iniciados no local servem igualmente para oferecer novas posições nas quais você precisa descobrir como jogar para cada lado.
Portanto, se você joga um jogo contra si mesmo, não joga apenas uma sequência alternada de movimentos até obter um resultado, mas faz algumas paradas, retrocessos e meandros gerais, procurando profundamente para descobrir como e por que as coisas podem acontecer. diferente, então você realmente está trabalhando para desenvolver suas habilidades de análise e, com certeza, isso pode ser benéfico.