Existe um benefício ou dano em deixar uma criança de 3 anos controlar sua própria rotina de dormir?

Estou um pouco exausta ao receber minha filha de 3 anos durante a noite. Chegando em casa, lavando as mãos, sentado à mesa, jantando, comendo frutas, tomando banho, secando toalhas, secando cabelos, escovando os dentes, passando o fio dental, lendo histórias, indo para a cama.

Cada passo é como arrancar dentes e ela está vagando e quer fazer outra coisa.

Hoje à noite eu basicamente decidi (1) postar esta pergunta e (2) deixá-la me dizer quando está pronta para executar as etapas (já terminamos o jantar).

Existe mal em deixá-la fazer isso? Pedi que ela me dissesse quando ela quer dar os passos em nossa rotina noturna.

3 anos de idade é o horário nobre para as crianças afirmarem sua independência; elas desenvolvem o entendimento de que são entidades separadas de todos os outros.

Com algumas crianças, as escolhas são fundamentais. Muitos estão extremamente motivados para fazer algo, desde que seja do seu próprio jeito.

Eu recomendaria que você não permita que ela decida por si mesma, mas dê-lhe escolhas significativas . Isso pode envolver coisas como 'você deseja escovar os dentes ou obter uma história primeiro?', 'Você deseja escovar os dentes nus ou de pijama?', 'Escolha dois livros de histórias', 'Você quer lanche ou banho primeiro 'e assim por diante.

Simplesmente decida o que não é uma escolha , como escovar os dentes e dormir.

Concordo com os outros que você definitivamente não precisa banhar uma criança todos os dias, eles não têm 'sudorese fedorenta' como os adultos, e sua pele se beneficia por não tomar banho todos os dias.

A resposta curta para sua pergunta é: Não, dentro de certos limites, dar a ela voz em sua rotina de dormir é fortalecedor e útil.

Dar alguma liberdade não vai doer. Mas verifique se você está confortável com o que quer que ela apareça. De preferência, não deve ser ela quem decide, você deve elaborar um "plano noturno" juntos.

Um bom truque é discutir o problema, chegar a um consenso e anotar o que decidiram juntos em uma folha de papel e pendurar a folha em algum lugar visível. Ela não pode (provavelmente) ler, mas saberá o que está lá. E quando ela, mais tarde, tenta mudar a rotina, você aponta para a folha e diz "não foi isso que decidimos". Isso, às vezes, faz maravilhas.

O benefício é que, se você concordar com uma rotina juntos e ela funcionar, você passará menos tempo com a rotina e será mais agradável. Dano - não vejo um, a menos que sua filha tente abusar de sua liberdade recém-adquirida. Você tem que assistir seus passos dando a ela;)

O único dano que pode resultar em permitir que seu filho escolha quando se arrumar para dormir é que eles podem não dormir o suficiente e podem desenvolver maus hábitos de sono. Contanto que você estabeleça um limite razoável para a hora em que ela pode escolher, para que durma bastante à noite, não há motivo para que ela não a escolha.

Na minha experiência, no entanto, as crianças se tornam mais difíceis de trabalhar à medida que se cansam. Se ela está acostumada a ir para a cama em um determinado momento, e você permite que ela vá para a cama mais tarde por sua própria escolha, você pode achar que ela está um pouco mais irritada do que o normal.

Sugiro que você reduza os banhos, porém, e isso por si só pode aliviar sua carga e deixá-la mais feliz com a hora de dormir. A lavagem diária pode ser difícil para a pele jovem. Lavar o rosto e as mãos com frequência e tomar banho algumas vezes por semana geralmente é suficiente para crianças, embora obviamente haja momentos em que elas precisam de um banho. Se você acredita que dar a ela mais controle sobre o processo ajudará, então, quando ela não estiver obviamente suja, pergunte se ela quer um banho ou não e deixe-a escolher esse aspecto da rotina de dormir.

Segundo a Academia Americana de Pediatria, é importante desenvolver hábitos de sono saudáveis ​​nessa idade; portanto, tome cuidado para que ela não desenvolva maus hábitos. Algumas de suas recomendações são encontradas nesses dois artigos:

• Problemas para dormir
• Ajude as crianças a formar bons hábitos de sono

Concordar em uma rotina juntos é importante. Usamos gráficos de adesivos com grande efeito em nossa casa quando, por exemplo, eles vão para a cama muito bem 5 dias em que recebem um tratamento. Então você pode se concentrar em "Em seguida, faremos o e vamos ver se podemos fazer isso também, pois você pode obter um adesivo hoje à noite", por isso é positivo. Descobrimos que brigar com nossos filhos não funciona tão bem quanto um sistema baseado em recompensa. Nosso LO levou séculos para parar de roer as unhas; nós compramos o gel Nailbite, dissemos que ele estava com os dedos doloridos, mas a única coisa que funcionou foi lhe dizer: "Se você deixar suas unhas crescerem longas, teremos que cortá-las, você terá um grande prazer". E funcionou. Pode não funcionar para você, mas tudo bem, porque cada criança é diferente.

