O que posso dar um soco?

Eu gostaria de dar um soco em algo assim para se desfazer:

Eu não tenho um embora. Quais itens domésticos comuns posso montar para permitir que eu faça o mesmo?

Nota do moderador: "Mind hacks" estão fora de tópico aqui. Esta pergunta é sobre uma ferramenta substituta para um manequim de punção, não sobre a redução do estresse. Por favor, responda em conformidade. Obrigado!

Um saco de 50 libras de comida de cachorro dentro de um saco de dormir ou saco de roupa grande pode proporcionar um impacto satisfatório sem risco significativo de ferimentos nas mãos. Caso contrário, um saco de roupa bem cheio também pode substituir um saco pesado. Qualquer um pode ser atualizado com uma foto impressa ou desenho de um rosto gravado.

A seguir, dois tipos diferentes de sacos de pancadas . Para montá-los em uma base, você pode usar um método semelhante ao mencionado anteriormente, com um tubo de PVC e um suporte de guarda-sol velho, ou talvez você tenha até um tanque de água pequeno (mas maior que um galão) e pode enchê-lo com areia.

Provavelmente o saco de pancadas mais simples

1. Pegue um saco de arroz.
2. Encha-o com arroz, se ainda não estiver.

Não perfure sem luvas. Você ainda pode envolvê-lo com fita adesiva para torná-lo ainda mais durável.

Usando roupas velhas ou sacolas de compras

1. Compre uma sacola de lavanderia ou (pelo menos) duas sacolas de lixo.
2. Encha-o com roupas velhas (desfiadas) (moletons, jeans, etc.) ou encha-as com um monte de sacolas plásticas amassadas.
3. Se você usar sacos de lixo, recomendo cobrir o saco com uma ou duas camadas de fita adesiva. Para ter certeza, você também pode embrulhar a sacola com fita adesiva.

Para proteger seus pulsos, use também luvas ao perfurar esta bolsa.

Se não precisar ter a forma humana, você pode simplesmente apoiar o colchão contra a parede. Como é macio, você pode dar um soco no conteúdo do seu coração. Uma parede também funciona muito bem; descobri que a dor do seu punho colidir com o concreto duro alivia rapidamente qualquer frustração.

1. Enrole um tapete em um tubo de PVC (ou em um cilindro alto de madeira, se você preferir um centro rígido) e prenda-o com fita adesiva.
2. Pegue muita fita adesiva e cubra tudo com fita adesiva para torná-la mais apertada e mais durável
3. Como base, use um grande saco de areia ou um suporte de guarda-sol velho, se você tiver um por perto. Qualquer que seja o uso, verifique se está bem unido.

Como referência, veja este vídeo do YouTube .

Eu conhecia um especialista em artes marciais. Ele transformou o poste novo no pé da escada em um alvo, estofando-o com força. Ele usou tanto para chutar e socar. Ele o atacava toda vez que passava.

Uma grande pilha de massa é perfeita para esta atividade.

Satisfação satisfatória, material macio e seguro e, em seguida, a oportunidade de desfrutar de uma refeição depois; massa de pizza seria preferível para a refeição pós-tratamento.

A maioria dos sacos de pancadas comerciais são simplesmente caixas de lona contendo uma grande quantidade de trapos bem compactados, às vezes com um pouco de algo pesado no meio para aumentar o peso. você pode conseguir algo semelhante usando roupas velhas, toalhas etc. para encher e um saco / saco grande (por exemplo, saco de juta, saco de dormir) para segurá-los.

Você pode pegar uma lona velha de acampamento e enchê-la com sacos de farinha ou até com sujeira. Ele terá um bom peso, mas não será muito sólido e, se você não tiver a lona, ​​parece que pode comprar uma no Wal-mart por US $ 10 a US $ 15 (nos EUA de qualquer maneira).

Se você seguir a rota da terra, teria o benefício adicional do trabalho manual, que também poderia ajudar a aliviar o estresse, se você é esse tipo de pessoa. O problema com a sujeira, no entanto, é se você acabar colocando pedras nela. Pode machucar dar um soco

Além disso, você pode perfurar dois travesseiros combinados. No entanto, pode não ser útil para treinamento. Talvez apenas para reduzir o nível de estresse.