Como, sem sair de casa, posso me forçar a me abster de usar a internet por alguns dias? [fechadas]

Eu gostaria de ficar fora da Internet por um dia ou por um período de alguns dias, de vez em quando. Quando tento me abster, cedo à tentação. Como posso me forçar a ter sucesso?

Você precisa definir mais claramente sua declaração de problema.

Eu duvido muito que "muita internet" seja o problema. O problema é "muito pouco de outra coisa, por causa do tempo gasto na internet".

Sua solução precisa abordar esta declaração de problema claramente definida. Não se concentre em gastar menos tempo na internet, se concentre em passar mais tempo fazendo o que mais você quiser.

Se você está xingando a Internet porque está fazendo com que você não gaste tempo suficiente com sua família, organize eventos familiares (jogos de tabuleiro com a família, leia para seus filhos, cozinhe / cozinhe com sua esposa, eu realmente não sei que tipo de coisas você gosta, mas você pode preencher esse detalhe).

Se o seu uso da Internet atrapalhar o exercício, estabeleça uma programação de exercícios que você possa cumprir.

Se você quiser ler mais, encontre um livro mais atraente (sem conhecê-lo, recomendo o Mágico ou a Fundação).

Por fim, se você está apenas xingando a Internet sem um bom plano para o que fazer com o tempo extra, irá falhar. principalmente se a redução da internet simplesmente levar a um aumento na exibição do que quer que esteja na TV.

Coloque seu roteador ou qualquer outro equipamento essencial para que você possa se conectar à Internet em um cofre de tempo.

(Eu poderia ter postado isso como um comentário na excelente resposta de @ Jackson, porque um cofre de tempo é um local de "inconveniência", mas pensei em publicá-lo como uma resposta separada, pois essa opção pode ser exatamente o que você está procurando Não sei como você é viciado, mas posso imaginar algumas pessoas enterrando o roteador no jardim e depois desenterrando-o novamente antes do final do período pretendido de abstinência, enquanto podem sentir que estão abrindo um cofre de tempo com um martelo pode estar indo longe demais.)

Faça algo que lhe interessa. Você pode ocultar seu roteador onde quiser, mas se não tiver nada para fazer, ficará tentado de qualquer maneira.

Você diz "sem sair de casa", então isso corta algumas opções, mas faça o que você quiser que não envolva internet. Trabalhe, convide amigos, leia, sintonize o rádio, toque o velho banjo, pratique seu Lindy Hop ... faça o que vier em sua mente.

Talvez você possa ocultar seu computador para um lugar onde não o veja, como um armário, e desligar o roteador para cortar seus dados móveis.

Normalmente, quando me afasto na Internet, é porque sinto que não tenho mais nada para fazer. Varie suas atividades e tente se motivar a fazê-las. Você também pode encontrar vários métodos de motivação pesquisando na Internet, se achar que não tem.

O início de uma nova atividade pode ser difícil, mas, ao começar, você pode se concentrar nela e esquecer de verificar a Internet.

Se você usa principalmente algum tipo de dispositivo Android, eu recomendo este aplicativo, chamado Block Apps. Você pode escolher quais aplicativos bloquear e por quanto tempo. Eu o configurei para bloquear meu navegador e tudo o mais que distrai, bem como a loja de aplicativos, para que eu não possa fazer o download de novas coisas que distraiam. Eu o uso principalmente para me forçar a desligar o telefone e ir para a cama, além de desativar temporariamente a maior parte do meu telefone quando estou tentando concluir o trabalho.

Use o correio

1. Eu trancaria o roteador em um cofre com uma chave. Escolha algo forte, para maior segurança, você também pode bloquear na caixa as ferramentas que você possui que podem abrir a trava.

2. Envie a chave para si mesmo pelo correio. Levará alguns dias para eles chegarem à sua caixa de correio. Para maior segurança, envie as duas chaves em correio separado; assim, se uma se perder, você receberá a outra.

Você pode imaginar muitas variações para melhor atender às suas necessidades:

• Se você usar um aplicativo de bloqueio, gere aleatoriamente uma senha longa da qual não se lembre, imprima-a e envie para si mesma por e-mail.
• Você também pode simplesmente enviar o roteador pelo correio. Mas o preço será um pouco mais alto porque você precisa enviar uma caixa, não apenas um envelope.
• Se você fizer isso no fim de semana, é provável que o email não chegue antes de alguns dias.

Coloque seu roteador e qualquer tecnologia conectável sem fio em um local que seja extremamente inconveniente para você, como um sótão. Ou fique atento às configurações do roteador, solte os cabos no sótão (se você tiver um) ou se estiver extremamente conectado, enterre-o em algum lugar. Boa sorte!

