Estou na universidade e esta é minha primeira vez morando na cidade. Estou tão acostumada a ter um quarto completamente escuro e agora meu quarto é sempre tão brilhante por causa das luzes que nem consigo dormir.

Como moro em residência, não posso colocar cortinas nem fazer nada nas janelas.

Além disso, o custo é um fator enorme, pois estou tentando pagar pela minha mensalidade

Se você deseja economizar e seguir a rota mais fácil, eu compraria uma máscara de dormir.

Anos atrás, trabalhei no turno da noite por alguns anos e não consegui encontrar nenhuma cortina que realmente parecesse "noite". Esta é a única coisa que funcionou para mim. Pode levar algumas noites para se ajustar, mas há tantas por aí, que tenho certeza de que você encontrará uma que goste. Ainda hoje, enquanto trabalho no turno do dia normal, ainda uso um à noite, porque estou acostumado a isso.

Quando eu era criança, houve uma onda de calor ruim e usamos folhas de alumínio nas janelas para impedir o sol. Não sei exatamente o que você quer dizer com "faça qualquer coisa nas minhas janelas", mas com alguns centavos de folha, você pode garantir que nenhuma luz passe.

Existem grandes persianas de papel ( veja o exemplo na Amazon ) que bloqueiam toda a luz nas janelas em que as usei.

Eles são um pouco como notas gigantes, com uma extremidade adesiva grudada no teto ou na moldura da janela. Durante o dia, quando você quer luz, usa pequenos clipes de plástico para reunir o material extra de papel que permite a entrada de luz. Eles custam cerca de US $ 30.

Eu fiz uma cirurgia ocular há um tempo e precisava desmaiar uma sala em condições semelhantes. Embora no meu caso fosse o sol da manhã, eu estava tentando desmaiar.

Eu tentei 2 métodos.

Folha / Papel

Você se importa se é visível do lado de fora? Usei papel alumínio colado diretamente na janela. Apaguei completamente.

No entanto, as pessoas notam a pessoa maluca com jornal ou papel alumínio nas janelas.

Irritantemente, como diz Willeke, a fita deixa para trás resíduos que eu tive que eliminar com produtos químicos.

Além disso, nos dias mais quentes, havia uma quantidade razoável de condensação entre a folha e a janela. Apenas um heads-up nada realmente para se preocupar lá, eu acredito.

Sombra de papelão

Acabei fazendo uma sombra do tamanho da minha janela inteira de papelão. A janela estava recuada para que eu a aconchegasse nas bordas superior e inferior, em frente às persianas ineficazes existentes. Apaguei completamente.

O bom disso é que eu poderia retirá-lo e colocá-lo facilmente. Não deixou vestígios de ter estado lá. E eu não parecia uma pessoa louca; pelo menos do lado de fora. E não me custou nada, já que eu tinha papelão de várias embalagens da Amazon. Talvez alguns dólares em fita adesiva.

Use dupla camada de sacos de lixo pretos

Eu usei dupla camada de sacos de lixo preto no passado. Consertei as sacolas com fita preta que não gruda muito para evitar deixar marcas. No entanto, ao longo do tempo com muitas mudanças de estação, essa fita não colou por si mesma. Eu acho que a fita de tinta seria melhor para isso, mas não tenho certeza de que não seria descolada por um longo período de tempo também.

Prós

• É muito barato cobrir grandes janelas.
• A camada dupla é espessa o suficiente para que a luz não passe.
• Fácil de cobrir toda a janela de qualquer forma, sem deixar rachaduras.
• Rápido e fácil de configurar

Contras

• Você não tem acesso à luz do dia sem desfazer a configuração.
• Algumas pessoas acham isso assustador por dentro.
• As pessoas de fora verão uma janela preta que pode não parecer bonita para algumas pessoas
• Embora não haja luz entrando na sala, também não há luz refletida de volta para fora. O que significa que todo o calor é mantido entre os sacos de lixo e a janela. Isso pode aquecer a sala. Normalmente, esse calor extra não é desejado durante o verão e é bem-vindo no inverno. No entanto, descobri que, como a janela também é aquecida, erros como mosca e joaninha encontram qualquer rachadura possível nas janelas para hibernar por lá. O que deixa sua janela bastante suja.

1. Máscara de dormir

Sim, a máscara de dormir é a melhor ( econômica e eficaz ).

2. Marquise

Se você achar desconfortável a máscara para dormir, tente montar um dossel (faça você mesmo será econômico ), como pode ser visto na imagem abaixo.

O custo de bricolage pode variar entre US $ 50 e US $ 200,

enquanto readymade custará> US $ 200

Se você deseja bloquear toda a luz do papel alumínio e toda a sutileza de não ter uma superfície brilhante atrás da janela, considere "blackfoil" ou "cinefoil". É essencialmente folha de alumínio, mas com uma superfície preta fosca. Geralmente é usado na iluminação de teatro para bloquear vigas perdidas que, de outra forma, poderiam escapar das luzes do palco (ou usos semelhantes). Da ordem de US $ 30 para um rolo de 50 pés.

