1 ano de idade acorda gritando várias vezes por noite

Minha sobrinha acabou de completar 1 ano e ainda não dorme a noite toda. Ela acorda várias vezes (a cada 1,5-2 horas) durante a noite e começa a gritar bem alto até que alguém chegue para buscá-la. Ela também não é uma "boa soneca" e luta com eles também. A questão é: quais técnicas os pais dela podem tentar mudar esse comportamento e fazê-la dormir a noite toda?

Algumas coisas a serem observadas:

• Seus pais tentaram deixá-la "gritar", mas sem sucesso. A certa altura, apenas para ver se havia um limite, eles a deixaram chorar por mais de uma hora e ela ainda estava gritando com força total.
• Seu choro parece que ela está assustada. Ela parece temer adormecer ou estar dormindo com ninguém na sala com ela. Este é apenas um palpite.
• Para fazê-la dormir, seus pais adotaram (a) deixá-la dormir com eles (obviamente não é uma boa solução) ou (b) caminhando até que ela adormeça, colocando-a no berço, esperando até ela acordar e começar a chorar uma ou duas horas depois, repita.

Seus pais estão exaustos após 12 meses disso e realmente gostariam de receber sugestões.

Eu acredito que o bebê precisa se submeter a algum treinamento para dormir. Por experiência pessoal, isso não é nada divertido para os pais. Requer dedicação absoluta dos pais para ser eficaz e, no começo, pode não parecer nenhum benefício para os pais.

Existem vários métodos ensinados, como o método Ferber "grite". Não sou bem lido em nenhum deles, mas ouvi várias vezes que deixar uma criança gritar pode causar danos mentais ou emocionais . Com isso em mente, estas são as técnicas que minha esposa e eu usamos para fazer a transição do meu filho de dormir juntos em seu próprio berço à noite:

1. Tenha uma rotina calmante antes de dormir, como um banho seguido de leitura. Isso deve ser feito no mesmo horário todas as noites.
2. Leve a criança para a cama no mesmo horário todas as noites.
3. Os pais devem dizer boa noite à criança.
4. Faça com que um dos pais fique no quarto até que a criança adormeça. As únicas coisas que os pais podem fazer são:
5. Diga à criança "Não" quando ela se sentar / levantar na cama / berço. Esta é a única vez que você deve estar dizendo "Não". Você não diz "não" a perguntas ou choros.
6. Abrace a criança uma vez por sentado / em pé, mas o abraço não deve levantá-la. Ele deve ser gerenciado com a criança sentada / em pé no berço. Nem sempre é confortável para o adulto fazer. Acredito que este seja um compromisso saudável entre os métodos de "chore" e de apego, não apenas para a criança, mas para nós como pais.
7. Coloque delicadamente a criança de volta na posição deitada, sem levantá-la.
8. Diga à criança: "Deite-se", enquanto a deitam.
   • Sem exceções! Sem outra conversa!
9. O tom de "Não" e "Deitar" deve ser calmo, mas firme e assertivo. Eles não devem parecer impacientes, zangados ou exasperados. Se você já assistiu The Dog Whisperer com Cesar Millan, sua abordagem para comandar cães também funciona bem para crianças pequenas.
10. Quando a criança parece estar dormindo, o pai de plantão naquela noite deve esperar vários minutos antes de sair da sala.
11. Se a criança acordar novamente depois disso, o mesmo pai de plantão voltará para a sala e começará na etapa 4. Isso pode acontecer muitas vezes durante a noite.
12. Acorde a criança no mesmo horário todas as manhãs. Se possível, isso deve ser feito pelos pais de folga da noite anterior, porque é mais provável que eles tenham descansado o suficiente para acordar cedo.
13. Não permita cochilos extras durante o dia. Uma soneca de uma hora pode ser suficiente. Os tempos da sesta variam de acordo com a criança. A parte mais difícil dos cochilos diurnos é garantir que os cochilos dos pais em casa não deixem a criança cochilar por muito tempo. Defina um alarme se você estiver prestes a cochilar após o pequeno!

