Meu porão \ piso térreo possui um sistema de treliça. Como pendurar as coisas?

Parece assim pelo que posso ver: http://andersontrussnc.com/floor-trusses/

Então - obviamente, não posso perfurar um olho em qualquer coisa que vejo aqui. Ouvi pessoas falarem sobre treliças juntas colocando uma placa dobrada ou 4x4 entre elas e aparafusando o parafuso. Mas ... isso não seria seguro com o fundo da treliça no triângulo aberto, certo? Não teria que ser anexado ao topo?

Tipo de frustrante - para um ginásio em casa olhando para uma barra de puxar, saco de pancadas, etc ... e eu simplesmente não vejo como isso é possível sem derrubar um monte de sheetrock?

Sistemas de treliça como esse têm "reforços" a intervalos - madeira 2x6 verticalmente orientada que une as treliças e compartilha a carga entre elas. Para qualquer coisa abaixo de 500 libras. Não tenho preocupações, exceto uma:

Se você suspender um objeto pesado em um ponto ao longo do acorde inferior que fica no centro do espaço entre as conexões da Web, o acorde inferior poderá ceder com o tempo. Isso pode resultar em uma protuberância no teto, mas certamente não danificará o sistema de treliças. Para evitar isso, não se esqueça de pendurar na ou perto da conexão da correia ou espalhe a carga para limitar o peso em cada ponto a cerca de 100 libras.