Se você não precisa ser tão cuidadoso (e realmente não precisa), tive um problema semelhante no segundo ano com luzes de construção, que resolvi com um grande rolo de papel de boletim preto e fita adesiva. Peguei o meu mais barato em uma venda de fim de negócio, mas mesmo um rolo completo a custo total não é tão caro (~ US $ 20). Talvez faça amizade com um estudante de arte?

Se você nunca tentou isso antes, tenha um pouco de cuidado. A combinação de madrugada e nenhuma fonte de luz circadiana acabou sendo uma má combinação para mim. YMMV; mas monitore como isso afeta seu bem-estar.

Construa uma moldura a partir de alguns comprimentos de madeira, para caber na abertura da janela. Cubra com algumas folhas de papel ou madeira compensada. Talvez um pouco de espuma de borracha nas bordas para fechar as lacunas restantes. Adicione duas alças para facilitar a movimentação desse quadro.

Inserir à noite, retire de manhã. É um pouco mais difícil de construir, mas é muito mais rápido remover de manhã do que qualquer coisa colada na janela.

Coloque um travesseiro na sua cabeça

Esta é uma alternativa à máscara do sono porque descobri que a máscara do sono não permanece corretamente quando me movo e a faixa elástica é bastante desconfortável.

Prós

• Seja qual for o quarto e a cama em que você dorme, esta solução é acompanhada sem muito cuidado extra de sua parte.
  EG: É bastante útil quando você dorme no quarto de hotel, porque não precisa trazer nada e seu hábito não é afetado. Você pode pedir um travesseiro extra se não houver nenhum no quarto.
• Ao dormir de lado, esse método também atua como uma barreira sonora, porque os dois ouvidos são obstruídos por um travesseiro.
• Só custa um travesseiro extra

contras

• Não é tão bom quanto um quarto escuro de verdade, porque o travesseiro pode às vezes escorrer quando você se move durante o sono. Então você precisa substituir o travesseiro adequadamente de tempos em tempos.
• Pode estar quente em algum momento lá no verão.
• Com o tempo, você se acostumará a dormir assim e será mais difícil dormir sem um travesseiro extra na cabeça.

Nota: Ao dormir de costas, o nariz age como uma rolha para impedir que o travesseiro escorregue e obstrua o caminho da respiração.

Suponho que existem persianas / cortinas? Pendure uma folha de blecaute sobre eles usando molas para roupa.

Pode-se também instalar um bastão usando abas removíveis com adesivo de comando acima da cabeça da janela, para que não seja permanente, ou colocar um bastão dentro da janela (bochechas da janela), apenas torná-lo um pouco mais longo que o espaço entre as revelações e coloque-o no lugar. cartão em cada extremidade protegerá a tinta. Certifique-se de que você também é amigo do pessoal de manutenção do seu bloco!

Caso contrário, adquira um anti-luz de 750 mw no eBay. O posicionamento precisa ser exato, caso contrário, você terá pontos brilhantes em pé. ;)

Existe um produto concebido como uma cortina de escurecimento portátil (ventosa) para viajar com bebês. Eu sei que ele é usado por pessoas que vivem em acomodações mobiliadas com cortinas de lixo.

Chama-se gro de qualquer lugar cego e está disponível nos principais aquecedores da Internet e lojas especializadas em produtos para bebês. Não é a opção mais barata, mas parece muito mais inteligente do que papel alumínio ou papelão (dos dois lados).

Outra opção é um poste de cortina telescópico que pressiona contra os lados do recesso da janela. Eles geralmente são vendidos para cortinas de chuveiro, mas eu os usei para evitar perfurar azulejos no banheiro. Esse link não é a fonte mais barata (vale a pena tentar o eBay / Amazon etc.), mas deve ser bastante estável como exemplo.

Se se verificar que você está autorizado a colocar cortinas, ter certeza de obter cortinas opacas. Eles realmente fazem o que diz na lata: temos cortinas brancas na janela da varanda do nosso quarto, que fica voltado para o sul, e está escuro pela manhã graças às cortinas.

Duas camadas de jornal presas à janela com fita adesiva.

Dependendo da escuridão desejada, você pode adicionar menos ou mais camadas ou deixar intervalos menores ou maiores.

Não deixe a fita na janela ou na moldura da janela por mais de algumas semanas; quando a fita estiver fora por meses, é muito difícil removê-la.

Este é um método 'pode usá-lo já hoje' e 'mais temporário' do que vários dos outros sugeridos aqui.

Sugiro também uma solução a mais longo prazo, mas só funcionará em alguns casos.
Se a moldura da janela permitir, você também pode usar uma haste de cortina de chuveiro expansível. Para isso, você precisa de uma janela na parede, para poder usar a natureza telescópica e auto-fixa da haste.
Se você pode encaixar um desses, pode pendurar duas ou três camadas de cortina de chuveiro, talvez em lojas baratas ou baratas.