Primeiro, gostaria de dizer que o livro que você recebeu não é realmente um livro de táticas. É muito mais que isso. Possui capítulos sobre jogo de abertura, tópicos posicionais, jogos finais e, sim, também muitos sobre táticas. Eu realmente gosto do livro e sinto que trabalhar com ele me ajudou muito.
Essencialmente, Yusupov dá todos os conselhos que você está pedindo:
1) reproduza todas as variações de um quadro e tente entender todas as idéias nelas.
O livro é muito bem estruturado e, em muitos casos, não há muitas coisas acontecendo simultaneamente, pelo menos nos capítulos anteriores. Certamente, é uma boa ideia tentar descobrir se você consegue resolver os exemplos usados para explicar os conceitos. Pelo menos gastar alguns minutos em cada um antes de analisar a solução proposta e as variações podem ajudá-lo a entender os pontos principais mais rapidamente. Por outro lado, se você não estiver familiarizado com os conceitos ensinados em um capítulo, isso pode não fazer muito sentido.
2) resolva os exercícios sem mover as peças e anote todas as variações necessárias; só então verifique e compare com as soluções. Se você não puder progredir sem mover peças, tente movê-las por mais alguns minutos.
Sinto que esse processo de redação realmente me ajudou a encontrar uma opção mais defensiva do meu oponente. Além disso, sempre que eu ficava realmente preso em um dos exercícios, era porque perdi uma idéia importante ou parei o cálculo de uma variação muito cedo, sem poder avaliá-la adequadamente. Ambos oferecem um empurrão mais ou menos direto na direção da melhoria.
Não tenho certeza se realmente precisa ser um conselho de verdade. Quando estou viajando, costumo usar um ipad para isso, pois é simplesmente mais flexível. Sinto que não tenho muita dificuldade em ir e voltar entre este e um quadro de verdade. Em particular, se você usar a funcionalidade para salvar e reproduzir variações, precisará tomar cuidado para realmente analisar cada movimento e entender seu objetivo. Pode ser bastante tentador simplesmente reproduzir a animação e observar os fogos de artifício no quadro sem entender o que acontece. Embora isso consuma tempo valioso de treinamento em xadrez, provavelmente não levará a uma melhoria substancial no xadrez.
Uma sugestão final minha seria não apressar. Leve o seu tempo realmente trabalhando através do livro. Na verdade, repassei algumas vezes, refazendo os exercícios. Como existem 12 por capítulo, não os memorizei completamente; em muitos casos, ainda tenho que encontrar as soluções. Às vezes acontece que lembro que a mudança que acabei de encontrar está realmente correta. Eu então me forço a realmente verificar todas as variações diferentes, como eu teria que fazer em um jogo real.