A hora de dormir é apropriada para adolescentes?

Para os adolescentes, neste caso, um aluno do ensino médio em ascensão, é apropriado marcar uma hora de dormir para ele às 22h? Como isso se compara à maioria dos adolescentes?

O ensino médio é um momento muito melhor para aprender "como ir para a cama a tempo" e "quanto sono você precisa" do que no seu primeiro ano de faculdade, universidade ou trabalho. Portanto, recomendo deixar o adolescente malhar quando quiser dormir e acordar. Eles vão errar algumas vezes, e vão para a escola grogue e exausta, ou perdem um dia de aula ou não terminam algo que desejam terminar. Você não pode e não deve protegê-los dessas conseqüências.

O que você pode fazer é sugerir um horário para eles irem para a cama, 10 ou 11, dependendo de quando as aulas começarem e como chegarem lá (o ônibus da escola chegou à nossa entrada pouco antes das 7h, ou seja, um despertar às 6h para ter tempo para tomar banho) , café da manhã, arrumar uma mochila etc.) Talvez até 9 se não estiverem dormindo o suficiente. Quando eles ficam acordados, você pode lembrá-los que horas são. Mais importante, de manhã, quando sentirem as consequências (estão cansadas, apressadas ou o que for), você poderá conectá-lo às escolhas deles na noite anterior. E da próxima vez que eles fizerem alguma coisa até tarde da noite, você poderá lembrá-los da "semana passada, quando você tocou além da meia-noite e se sentiu tão mal no dia seguinte".

A questão é que algumas coisas são muito mais importantes para os adolescentes do que sabemos. Claro, a lição de casa é importante, mas a prática da banda, jogos e socialização também são importantes. Deixá-los definir suas prioridades agora lhes dá a chance de pequenas falhas com pequenas consequências. Fazer essas escolhas durante o ensino médio significará que as consequências serão muito maiores quando eles começarem a fazê-lo.

Dito isto, você não deve ficar acordado com TV, videogame ou música e não deve deixar um garoto de 15 ou 16 anos para conversar com estranhos na Internet a noite toda. Não há nada de errado com o horário quieto obrigatório a partir das 21:00 ou com um horário de desligamento da Internet à meia-noite. Apenas não diga ao adolescente quando ele precisa dormir, ou eles não terão a chance de resolver o processo de aprendizado.

Meus filhos tinham uma hora de dormir das 22h até o ensino médio nas noites da escola. Funcionou bem. No ensino médio, não há como manter uma hora de dormir fixa, porque a carga de trabalho é muito grande e varia de noite para noite.

Às 16 e 17 anos, eu não dormia enquanto estava em casa antes do toque de recolher legal (onde eu morava o toque de recolher era às 12 horas para menores de 18 anos, a menos que relacionados ao trabalho), fui à escola, passei nas aulas e fiz minhas tarefas. Isso parecia ser bastante comum, porque todo mundo que eu conhecia tinha as mesmas regras. Eu acho que funciona muito bem e é mais uma abordagem da "vida real" do que dormir. Se eles seguem as leis e cumprem suas obrigações, podem escolher seu próprio horário.

Eu sou um garoto de 14 anos e tenho certeza de que a maioria das pessoas na 8ª série fica acordada após o horário de dormir e simplesmente não é pega. Eles ficam acordados porque não querem saber o que fazer ou querem mostrar que ainda podem estar ativos no dia seguinte.

E eu estou lendo isso às 11:30 e minha hora de dormir é 10 e não estou cansada nesse momento e a primeira vez que fiquei acordada assim, não estava cansada.

Acho que as crianças não devem dormir antes de dormir, porque é uma boa maneira de mostrar a seus pais que você é responsável o suficiente para acordar a tempo e ir para a cama em um horário razoável.

Talvez eles tenham algum dever de casa atrasado ou algum estudo, eu entendo que, às vezes, as crianças podem ficar de mensagens de texto ou em seus telefones ou algo assim ou até mesmo na TV, mas se eles não acordam a tempo da escola, é com eles.

Mas para as crianças que precisam dirigir ou andar de bicicleta, skate, patinete, recomendo ir para a cama cedo, para que você fique acordado quando estiver dirigindo!