Como eu poderia aquecer meus pés enquanto estava sentado na minha mesa?

Às vezes, quando o tempo está frio, meus pés ficam frios e desconfortáveis ​​enquanto estou sentado em minha mesa. Como eu poderia aquecer meus pés enquanto estava sentado na minha mesa?

Pés frios são tipicamente um sinal de diminuição da circulação; portanto, o que você fizer deve ter como objetivo aumentar o fluxo sanguíneo e provavelmente gerar algum calor pelo movimento muscular.

• O método mais discreto (mas com limites) é se contorcer e flexionar os dedos dos pés. Faça movimentos "agarrados" ou estique e levante o pé inteiro.

• Se você usa sapatos apertados ou tende a suar um pouco aos pés, verifique se mudar para sandálias ou pelo menos tirar um pouco os sapatos é uma opção - se você se sentar muito, ninguém notará seus pés. O calçado aberto ou inexistente permitirá que o suor evapore (bônus: não cheira mal) e não interfere na circulação. E inquietação (veja acima) é mais fácil. Sem sapatos, você pode até colocar uma bola de tênis ou outro objeto pequeno embaixo da mesa para agarrar e manipular com os pés.

• Se mover os pés sozinho não for suficiente, tente colocar todo o corpo em movimento. Levante-se (por exemplo, enquanto estiver ao telefone), estique-se, faça alguns exercícios leves. Se você estiver colado à sua mesa o dia todo, todo o seu corpo será beneficiado, não apenas seus pés. Considere caminhar até a cozinha para tomar uma xícara de café, uma pausa extra no banheiro, caminhar até a mesa de um colega em vez de ligar para eles. Ainda muito discreto. No passado, subi um lance de escada ou andei rapidamente pelo escritório - se for grande o suficiente, todos assumirão que você está a caminho de ou para algum lugar. E tente agendar uma caminhada lá fora durante o almoço. O oxigênio também limpará seu cérebro ;-)

• Por falar em almoço: você pode tentar escolher alimentos quentes e picantes. Eles têm uma tendência a "aquecer" todo o corpo. Mas o grau de eficácia varia muito entre as pessoas.

• Verifique se todo o seu corpo está quente o suficiente, portanto, vista-se adequadamente. Não adianta tentar aquecer os pés se o corpo todo estiver tremendo.

• E, finalmente, se realmente o incomoda, considere comprar um "creme de aquecimento": o tipo de remédio sem receita para músculos doloridos ou doenças reumáticas que contêm capsicaína ou outras substâncias que aumentam localmente o fluxo sanguíneo. Pergunte ao seu farmacêutico - você não quer um analgésico (geralmente vendido para o mesmo caso de uso). E se você o usar, lave muito bem as mãos após a aplicação, pois não deseja injetá-lo inadvertidamente em seus olhos, boca ou outras membranas mucosas.

Eu encontrei esse problema há muitos anos enquanto trabalhava em um escritório específico. Tentei vários pares de meias, etc. - mas nada funcionou. Suponho que deve ter havido algum tipo de brisa fria soprando no nível do chão, porque o resto do escritório estava perfeitamente bem.

Eventualmente, comprei um aquecedor de tubo:

Liguei-o a uma tomada sobressalente embaixo da minha mesa e o deixei ligado a maior parte do tempo. Quando meus pés estavam frios, eu tirava os sapatos e colocava os pés no aquecedor - a temperatura nunca fica muito alta; portanto, não há risco de queimadura, mas tome cuidado na primeira vez em que fizer isso.

Mais importante ainda, o aquecedor fez uma mudança dramática na temperatura sob a mesa - presumo que era um ambiente razoavelmente "fechado". Isso significava que, na maioria das vezes, eu não precisava colocar meus pés nele.

Eles são baratos para comprar e usam muito pouca energia. Dependendo do seu empregador, você pode conseguir que eles comprem um para você - mas eu pensei que havia uma boa chance de que, se eu perguntasse, soubesse que não era permitido. Então, eu mesmo fiz e contornei a burocracia.

Pegue um 'cobertor' grosso, dobre os 10 "-14" inferiores e costure os lados para formar um bolso para os pés. Há uma debaixo da minha mesa agora, e funciona muito bem.

Acho útil trocar minhas meias no meio do dia. Além disso, aqueço uma almofada de aquecimento de fossa de cerejeira no microondas e coloco-a sobre ou sob meus pés (é claro, tirei os sapatos). Como alternativa, você pode usar uma garrafa de água quente. (Seque bem o exterior antes de usar.)

Experimente seus sapatos - você quer algo respirável para evitar transpiração excessiva. No entanto, se seu escritório é elegante, você também não quer os tênis de malha super porosa.

Se nada disso for bom para você, existem palmilhas mais quentes que você pode comprar. Você os conecta para aquecê-los a cada poucas horas. Se você as comprar e não tiver certeza da largura, escolha a opção mais estreita.

O melhor método que encontrei também é o mais barato e mais fácil. Faça você mesmo - ou compre - um saco de trigo. Um saco de trigo é um simples saco de algodão cheio de grãos de trigo integral. Você pode usar qualquer um dos vários grãos diferentes, mas eu estou mais familiarizado com o trigo. Pegue sua sacola de trigo e leve ao microondas por alguns minutos para aquecer os grãos de trigo dentro. A bolsa sai do microondas deliciosamente quente e permanece assim por 20 a 30 minutos. Coloquei-os em cima dos meus pés no escritório ou na cama alguns minutos antes de entrar em uma cama fria de inverno. Os grãos de trigo esquentam no microondas, aquecendo a pequena quantidade de umidade existente no interior.

Como eu disse, você pode usar vários tipos diferentes de preenchimento, se quiser. Milho, arroz, cevada, aveia e feijão podem ser usados ​​desde que sejam grãos inteiros crus. Também vi sugestões para colocar óleos essenciais ou folhas aromáticas na sacola também, mas prefiro me sem perfume.

Existem vários tutoriais on-line sobre como fazer sacos de trigo. Basta fazer uma rápida pesquisa no Google e você encontrará muitos recursos!

Eu tentei de tudo. Quando o piso de concreto / ladrilhos está frio e meus pés ficam frios. Não tem nada a ver com circulação.

Eu comprei algumas meias aquecidas. Eles são poupadores de vida !!!!!!! Eles mudaram minha vida. Eu carrego as baterias todas as noites e elas duram de manhã até a noite.

Coisas incríveis

Descobri que meus pés ficam mais quentes quando uso um pequeno aquecedor elétrico (que parece um ventilador, exceto que sopra ar quente), que coloco no chão e direciono para os pés em uma posição baixa.

Além disso, beber líquidos quentes em um copo térmico também me ajuda a me sentir mais quente.