Acordar de manhã quando os alarmes padrão falham

Costumo dormir com despertadores. Existe uma maneira confiável de me acordar de manhã?

Tentei definir o alarme para emitir um sinal sonoro, música, falar por rádio, vários volumes, usando vários alarmes e assim por diante, mas ainda assim consigo dormir com o pior deles.

Observe que não estou interessado em idéias como derramar água na cama. Mergulhar meu colchão ou travesseiros com água pode me acordar, mas depois terei que gastar muito tempo / esforço secando tudo.

Então ... Excluindo arruinar minha roupa de cama; existe uma alternativa segura e confiável aos despertadores convencionais sem gastar muito dinheiro?

O componente inestimável nesta operação é um simples timer de plug-in :

O preço desses itens pode variar de US $ 5 para modelos rotativos simples a US $ 30 para modelos digitais de ponta.

A parte divertida é que você pode conectar praticamente qualquer coisa a elas e ativá-las quando estiver pronto para acordar de manhã.

Algumas coisas que você já pode ter em casa e que podem ser usadas para acordá-lo:

• Soprador de folhas elétrico, bata-se com uma forte explosão de ar.
• Aquecedor de ambiente, torne seu quarto desconfortavelmente quente.
• Cafeteira, a melhor parte de acordar é ...
• Luzes brilhantes ou luzes estroboscópicas, para aqueles que são sensíveis a luzes brilhantes.

Eu guardei o melhor pro final...

1. Pegue um velho ventilador de caixa
2. Remova a grade frontal e a lâmina do ventilador
3. Substitua a lâmina do ventilador por uma carga desequilibrada.
   • Um bloco de madeira descentralizado deve funcionar
   • Ou você pode apenas quebrar algumas das lâminas individuais, deixando uma ou duas do mesmo lado
4. Substitua a grade frontal
5. Anexe-o à parte inferior da sua cama ou a um poste da cama
6. Acerte o temporizador e ligue a ventoinha modificada ao temporizador

Como você provavelmente pode adivinhar, a carga desequilibrada giratória fará com que toda a engenhoca se sacuda e, quando presa à cama, sacudirá consideravelmente a cama. Você pode usar praticamente qualquer dispositivo antigo com um motor elétrico robusto, mas um ventilador de caixa também vem com uma gaiola / caixa, o que o torna um pouco mais seguro de usar.

Ainda há uma chance de arruinar sua roupa de cama, se você tiver problemas de saúde (ou mau controle), mas beba uma quantidade significativa de líquido antes da hora de dormir. Sua bexiga acorda com muita insistência de manhã.

Provavelmente, serão necessárias algumas tentativas e erros para acertar o tempo e a quantidade certa e evitar acordar cedo ou tarde demais, mas desde que seu sistema digestivo seja razoavelmente regular (e você esteja bem treinado no banheiro), isso o acordará e dar-lhe um bom incentivo para realmente se levantar e se mexer.

Eu uso um despertador de luz que me acorda lentamente usando luz que lentamente fica mais brilhante. É incrível, todas as manhãs acordo como se estivesse de férias e o sol brilha no quarto. Funciona todos os dias, mas eu tenho a versão com o build no rádio por precaução.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Para pessoas realmente difíceis de acordar, existem abanadores de cama: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

A parte do abanador da cama (a parte à esquerda da foto) é colocada sob o travesseiro ou colchão ou afixada à estrutura da cama. Pense nos "dedos mágicos" do motel em esteróides quando ele alarmar. É garantido que acordará até os mortos.

Eu acho que essa pode ser a maneira mais eficaz:

Descubra quanto sono você realmente precisa (para a maioria de nós são cerca de 8 horas) e vá para a cama muito antes de se levantar. Entre no padrão de dormir na mesma hora na maioria dos dias e não varie esse padrão em mais de uma hora.

Isso soa como um tipo óbvio de resposta, mas é o que funciona para mim.

Eu tenho um aplicativo ("Não consigo acordar grátis" para Android) que me define os quebra-cabeças que tenho que resolver para adiar ou cancelar um alarme. Eu odeio muito mesmo, mas funciona. Estou sempre muito grogue até mesmo para a configuração mais simples da aritmética (e sou professora de matemática!), Então não uso essa, mas quebra-cabeças mais fáceis ainda me forçam a ficar um pouco mais acordado. Eu cochilo uma vez e depois levanto. Tem uma configuração que eu tenho para verificar se estou acordado 10 minutos depois após o cancelamento - tenho 10 segundos para confirmar que estou acordado ou que começará o show inteiro novamente.

Uma palavra de aviso para o primeiro uso: não será escolhido aleatoriamente nos testes que você selecionar, fará com que você passe em todos eles para cancelar. Primeira vez que montei muitas coisas. Eu quase tive um ataque cardíaco do estresse! Agora eu só tenho dois.

As pessoas surdas usam despertadores que piscam e apagam uma lâmpada de mesa uma vez por segundo até você pressionar o botão Parar. Isso é extremamente irritante e, portanto, muito eficaz. (Eu tinha um colega de quarto de faculdade que tinha um desses que fazia um barulho de clique ao ligar e desligar a lâmpada; eu ficaria totalmente acordado (e totalmente irritado) com o terceiro clique!)

Isso não pretende ser uma resposta sarcástica, mas algumas pessoas juram bater a cabeça no travesseiro quando vão para a cama, por exemplo, sete vezes, se querem acordar às sete da manhã. Eu não confiaria nisso se fosse realmente importante acordar em um determinado momento, mas quando não vale, vale a pena tentar por diversão e às vezes pode haver um efeito semelhante ao do placebo.

Peça a uma pessoa que use uma pistola tazer / stun (pequena, portátil) em você se você não acordar após o alarme tocar - você aprenderá rapidamente a se levantar ao som do alarme.

e para torná-lo realmente um truque, o circuito do flash de uma câmera de filme antiga ou descartável fará maravilhas para isso - carregue-o e depois use os fios do único capacitor grande para dar um choque na pessoa que não pode acorde