Para responder a isso, vou me inclinar um pouco, isso pode parecer irrelevante a princípio, mas espero que você o veja juntos. Não me concentrei tanto em soluções passo a passo, mas como uma abordagem holística da sua situação e da natureza complexa dela.
Fundo.
Em primeiro lugar, gostaria de fornecer alguns detalhes da história da nossa família, pois, na sua situação, achei útil ter identificação com pessoas em situações semelhantes. Esse sentimento de ser destacado, isolado e oprimido pode ser um pouco aliviado quando sabemos que não estamos sozinhos por estarmos tão sozinhos.
Eu realmente posso me identificar com sua situação. Temos uma espécie de situação inversa. Meus filhos perderam o pai há muito tempo (dez anos). Há cerca de 11 anos, fui diagnosticada com uma doença incapacitante e com risco de vida ( esclerose sistêmica que progride rapidamente e esclerose sistêmica com progressão rápida e polimiosite recorrente recalcitrante grave). Então, de certa forma, tive seus desafios e, em menor grau, os desafios de sua esposa.
Quando meus dois filhos mais novos eram bebês, meus músculos estavam tão desperdiçados que não conseguia levantá-los, na verdade não conseguia rolar na cama. Eu estava passando por quimioterapia durante esse período em que meu marido se suicidou. Pouco sabíamos que este seria o começo de sete anos de quimioterapia e outros tratamentos imunossupressores, além de 130 hospitalizações, muitas viagens de ambulância, procedimentos cirúrgicos e telefonemas. Posso dizer com segurança que a década passada foi um pesadelo vivo ou uma experiência infernal, com a qual apenas pessoas que sofreram trauma surreal como condições podem se relacionar.
Os problemas.
Emocional.
Ao lidar com uma dinâmica tão multifacetada, você está lidando com o sofrimento de seus filhos e de seus filhos. Isso é algo contínuo, não algo que tem um ponto final. É crônico e difícil de resolver.
Fisica.
Só posso supor que você passaria a maior parte do dia a dia com sua esposa, pois expressou que está apaixonado e provavelmente desejaria fazer isso. Isso pode levar à exaustão, aumentando o suprimento de energia e as restrições de tempo já esgotados, como o único fornecedor e prestador de cuidados para a família.
Social.
A sociedade não está bem equipada para apoiar pessoas com sofrimento crônico contínuo. É uma área pouco compreendida e as pessoas, freqüentemente, esperam tempo para curar tudo, quando, de fato, com o tempo, situações e angústias podem ser exacerbadas.
Lidar.
Mudando seu pensamento.
Tentar cumprir o papel de mamãe e papai pode realmente ajudar você (eu sei por experiência própria). Você não tem essa pessoa mais suave para rebater sua postura tradicional e autoritária de papai. Infelizmente, não há uma maneira fácil de contornar isso e requer muita comunicação extra com seu filho para explicar como você se destaca entre os papéis. É como ser bom policial e mau policial em um.
Com quatro anos, seu filho tem idade suficiente para começar a entender conceitos simples, e não custa nada começar a discutir essas coisas agora, pois isso o ajudará a lidar à medida que crescer e formará a base da comunicação firme entre vocês dois. Quando estou sendo (o que meus filhos consideram) severo e rigoroso, tenho que explicar aos meus filhos que eu sou a mãe e o pai, e é meu trabalho protegê-los e alimentá-los.
Estou descobrindo que tenho que manter a linha mais difícil, o papel disciplinador mais do que o papel da mãe nutridora. Como eles vão ultrapassar os limites como loucos, e sendo um piloto solo, estou tendo que pilotar um navio mais apertado, por assim dizer. Como pai solteiro e pai, você também pode se encontrar, como indicado, assumindo um papel mais firme e seu filho tendo uma educação mais firme do que com a mãe e o pai ativos, mas isso não é necessariamente uma coisa ruim. É aqui que a comunicação entra. Você pode parar e fazer um balanço, dar um tapinha na cabeça dele ou agarrá-lo em seus braços e dizer a ele o quanto você o ama.
No final do dia, as crianças prosperam em fronteiras e amor fortes, claros e saudáveis. O amor sem limites é tão tóxico quanto os limites sem amor (minha opinião). Ter um papel de pai predominantemente masculino não é uma coisa ruim, apenas uma experiência.
Meu argumento é que você pode descobrir que há menos que precisa mudar como pai e apenas alguns ajustes em seu pensamento.