Antes de tudo, dependa do seu objetivo - gastar menos tempo na internet ou gastar mais tempo com outra coisa?

Encorajo-vos a pensar positivamente, significa, pense no que você quer fazer e se concentre nisso, em vez de se concentrar no que você não quer fazer.

Se você tem outras coisas que pode querer fazer, mas sente que é arrastado para navegar na Internet sem fazer nada do que deseja, talvez algumas dessas idéias o ajudem a começar o que realmente deseja fazer!

Algumas idéias:

1. Dê seu roteador a alguém para mantê-lo para você.
2. Coloque um bloqueio virtual na sua conexão à Internet - com senha, para um horário específico, início programado.
   • Internet desligada para Windows
   • AppLock para Android
   • Tenho certeza de que existem mais soluções, e elas podem ser encontradas para quase nenhuma plataforma.
3. Semelhante a um bloqueio virtual, você pode encontrar algo assim que irá lhe custar dinheiro se você parar o bloqueio antes do tempo (e talvez doá-lo para uma organização de sua escolha).
4. Doe o poder de processamento dos seus dispositivos por uma boa causa.
   • Geralmente, esses são aplicativos / programas que você pode baixar e usará seu dispositivo para calcular e pesquisar coisas enquanto estiver ocioso. Talvez haja uma opção para configurá-lo por um horário agendado, e não apenas quando você estiver ocioso - isso consumirá apenas o poder de processamento do dispositivo e você não poderá usá-lo muito.
5. Bloqueie fisicamente seu roteador / dispositivos em uma caixa / cabine.
   1. Se estiver com uma trava de chave:
      • Dê a chave a um amigo.
      • Envie para si mesmo por correio normal.
      • Deixe-o em uma loja de cópias de chaves e peça para voltar mais tarde para levar o original e a cópia. Volte depois de alguns dias (talvez você deva saber que vai se atrasar ...).
   2. Se com um bloqueio de código:
      • Peça a um amigo, membro da família ou vizinho para bloqueá-lo, sem fornecer o código.
      • Se é longo o suficiente ou você é ruim com números - anote e trate-o como se fosse uma chave física.
      • Seria realmente melhor tirar uma foto desse código, enviá-lo a alguém e excluí-lo do seu dispositivo. Ao escrever com as mãos, lembramos melhor - portanto, tirar uma foto seria a melhor chance de não lembrá-la.
6. Peça ao seu provedor de internet para congelar sua conexão com a internet.
7. Envie seus dispositivos para corrigir algo neles.

Boa sorte!

Algumas das idéias são mais / menos adequadas, dependendo de alguns parâmetros, como:

• Se você é o único que usa a Internet, ou outros dependem dela também.
• Quais dispositivos você usa (celular, computador).
• Se você estiver disposto a sair de casa no início / final do período.
• Sua vontade de ignorar-se restrições.
• etc.

Um amigo meu tentou o mesmo destruindo o cabo de rede. Ele fez o truque e, quando sentiu que estava livre do vício on-line, comprou um novo cabo. Pelo menos agora ele sabe que pode fazer algo para controlar seus impulsos, se ele realmente quiser. Embora eu duvide que ele tenha conseguido algo além disso.

Pessoalmente, prefiro moldar o comportamento de maneira suave, reforçando os padrões desejados com o que for melhor para você. Chocolate. Uma rodada do seu jogo de computador favorito. O que você disser.

Por razões que o @Scott apontou, antes de tudo, você pode entender o que quer fazer no tempo livre. Comece a partir daí para se condicionar ao comportamento desejado.

Boa sorte!

Armazene o roteador em um cofre com uma trava. Em seguida, deixe a chave no seu local de trabalho (durante a noite ou no fim de semana). Para obter a chave, você teria que voltar ao seu local de trabalho, o que deve ser um impedimento significativo se o seu local de trabalho estiver longe (e especialmente se o seu local de trabalho não estiver aberto!).

Ao contrário de outras respostas, fiz algo semelhante a isso e achei extremamente benéfico. No meu caso, porém, saio de casa para evitar o uso da internet. Quando preciso usar um computador, uso um laptop sem acesso à Internet.

Para mim, o aspecto essencial é tornar a barreira para o acesso novamente à Internet bastante alta. Dessa forma, não uso a Internet rapidamente para alguma coisa. Isso é muito tentador, porque há muitas coisas importantes e fáceis de fazer, embora não sejam urgentes. Mas isso é importante porque descobri que o uso rápido da Internet dessa maneira leva a um uso mais prolongado após a conclusão da ação inicial.