Algumas pessoas odeiam a ideia de ter que seguir uma rotina estruturada. Não tenho certeza de como você apresenta o colapso da noite para ela, mas se for uma sequência ordenada de eventos, ela pode simplesmente não se importar com isso ou pode querer sair disso. De qualquer maneira, eu diria que a raiz do problema é que você não a aceita. Ela provavelmente não entende por que essas coisas precisam ser feitas.

A escolha é importante. Isso nos capacita. Sugiro criar um gráfico de todas as coisas que ela precisa fazer à noite, mas depois deixá-la escolher quais e quando, exceto a hora de dormir. Coloque isso em pedra. Não tenho certeza do quanto você é astuto, mas talvez use ímãs na geladeira para representar as diferentes coisas, e ela pode reordená-las.

Ela talvez já entenda que escovar os dentes vem depois do jantar e antes de dormir, mas se ela diz que quer escovar os dentes antes do jantar (ou depois de dormir), é uma oportunidade de ensinar e explicar o racional do porquê , ou seja, escovamos nossos dentes para limpá-los porque estão sujos depois de comer, e ela não pode escová-los depois de ir para a cama, pois estará na cama.

Eu levaria um pouco mais longe e daria a ela uma certa recompensa. Eu sempre sou fã de palavras, deixando que ela saiba o quão inteligente ela é e o quanto você tem orgulho, se ela completa tudo antes de dormir. As palavras só funcionaram por tanto tempo para o meu filho, então eu inventei o Daddy Coins e as uso há anos com grande efeito. Ele os usa para comprar coisas de mim (1 para uma dobra extra, 10 para dormir na minha cama, 1 para bater um nível para ele, 2 para um chefe, etc etc). Não os concedo quando ele simplesmente faz o que é esperado dele. Eu os dou quando ele faz algo que eu espero dele e que ele lutou, até que se torne rotina, que é rapidamente depois que ele entende o porquê. Por exemplo, eu costumava dar a ele duas moedas por dormir em sua própria cama. Ele fez isso por algumas noites seguidas, eu o deixei cair para 1 moeda e ele ainda continuou. Eventualmente, ele não recebeu nenhum, e nesse momento ele teve que gastar moedas para dormir na minha cama.

Observe também, tenha cuidado com o que você espera dela! Ela tem apenas três anos . Eu me focaria mais em fazê-la entender o raciocínio agora do que em simplesmente obedecer. Vai levar tempo, e se você brigar com ela todas as noites, ela aprenderá que é rotina e que é a última coisa que você quer, lol.

Se parece que está arrancando dentes, suspeito que ela possa captar um pouco da sua frustração, então, quando parecer assim, lembre-se de tentar relaxar. Afastar-se de uma discussão com uma criança de três anos não significa que ela ganhou. Acho mais difícil ser pai "corretamente", sem a cabeça limpa, e ir embora para simplesmente me refrescar e respirar fundo ajudará bastante .

Se ela for dormir com algumas coisas faltando, durante a dobra você pode expressar alguma decepção por ela não ter conseguido fazer tudo hoje à noite, mas espero que amanhã ela o faça!

Agora, a menos que ela sempre fique realmente suja, duvido que ela precise tomar um banho todos os dias. Também não é grande coisa comer frutas antes do jantar, aqui estão algumas evidências de que ela realmente tiraria mais proveito da fruta ao comê-la primeiro, mas elas também fazem uma ótima sobremesa !!

Em teoria, acho bom que as crianças vejam os pais serem flexíveis. Gostaria de ter em mente que eles entendam que você está flexionando .

Ela finalmente aprenderá que fazer tudo é "certo" e também entenderá o porquê , que no final do dia é o que eu acho mais importante.

As crianças geralmente são capazes de lidar com muito mais liberdade do que os pais modernos lhes dão crédito. Geralmente, um resultado ruim quando você tenta conceder mais liberdade é devido à falta de prática, por rebelião mais do que qualquer outra coisa. Só porque uma criança quer controlar seu próprio corpo não significa que ela não tenderá a fazer escolhas semelhantes às que você faria para ela.