As crianças são resilientes, tendo dito isso, elas crescem e carregam cargas não resolvidas. Você está dando ao seu filho um exemplo brilhante de como ser um pai amoroso e responsável e um parceiro. Você ama sua esposa e isso mostra, você ama seu filho e isso mostra. São coisas que são mais valiosas do que se preocupar em cumprir um determinado papel.
Coisas práticas.
Existem três maneiras práticas de melhorar o fato de um pai ou mãe ser pai único .
1. Carinho. Pare e lembre-se de abraçar. Nunca pare de dizer ao seu filho que você o ama. Mesmo como homem. Essas são coisas mais prontamente disponíveis em uma mãe no dia-a-dia.
2. emoção. Não esconda seus sentimentos do seu filho. Como pais, naturalmente, tendemos a esconder nossas dificuldades emocionais de nossos filhos. Descobri que é bom, às vezes, deixar nossos filhos nos verem chorar. Especialmente como homem, quando fica demais e você se desespera com o que aconteceu com o amor da sua vida, deixe seu filho ver você chorar e diga a ele por que está triste. Isso é algo que é mais provável que as crianças vejam com as mães; é importante que você permita mostrar um pouco disso ao seu filho (não todos os dias, por isso é um fardo para ele, ele precisa sentir que você é forte e pode lidar, mas que também é bom, quebrar às vezes e sentir-se fraco e vulnerável).
3. Modelos femininos. Encontrei modelos masculinos para meus filhos, sem me envolver em relacionamentos. Isso é importante para você também, pois sua esposa ainda está lá. Se houver uma avó ou tia, vizinho ou amigo íntimo da sua esposa, pode ser isso. Caso contrário, é uma questão de encontrar (sem criar, ela se encaixará) uma pessoa apropriada por meio de alguma atividade ou interesse que seu filho tenha.
No caso dos meus filhos, tivemos uma escassez de modelos masculinos (meu irmão morreu no ano seguinte ao pai) e tornou-se Artes Marciais. Meu filho mais velho agora ensina, ele tem seu mentor (faixa preta) e, aos 19 anos, tornou-se um excelente modelo para seu irmão de 13 anos e sua irmã de 12 anos. Nem sempre houve um modelo adequado, mas acredito que é melhor não ter um modelo do que um modelo ruim.
Pelo que vale, acho que seu filho vai ficar bem. Com um pai que se importa o suficiente para postar aqui e a pessoa que você é, as coisas têm um jeito de dar certo. Posso dizer isso a você como alguém que viajou muitos anos sombrios e ainda temos nossos momentos.
É importante estar ciente de que essa situação se desenvolverá com o tempo e talvez você não se encontre tão bem às vezes e é importante perdoar a si mesmo por ser humano.
Uma coisa que você precisa estar atento é o desgaste do cuidador . A seguinte citação do WebMD é boa e também ajudará você a identificar muito do que está sentindo, como normal para a sua circunstância. Penso que a questão da Confusão de Funções também se estende ao seu papel de mãe.
O que causa burnout do cuidador?
Os cuidadores geralmente estão tão ocupados cuidando dos outros que tendem a negligenciar sua própria saúde emocional, física e espiritual. As demandas no corpo, na mente e nas emoções de um cuidador podem parecer facilmente exageradas, causando fadiga e desesperança - e, finalmente, esgotamento. Outros fatores que podem levar ao esgotamento do cuidador incluem:
Confusão de papéis: Muitas pessoas ficam confusas quando colocadas no papel de cuidador. Pode ser difícil para uma pessoa separar seu papel de cuidador do papel de cônjuge, amante, filho, amigo, etc.
Expectativas irrealistas: Muitos cuidadores esperam que seu envolvimento tenha um efeito positivo na saúde e felicidade de seus entes queridos. Isso nem sempre pode ser realista.
Falta de controle: muitos cuidadores ficam frustrados com a falta de dinheiro, recursos e habilidades para planejar, gerenciar e organizar com eficácia os cuidados de seus entes queridos.
Demandas irracionais: alguns cuidadores impõem ônus irracionais a si mesmos, em parte porque consideram o cuidado como sua responsabilidade exclusiva.
Outros fatores: Muitos cuidadores não conseguem reconhecer quando estão sofrendo de desgaste e, eventualmente, chegam ao ponto em que não conseguem funcionar de maneira eficaz. Eles podem até ficar doentes.