Estas são as regras adicionais que estabelecemos para nós mesmos:

• Na primeira noite ou duas, ambos os pais devem estar presentes o tempo todo que leva para a criança adormecer pela primeira vez. Eles podem alternar entre quem está passando pela sequência da etapa 4. No entanto, os pais não podem conversar um com o outro. Ao fazer isso juntos pela primeira vez, a criança sabe que é assim que as coisas funcionam agora.
• Se a criança está chamando incessantemente pelo outro pai, e esse pai ainda está acordado, esse pai pode entrar uma vez por noite para seguir a sequência da etapa 4: Diga "Não", dê um abraço / abraço, coloque a criança para baixo enquanto diz "Deite-se". É importante que isso seja feito não mais do que por noite pelo pai de folga, e deve ser feito enquanto o pai de plantão ainda estiver na sala. Diz à criança: "Mamãe não vai resgatá-lo hoje à noite. Ela está do meu lado."
• Não se concentre em observar a criança. Você será capaz de dizer quando a criança se senta / fica de pé sem olhar diretamente para ela. Concentre-se em outra coisa na sala ou até na parte de trás das pálpebras. Isso diz à criança que você é uma presença tranquilizadora, mas você não é uma fonte de atenção ou interação. Algumas vezes até ouvi música com fones de ouvido (mas você precisa garantir que a tela do dispositivo permaneça desligada enquanto estiver na sala. Melhor guardada no bolso).

Esses truques nos ajudaram a manter nossa sanidade:

• Traga uma cadeira confortável para sentar.
• Esteja preparado para uma longa batalha no começo. (Acho que a nossa primeira noite de fase de gritar / ficar em pé / chorar levou pelo menos duas horas antes de ele adormecer pela primeira vez. Foi muito mais curto na segunda vez naquela noite, mas o primeiro ciclo da segunda noite foi quase o mesmo da primeira noite. )
• Esteja preparado para deitar a criança possivelmente centenas de vezes no primeiro ciclo. Você precisa fazer isso literalmente toda vez que a criança se senta / fica de pé. Alguns podem receber a mensagem após algumas dezenas de tentativas. Meu filho é muito voluntarioso e parei de contar depois de mais de 100 vezes a primeira noite.
• Esteja preparado para que isso leve pelo menos uma semana exaustiva de dedicação dos pais.
• Esteja preparado para ter que voltar para a sala após os cenários mais prováveis: 1) Você acabou de sair pela porta 2) Você apenas se deitou em sua própria cama 3) Você apenas adormeceu
• Antes de dormir, avalie a saúde do seu filho para saber que ele não sofre nenhum tipo de angústia por doença ou desconforto gastrointestinal, isso é importante porque:
• A criança pode usar todo tipo de choro e grito em seu arsenal. Nosso filho passou por seus gritos de sempre: estou triste , cansado , com raiva , com fome , não me sinto bem . Então, quando esses fracassaram, ele inventou novos: estou sendo assassinado , estou morrendo , sou destruidor da morte de mundos. Esses gritos ilicarão fortes emoções dos pais. Você vai querer entrar, porque parece que seu bebê está com dor e realmente precisa de você. Esse é o objetivo de tais explosões: fazer os pais caírem. E se você ceder a esses gritos, verá que ensinou a criança a subir ainda mais para conseguir o que quer.
• Não há problema em pular dizendo "Não" ou "Deitar" e até o abraço / tapinha às vezes. Não precisa ser robótico. Às vezes, você fica exausto ou frustrado demais para falar sem ter um tom que não seja calmo e tudo bem. O principal é que você sempre deve recostar a criança, quer fale ou não. De fato, à medida que a noite avança, você deve oferecer um feedback cada vez menos frequente, até que você apenas reclame a criança. UMA
• Às vezes, o custo físico e emocional dessa rotina para os pais de plantão pode ser demais para a noite. Nesse caso, não há problema (e possivelmente necessário) em marcar o pai fora de serviço por um tempo. Não precisa ser a noite toda. Às vezes, minha esposa e eu precisávamos trocar um ao outro por 15 minutos.
• Mantenha a perspectiva. Ser dedicado à rotina, do começo ao fim, é muito difícil no começo, mas no final significa que toda a família pode dormir mais tranqüilamente. Além disso, ajuda a ter uma mentalidade de simpatia pelo seu filho, em vez de uma mentalidade da criança ser antagônica. Sim, a criança está te irritando intencionalmente para conseguir o que quer, mas está fazendo isso porque está muito ligada a você e está acostumada a fazer coisas de maneira diferente. Eles confiam em você para cuidar deles, então você precisa mostrar a eles que esse novo caminho é bom e que o bebê ficará bem.
• Você tem que ser um time . Se ambos os pais estiverem em casa à noite, eles precisam se revezar em serviço e seguir a rotina. Se um dos pais é mais detalhado ou pega a criança em determinados momentos, a diferença na maneira como os pais reagem vai prolongar a situação.