Minha filha de quase 5 anos herdou alguns dos genes da minha coruja noturna, então ela escolhe ficar acordada mais tarde, mas tudo bem, porque ela geralmente pode dormir até mais tarde, quando precisar. Quando ela está pronta, ela vai dormir completamente sem reclamar. Minha filha de 10 anos, que tem aproximadamente a capacidade mental de uma criança de 3 anos devido à paralisia cerebral, chega e nos diz que está pronta para dormir.

Meu filho de 7 anos é um pouco diferente. Seus impulsos o levam a ficar acordado a noite toda, se não intervirmos, apesar do quão cansado ele fica, então tendemos a ser mais autoritários com ele. Não gostamos de fazer isso, mas consideramos necessário devido a razões que detalharei mais adiante.

As crianças têm dificuldades com a liberdade em duas áreas principais:

• Considerando as conseqüências de médio e longo prazo de suas escolhas.
• Considerando como suas escolhas afetam os outros.

A primeira razão é por que considero que o trabalho dos pais é principalmente converter consequências de longo prazo em consequências de curto prazo. As crianças precisam de higiene do corpo e do ambiente. Eles precisam de uma certa quantidade de sono para serem saudáveis ​​e felizes. No entanto, não há benefício óbvio a curto prazo em atender a essas necessidades.

A maneira como lidamos com essas necessidades de longo prazo e, ao mesmo tempo, damos a maior liberdade possível aos nossos filhos, é feita uma lista (com fotos) de todas as coisas que precisam fazer parte de sua rotina de dormir, mas deixamos que eles escolham a ordem em que são feitas , e dê a eles ampla margem de manobra em quanto tempo leva.

Se sua filha ainda precisar de ajuda com parte de sua rotina de dormir, como escovar os cabelos, não há problema em impor mais restrições a essas partes, porque elas também afetam você. As crianças geralmente percebem intuitivamente, e outras podem ser ensinadas, que envolver outras pessoas exige alguns compromissos. Em outras palavras, é mais fácil para eles aceitar alguma perda de controle nessas áreas.

Mantemos o tempo razoável com uma conseqüência. Após a rotina de dormir, temos um momento de tranquilidade em família, onde temos uma mensagem religiosa e uma oração em família; se houver tempo, assistiremos a algo engraçado como o AFV. As crianças realmente gostam de tudo isso. Se eles demoram muito na rotina de dormir, perdem parte ou todo o tempo da família.

A razão pela qual me sinto à vontade impondo uma conseqüência como essa é por causa da segunda dificuldade com a liberdade. Fazer com que outras pessoas esperem pelo tempo em família é uma escolha que afeta outras pessoas. Não deixar os pais descansarem um pouco depois da hora de dormir das crianças é uma escolha que afeta outras pessoas, e é por isso que eu insisto que minha filha nos deixe em paz depois de dormir, mesmo que eu não insista que ela vá dormir imediatamente.

Essa é também a razão pela qual fazemos meu filho realmente se deitar e tentar dormir, mesmo quando não forçamos as outras crianças. A extremidade do que ele escolheria para si próprio afasta a agenda de toda a família no dia seguinte, e a irritabilidade resultante afasta o humor de toda a família no dia seguinte. Podemos lidar com uma criança que dorme mais uma hora. Não podemos lidar com uma criança hiperativa cansada o dia todo. Se ele conseguisse ficar acordado a noite toda sem afetar o resto da família, nós o deixaríamos fazer isso.

Muitas famílias têm rotinas matinais mais rigorosas do que nós. Eles têm que estar na escola ou trabalhar em um determinado momento. Isso praticamente exige que todos vão dormir em um determinado momento. É uma liberdade razoável restringir seus filhos, porque a escolha deles afeta os outros. Isso também restringe a liberdade dos adultos, mas por algum motivo muitos pais não pensam assim.

No entanto, você ainda pode negociar alguma margem de manobra e encontrar uma maneira de dizer sim. "Tudo bem, você pode ficar acordado por uma hora se não interromper meu tempo de silêncio, e se puder me mostrar, não será mais difícil prepará-lo para sair de manhã." Uma das duas coisas acontecerá: você provará que estão errados ou eles provarão que você está errado. Se você provar que estão errados, eles geralmente estarão muito mais dispostos a cumprir as regras, que valem o preço de uma ou duas manhãs difíceis. Se eles provarem que você está errado, vocês dois aprenderam algo maravilhoso e serão mais felizes por isso.

