O que é mais fácil para os olhos: escuro-claro ou claro-escuro?

Enquanto trabalhava no meu site mais recente, comecei a me perguntar se o que eu aprendi na escola era verdade. Fui ensinado que programas como o Word usam como padrão um fundo branco com texto em preto porque é mais fácil para os olhos do que os antigos displays de fósforo que sempre estavam claros. No entanto, acho cada vez mais que dói muito menos ler textos claros em um fundo escuro; minhas lentes parecem estar se esforçando menos e as íris podem relaxar mais devido ao menor nível geral de luz.

Eu testei os dois em http://BHStudios.org/about e você pode ver os resultados desses testes alternando entre os temas "Escuro" e "Claro" na categoria "Moderno" no menu suspenso na barra lateral. (Esse recurso ainda não funciona no Internet Explorer)( EDIT 2015-03-02 Este recurso foi modificado para que todos os temas fiquem escuros)

Então é verdade que a luz negra é mais fácil de ler? Acabamos de nos dizer isso para nos fazer acreditar que esses programas são avançados ou algo assim? A mudança para o escuro na luz foi mais para simular a tinta sobre o papel do que para o conforto visual?

de http://blog.tatham.oddie.com.au/2008/10/13/why-light-text-on-dark-background-is-a-bad-idea/ :

A ciência da legibilidade não é de modo algum nova, e algumas das melhores pesquisas vêm de obras publicitárias no início dos anos 80. Esta informação ainda é relevante hoje.

A primeira é a citação de um artigo intitulado "Melhorando a legibilidade das unidades de exibição visual através da reversão do contraste". Atualmente, pensamos na reversão do contraste, significando preto no branco, mas lembre-se de que este artigo é de 1980, quando os VDUs (monitores) eram verdes no preto. Este artigo fez parte da pesquisa que impulsionou a mudança para os formatos de tela que usamos hoje.

No entanto, a maioria dos estudos mostrou que caracteres escuros em um fundo claro são superiores a caracteres claros em um fundo escuro (quando a taxa de atualização é razoavelmente alta). Por exemplo, Bauer e Cavonius (1980) descobriram que os participantes eram 26% mais precisos na leitura de texto quando o liam com caracteres escuros sobre um fundo claro.

Referência: Bauer, D. & Cavonius, C., R. (1980). Melhorando a legibilidade das unidades de exibição visual através da reversão de contraste. Em E. Grandjean, E. Vigliani (Eds.), Aspectos ergonômicos dos terminais de exibição visual (pp. 137-142). Londres: Taylor e Francis

Aprovação, 26% de melhoria - mas por quê?

Pessoas com astigmatismo (aproximadamente 50% da população) acham mais difícil ler texto em branco no preto do que texto em preto no branco. Parte disso tem a ver com os níveis de luz: com uma tela brilhante (fundo branco) a íris fecha um pouco mais, diminuindo o efeito das lentes "deformadas"; com uma tela escura (fundo preto), a íris se abre para receber mais luz e a deformação da lente cria um foco muito mais nebuloso no olho.

Jason Harrison - bolsista de pós-doutorado, gerente do laboratório de imagens - Grupo de pesquisa em percepção sensorial e interação, Universidade da Colúmbia Britânica

O efeito "confuso" ao qual Jason se refere é conhecido como halation.

Pode parecer estranho empurrar seus objetivos principais de projeto com base na visão prejudicada, mas quando 50% da população tem essa “deficiência”, na verdade, está mais perto de ser a norma do que uma deficiência.

A web está repleta de pesquisas sobre o assunto, mas acho que essas duas citações fornecem uma justificativa sucinta do motivo pelo qual um texto claro em um fundo escuro é uma má idéia.

Faço horas e horas editando e traduzindo na frente de um computador durante todo o dia, e minha experiência é que, para um trabalho tão pesado com texto, texto claro em fundo escuro (para mim, branco ou verde muito claro em fundo preto) ) me deixa menos cansada, percebendo muito menos tensão nos olhos. Fazer uma edição e tradução intensiva e longa com texto escuro em fundo branco é como olhar para uma lâmpada fluorescente o dia todo. É claro que, se você está navegando na Internet por períodos mais breves, é agradável ver todas as várias opções de design feitas por web sitgers, e algumas delas merecem ser chamadas de obras de arte, mas, para trabalhos pesados ​​e simples, , retro-claro-escuro parece superior a mim.

Resposta curta: Se você precisar ler textos longos, use uma fonte escura em um plano de fundo cinza claro (melhor que o branco liso).

Para todos os outros fins, use um fundo escuro em vez