A melhor prática seria analisar minuciosamente o jogo e também seu processo de raciocínio antes, durante e depois do jogo. Além disso, se após esforços sinceros e persistentes você ainda perder, é importante ter uma atitude como esta -
“Não falhei, encontrei 10.000 maneiras que não funcionam” - Thomas Edison
No xadrez, isso significaria -
Não falhei, descobri que esta estratégia / abertura / tática / etc. não funciona
Na minha experiência pessoal, muitas vezes você aprende mais com os jogos que perde do que com os jogos que ganha. Então use isso para sua vantagem. Analise o jogo completamente (é claro com a ajuda de um mecanismo) e veja onde você errou. Além disso, identifique padrões de pensamento defeituosos durante o jogo. Por exemplo -
"esta posição era objetivamente igual, mas durante o jogo eu pensei que era pior e então me desmotivou e joguei mal".
Gary Kasparov sugeriu o seguinte depois de vencer (mas suponho que se aplique ainda mais depois de perder) -
"Até o jogo que vencemos sempre continha erros; imprecisões. É inevitável. Não consigo encontrar um jogo brilhante sem erros".
"Se vencemos, é mais provável que nosso oponente tenha cometido o último
erro. Mas ele cometeu o último erro e ele está definitivamente analisando o jogo; ele encontrará o que fizemos de errado na fase anterior do jogo. Então, o que O importante é encontrá-lo primeiro. "
Encontrei outras citações interessantes nesta página. Algumas das citações mais interessantes são -
Perder pode convencê-lo a mudar o que não precisa ser mudado, e vencer pode convencê-lo de que tudo está bem, mesmo que você esteja à beira do desastre. - Garry Kasparov
Não tenha medo de perder, tenha medo de jogar e não aprender nada. - Dan Heisman
Prefiro perder um jogo muito bom do que ganhar um jogo ruim. - David Levy
Os contratempos e as perdas são inevitáveis e essenciais se você quiser melhorar e se tornar um bom, até ótimo, concorrente. A arte é evitar perdas catastróficas nas principais batalhas. - Garry Kasparov
Você pode aprender muito mais com um jogo que perde do que com um jogo que ganha. Você terá que perder centenas de jogos antes de se tornar um bom jogador. - Jose Capablanca
A maioria dos jogadores ... não gosta de perder e considera a derrota algo vergonhoso. Esta é uma atitude errada. Aqueles que desejam se aperfeiçoar devem considerar suas perdas como lições e aprender com elas que tipos de coisas evitar no futuro. - Jose Capablanca