Você perguntou sobre o benefício de dar a uma criança de 3 anos mais controle sobre sua rotina de dormir. O benefício é que as pessoas estão muito mais dispostas a fazer coisas pelas quais têm mais autonomia. Você terá menos lutas pelo poder e ainda estará obtendo a maior parte do que deseja. Além disso, ainda não tenho filhos, mas ouvi de outras pessoas que dar mais liberdade aos filhos antes diminuiu as lutas pelo poder adolescente mais tarde. Ironicamente, a melhor maneira de controlar as crianças geralmente é confiar nelas.

Pessoalmente, acho que não há mal algum. Pode até haver benefícios, especialmente quando ela é mais velha. Começa a idéia de respeito e independência, geralmente não algo em que você trabalha com uma criança de três anos, mas acho que não há nada de errado nisso.

Eu seguiria o conselho de outros que permitissem margem de manobra, desde que ela entendesse as repercussões. Por exemplo, se ela não quer um banho uma noite, porque quer brincar mais com seus brinquedos ou ter um período de leitura mais longo. Ela precisa tomar um banho na manhã seguinte, o que significa que terá que acordar mais cedo e ter menos tempo para brincar com seus brinquedos de manhã, assistir à TV ou até perder guloseimas e viagens se ela não seguir a rotina. a manhã. Com isso em mente, ainda estabeleça regras básicas sobre o que é e o que não é móvel. Por exemplo, a escovação de dentes nunca pode ser atrasada ou perdida, para ainda incutir a importância de algumas tarefas.

Nós consideramos isso para os meus três anos de idade (e provavelmente pensaremos mais sobre isso nos meus 18 meses de idade, pois ele acabou de perder o trilho do berço). Tivemos todos os tipos de problemas com as horas de dormir dele, provavelmente tão ruins quanto o que você descreve, mesmo entre 18 e 24 meses.

O que percebemos ao longo do tempo foi que a agenda dele não estava centrada nos horários que gostaríamos. Parece que ele opera em um horário de 26 horas (mais ou menos). Isso, é claro, não é realmente viável (embora eu não tenha descartado o dia de 28 horas (nota: humor grosseiro junto com as informações) a longo prazo, embora eu duvide), então, em vez disso, basicamente vivemos com ele dormindo um pouco. um pouco menos do que ele provavelmente deveria, e tente fazer as pazes, mantendo-o em um horário de soneca. É basicamente isso que você está perguntando, se eu interpretar sua pergunta real corretamente: está tudo bem uma criança ir para a cama mais tarde, se é isso que parece funcionar para a criança?

Funcionou muito bem para nós; ele raramente tem problemas em ir para a cama agora e geralmente não parece ter nenhuma deficiência óbvia de sono. Ele adormece por volta das 10 ou 10:30 todas as noites, acorda por volta das 7 horas, durante 9 ou mais ou menos horas por noite. Deixamos que ele tivesse uma hora extra no fim de semana, mas é importante não deixar passar mais tarde, pois isso pode atrapalhar seus ritmos internos. Ele também tira uma soneca de duas horas na maioria dos dias, e essa é a chave para fazer isso funcionar: garantir que a soneca aconteça. 9 horas é muito pouco para uma criança de 3 anos, mas 11 está dentro do razoável, e nos dias em que ele não tira uma soneca, é óbvio em seu comportamento mais tarde.

Em segundo lugar, se a sua família é de duas famílias (ou mãe solteira), convém considerar se parte dos problemas na hora de dormir é que seu filho deseja passar algum tempo com você. Vagando e demorando mais tempo, pode ser uma maneira de tentar prolongar o tempo da mamãe / papai. Nós definitivamente achamos isso ajudado; quando fui capaz de começar a levar meus filhos para casa da creche (em vez de dirigir de um local mais distante), isso acrescentou um tempo de qualidade sozinho, que ajudou as coisas na hora de dormir, pois eles sentiam que estavam tendo mais tempo com o pai. Se você descobrir como adicionar uma hora ou mais de tempo de qualidade à rotina noturna, isso pode ser um impulso significativo e poupar tempo do resto.

Você não pode deixar as crianças fazerem o que elas querem, porque elas não sabem o que precisa ser feito ... é por isso que elas são crianças.

O fato de você fazer a pergunta sugere que você pense na criança apenas como um adulto pequeno, capaz de equilibrar desejos conflitantes, entender as consequências a longo prazo e tomar decisões que conduzam a um resultado ideal. Bem, eles não podem, é por isso que são crianças.

