Eu quero isolar meu sótão que tem meu forno ac bob e duto trabalho no meu sótão e eu gostaria de diminuir minha conta de aquecimento porque eu uso propano como meu combustível de aquecimento, então eu preciso saber o que seria melhor para isolar meu teto ou pisos no meu sótão.

Você não colocaria um duto de aquecimento fora de sua casa, então por que você colocaria um em um sótão ventilado?

Uma vez que seu forno e dutos estão em seu sótão - vejo apenas uma opção sensata aqui, e isso é para isolar o telhado, formando um sótão condicionado e não ventilado. Não economize no isolamento aqui - eu usaria muitos R-value, R-50, no mínimo, para evitar que qualquer neve que caísse no telhado se derretesse e recongelasse em uma represa de gelo.

Em geral, isso geralmente é feito com espuma de spray de célula aberta aplicada na parte inferior do deck, mas isso também pode ser feito aplicando-se pelo menos duas camadas de foamboard com as articulações escalonadas em ambas as direções para o teto e depois colocando uma overdeck sobre o topo do foamboard, criando um assembly muito parecido com um telhado compacto comercial, como na ilustração abaixo (do pessoal da Building Science).

Além disso, eu me certificaria de que houvesse troca de ar entre o sótão e o resto do sistema, para que o sótão não se transforme em uma confusão quente, úmida e condensada durante o verão.

Veja BSI-046: represa do gelo da represa e BSI-077: Mão fresca Luke encontra o sótão para mais detalhes.