Nosso filho tinha 1 ano quando fizemos o treinamento do sono. Pode ter sido 14 meses, não me lembro exatamente. Acho que levou pelo menos uma semana inteira até que as coisas se acalmassem. Nossa situação era semelhante, exceto que geralmente não deixamos o estágio "chorar" durar mais de alguns minutos. Era mais fácil deixar nosso filho entrar em nosso quarto. As coisas tiveram que mudar quando eu não estava dormindo o suficiente para ir à escola e trabalhar.

Fiquei exausta durante toda a semana, mas valeu a pena. Eventualmente, nosso filho parou de lutar tanto na hora de dormir e parou de acordar e chorar tanto durante a noite. (É claro que, quando mudamos de berço para cama, encontramos diferentes problemas na hora de dormir!)

No momento, não tenho fontes para falar sobre como eu criei esse método. Na época, li muito material sobre o treinamento do sono e desenvolvi essa estratégia com base em todas as idéias com as quais concordei. Sinto que consegui um equilíbrio entre "chore" e "sem lágrimas".

Gostaria de acrescentar que concordo com a resposta de Deworde , na medida em que uma falha no comprometimento com o plano não significa que os pais falharam. É provável que, em vez disso, o plano tenha falhado. Como você pode ler, esforcei-me bastante para desenvolver e executar meu plano personalizado, porque sabia que não poderia me comprometer com alguns dos métodos existentes de "livro".

Se os pais encontrarem um plano diferente ou elaborarem o seu, estes são os aspectos mais importantes que o plano precisa ter:

Rotina - A criança precisa esperar a mesma coisa todas as noites e manhãs. Isso serve a propósitos psicológicos e biológicos.
Consistência - Como cada pai reage a diferentes situações precisa ser consistente e precisa ser consistente entre eles.
Compromisso - Os pais precisam ser capazes de se comprometer física e emocionalmente com o plano de treinamento do sono por um período de tempo razoável. Alguns pais de sorte precisam apenas de um dia, outros de mais de uma semana.

Uma coisa que vale a pena fazer é ajustar o ambiente de dormir. Reduza o número de brinquedos macios para os favoritos, mas verifique se estão na cama todas as noites.

Abaixe o nível de luz e ruído colocando cortinas opacas adequadas, ou obtenha uma lâmpada de baixo brilho ou algum ruído ambiente. Encontre qual o nível de ruído que seu filho prefere.

Mas o principal é consistência. Eles precisam ver a cama como espaço. Vale mais a pena que você dorme ao lado da cama no quarto do que dormindo na cama, porque pelo menos estão se sentindo confortáveis ​​com a cama. Você não quer que isso seja uma coisa de longo prazo, mas é pelo menos uma demonstração de que você pode escapar quando estiver dormindo.

Outra coisa a tentar é passar algum tempo durante o dia lendo para eles enquanto estão sentados na cama, para que comecem a pensar no quarto como um lugar agradável.

A resposta da CreationEdge é um resumo brilhante, mas o mais importante é que você precisa se sentir confortável com seu plano. Se você está rachando e permitindo que eles voltem para a cama, é um sinal não que o plano não funcione, mas que você não pode se comprometer com ele, porque não é o ideal para você.

No "problema" do sono, eles tentaram sons ambientais enquanto a criança dorme? Tente sons de chuva / oceano. Eles ajudam o cérebro a descansar e também podem impedir que ruídos repentinos acordem a criança. Mostrar também a exaustão e talvez a raiva ao tentar dormir a criança pode estressá-la. Ansiedade de separação, talvez? Há muitas coisas que precisam ser "verificadas".

Uma criança de um ano entende o que você fala com ela, então eles lhe disseram que estão cansados ​​e precisam dormir?

O problema também pode ser mais profundo e a opinião do psicólogo pode ajudar, o bebê pode ter algumas necessidades básicas que não são reconhecidas pelos pais.

Enquanto colocar seu filho para dormir é uma coisa, tente olhar para o quadro geral. Se você criar seus filhos sem entender o básico de sua biologia e funções cerebrais, não espere bons resultados. Não é tão difícil de ler um pouco.

Pessoas que deixam seus filhos gritarem magoam-nos, ponto final! Longas condições estressantes danificam as células do cérebro.

Em vez de treinar seus filhos, tente entender as necessidades deles e atendê-los. Então tudo ficará diferente. É difícil para nós, que fomos criados assim, mas apenas quebre o círculo do "treinamento" e entenda seus filhos.