Horários e rotinas fixos são importantes porque as crianças gostam de repetição. É por isso que eles assistem ao mesmo filme repetidamente, até você filmar a TV. As crianças gostam de repetição porque estão aprendendo e a repetição é como aprendemos. Aprender significa ser capaz de prever o que acontece a seguir. A repetição de rituais como um ritual para dormir, ajuda as crianças a entender o que virá a seguir e o que precisa ser feito. Permite prever a sequência de etapas para a hora de dormir.

O problema com os "terríveis dois" é que as crianças chegam ao ponto em que podem ter em mente dois desejos conflitantes ao mesmo tempo. Mas eles ainda não aprenderam a escolher entre eles. Eles querem desesperadamente adormecer e querem igualmente desesperadamente permanecer acordados. Um adulto sabe, após décadas de experiência e anos de crescimento cerebral, que deve escolher um deles. A criança não entende que deve escolher e nem sabe como. Quanto mais escolhas eles enfrentam, pior é o choque de desejos que experimentam.

O maior erro que os pais podem cometer é tentar dar mais opções à criança, numa tentativa desesperada de encontrar algo que a faça feliz. Não funciona porque a criança quer tudo de uma vez e isso causa conflito emocional interno. A adição de mais opções para as coisas que a criança deseja apenas acrescenta mais turbulência.

As crianças precisam aprender a escolher, mas apenas em doses controladas. Nunca filho mais de duas opções de cada vez. De preferência, dê à criança apenas uma opção entre desejos em qualquer evento, por exemplo, no jantar, eles não podem escolher nada na entrada, mas podem escolher entre um biscoito ou sorvete para o deserto.

Lembre-se também de que as crianças são inocentes apenas no sentido de entender a moralidade de suas ações. De fato, eles são altamente manipuladores e observam suas reações. Eles tentarão controlá-lo, depois de toda a sua sobrevivência, dependerei disso. Se você permitir que eles tenham sucesso no mau comportamento, isso simplesmente provocará mais quando a criança tentar testar os limites da sua indulgência.

Então, em geral, sim, é errado deixar a resistência de uma criança atrapalhar um ritual noturno da tarefa necessária. Todo mundo tem folga ou talvez a criança esteja com raiva ou com medo por algum motivo, válido ou inválido. Você pode nunca saber o que aconteceu, mas se você a deixar intimidar em uma rotina necessária, ela o fará repetidamente para tentar obter mais controle sobre seu ambiente, sem entender as consequências a longo prazo.

Se uma criança de repente desenvolve um padrão de mau comportamento, então talvez seja necessário investigar, mas geralmente são apenas os desejos conflitantes internos da criança combinados com o teste de sua manipulação de você. A melhor resposta é forçar o cronograma do ritual. Na maioria dos casos, o ritual precisa ser feito para a saúde e segurança de qualquer maneira.

Acrescento, por último, que levar as crianças por esses rituais diários é uma das principais funções dos pais. Você precisa prestar atenção à criança, observando-a de perto o tempo todo quanto a reações. Você simplesmente não pode "telefonar". As crianças gostam de interagir com os pais e se ressentem se não tiverem sua atenção. Isso será mais ainda se eles não virem muito de você.

Parte da educação de uma criança saudável (em termos de comportamento) é encontrar esse meio feliz entre permitir-lhes afirmar alguma independência, mas ao mesmo tempo ensiná-las que elas devem operar dentro de um limite específico. Assim como eu não posso escolher meu horário de início para o trabalho, eles não podem escolher sua hora de dormir. Mas posso escolher coisas como a minha rota, o que uso, a cor da minha camisa, etc. Permita que eles escolham coisas que são irrelevantes para você - ou seja, importa o que elas fazem primeiro entre escovar os dentes ou ler, ou o que for - para que você escolha o que lhes dá algum controle (o que é realmente o que eles querem), mas você controla as coisas importantes - como o fato de os dentes serem escovados e tomar banho, etc.

Minha esposa e eu discutimos muito sobre esse tipo de coisa durante anos, quando nossos filhos estavam crescendo, e achamos que nos saímos muito bem. Agora eles têm 10 e 13 anos e nem precisamos mais dizer para eles irem dormir. É apenas algo que eles sabem que precisam fazer. Mas eles também podem escolher todos os outros aspectos, como o que vestem (roupas íntimas ou pijamas, etc.), qual cobertor eles usam, se abrem ou não as janelas (se o clima e o A / C permitirem), etc.