Existem várias outras respostas com boas sugestões de som. No entanto, não defendo aqueles em que você é estritamente impedido durante um tempo determinado. Pode haver um caso em que você realmente se beneficiará muito com o uso da Internet. Nesse caso, é útil se for muito difícil, mas ainda possível acessá-lo. Portanto, minhas sugestões favoritas são:

• Bloqueie seu roteador e guarde a chave em algum lugar que leve tempo para chegar. Melhor ainda, se este for um lugar em que você não anda de carro. Então é preciso mais esforço, mas não há tempo para chegar lá (você está tentando aumentar a barreira do esforço, mas não perde tempo - seu tempo ainda é valioso) e, como bônus, você se exercita um pouco se precisar ir até lá .
• Como você não quer sair de casa para parar de usá-lo, mude a situação. Desative totalmente a Internet da sua casa. Então você vai para outro local quando precisar usá-lo. Para começar, basta desconectar o roteador em vez de interromper completamente sua conexão. É claro que isso exige mais investimento, como encontrar lugares confiáveis ​​nas proximidades, para que você possa ficar on-line, mas deve ser muito eficaz para tornar seu uso da Internet mais eficiente.

Embora não esteja muito relacionado, também apoio o acompanhamento do seu tempo, conforme sugerido em outra resposta. Eu achei isso muito útil também.

Isso é uma resposta explícita, mas também tem uma parte séria:

Não pague sua conta de internet e / ou eletricidade. Você será desconectado e, dependendo dos provedores desses serviços, pode levar alguns dias para você se reconectar.

Ou você pode simplesmente dizer ao seu provedor para desconectá-lo por alguns dias; pode até haver algumas opções no gerenciamento de sua conta on-line que não exijam falar com um humano. Ou simplesmente desligue o computador. O incômodo de ligá-lo seria apenas o suficiente para eu ficar offline.

Ou você pode usar o truque para aliviar o vício dos antigos fumantes - se sentir vontade de navegar na Internet, faça algo não relacionado por cinco minutos e a vontade diminuirá.

Você pode destruir o roteador ou usar um software que bloqueia a Internet, mas encontrará uma maneira de voltar a ficar online. É inevitável.

O que você precisa fazer é entender quantas horas você gasta na web . Quando você entender, será capaz de se controlar.

Para fazer isso, você pode tentar usar aplicativos como um tempo mais inteligente no telefone. Você também pode simplesmente usar um temporizador e anotar quantas horas gastou na internet. No final de cada dia, você deve entender que gastou x% do dia na internet. Então você vai gastar y% da semana, w% do mês, v% do ano e z% da sua vida na internet.

Consciência, neste caso, é tudo .

Tenho certeza de que essa pergunta é um proxy para outra coisa.

Digamos que a tentação seja superada. O próximo estágio é o tédio. O tédio volta ao mau comportamento original. Supere o tédio mudando sua maneira de viver para outra coisa. Apenas dizer a si mesmo que ficarei longe de X não funcionará muito bem se X for fácil; mas substituí-lo por um Y diferente é muito mais eficaz.

Mais conselhos na língua -

Considere essa abordagem positiva. Por que você não documenta os piores cenários se continuar com o abuso na Internet como meio de identificar um "monstro" para fugir.

Por exemplo, "ela me deixa por falta de interesse" ou "eu falhei nos exames deste ano, acumulando enormes dívidas de estudantes e, em seguida, não consigo conseguir um emprego devido à falta de qualificações e morrendo sem dinheiro, jovem e sozinha".

Nada mais motiva tão bem quanto o terror existencial.

Quebre o seu soquete de internet e vá a uma loja pagando por um novo e encaixe-o - dependendo de como você é preguiçoso, isso pode levar uma pequena quantidade de tempo ou muito.

De qualquer maneira, você sairá, experimentará novas habilidades e talvez perceberá que a vida fora da Internet não é tão ruim;)

Desconecte seu roteador. Coloque o tijolo elétrico em um envelope. Envie para um endereço falso conhecido na costa oposta. A agência postal tenta a entrega e retorna ao remetente em alguns dias. Na pior das hipóteses, eles perdem o pacote e você precisa adquirir um novo bloco de poder.

Um truque comum a ser usado é o seguinte: faça um plano concreto de como você deseja usar a Internet, por exemplo, em determinados horários, apenas páginas especiais para uso ou uma lista para evitar. Em seguida, entregue a um amigo um envelope com uma quantia em dinheiro que tenha um certo impacto para você, 50 € \ $ ou mais. Endereça esse envelope a uma festa ou fundação, empresa ou associação que discorda totalmente de seus valores. Peça ao seu amigo para enviar este envelope se você não seguir o seu plano. Se você falhar, será uma perda dupla - você perde dinheiro e apóia algo que não quer apoiar. Por exemplo, se você é vegetariano, dirija o envelope para a indústria da carne como presente. Claro que você é o único que o protege de trapaça e seu amigo deve estar disposto a ser imprudente se você falhar.