Para quem quiser saber mais, recomendo a leitura de livros do autor escandinavo Jesper Juul - Your Competent Child , Family Life e outros títulos também.

A maioria dos bebês é capaz de manter o sono prolongado (6 a 8 horas seguidas) à noite aos seis meses de idade. Se você estiver amamentando seu filho, pode demorar um pouco mais para conseguir isso. Eu acho que é razoável que toda criança durma a noite toda na maioria dos 9 aos 12 meses de idade. Agora, toda criança acorda às vezes à noite. Eu vejo os despertares como um problema se tiverem mais do que alguns minutos de duração, ocorrerem várias vezes à noite ou resultar em irritabilidade diurna significativa para a criança ou os pais.

Se seu bebê estiver acordando com problemas durante a noite, existem algumas causas possíveis:

Associações "inadequadas" ao início do sono. Este é o distúrbio clássico do sono da infância descrito popularizado pelo Dr. Ferber. Seu filho adormece em condições que não estão presentes mais tarde da noite (isso era "inapropriado" significa aqui). Por exemplo, você está esfregando as costas dele ou segurando-a; ela está amamentando; ele tem uma chupeta na boca. Durante a noite, seu filho passa por um sono mais profundo, um sono mais leve e pode acordar por um minuto ou dois a cada poucas horas. Se as condições não estiverem presentes (por exemplo, ela não está no seu colo), ela gritará até você voltar e buscá-la. Você soluciona esse problema ensinando seu filho a adormecer sozinho, fazendo com que ele vá para a cama sonolento, mas acordado. Às vezes, mudar a hora de dormir mais tarde por 30 minutos pode ajudar nesse processo. Eles podem se agitar por uma ou duas noites, mas os despertares devem desaparecer em uma semana. Aqui está minha revisão abrangente das técnicas de treinamento do sono.

Aprendeu a fome. Isso ocorre em crianças que bebem uma garrafa ou duas de leite ou amamentam por períodos prolongados à noite. Eles são condicionados a esperar comida à noite e acordam procurando por ela. Se seu filho tiver mais de um, saudável e se alimentar várias vezes durante a noite e exigir trocas de fraldas, esse provavelmente é seu problema. Se seu filho adormecer comendo ou amamentando, você também pode ter problemas de associação do sono. Eu recomendo reduzir o volume das mamadeiras em uma onça ou aumentar os intervalos entre amamentação em uma hora todas as noites, o que deve ser resolvido. Ficar "peru frio" é difícil porque seu filho está realmente com fome e você precisa afastá-lo disso. Aqui está o meu artigo sobre como parar a alimentação noturna.

Distúrbios médicos. Muitos problemas médicos comuns são negligenciados como causa de perturbação do sono. Se o seu filho tossir com freqüência à noite, ele pode ter asma que precisa ser tratada. O refluxo ácido pode estar associado a dores de barriga e vômitos à noite. A apneia obstrutiva do sono é um problema muito comum associado ao ronco, que pode atrapalhar o sono. Eu recomendaria definitivamente consultar seu pediatra sobre qualquer uma dessas preocupações. Fatores Ambientais. Estes tendem a ser óbvios. Há uma TV ligada no quarto? Se assim for, por favor, tire-o de lá! Há barulho alto dos vizinhos ou da estrada lá fora? A criança compartilha o quarto com um irmão ou pai que faz muito barulho? Um gerador ou ventilador de ruído branco pode ser útil nessas circunstâncias. Se a sala estiver quente ou fria (> 75 graus ou menos de 60 F), também pode ser um fator. Um bom quarto deve ser silencioso, fresco e acolhedor. E, por favor, mantenha televisores e outros eletrônicos fora do quarto.

"Muito tempo na síndrome do leito": Brett Kuhn cunhou esse termo. Isso pode ocorrer em crianças mais velhas, cujos pais mantiveram o mesmo horário que tinham anteriormente, pois precisam de menos e menos sono. Imagine uma criança que dormisse das 18:00 às 06:00 aos 1. anos de idade. Com 3 anos de idade, essa é provavelmente uma oportunidade de sono muito longa, especialmente se a criança ainda estiver dormindo. As necessidades de sono desta criança podem ter diminuído de 14 para 11 horas por período de 24 horas.

Assim, se você mantiver o mesmo período noturno de sono, seu filho pode ficar acordado por uma ou duas horas à noite. Normalmente, nesse cenário, seu filho fica feliz quando acorda à noite e fica bem descansado pela manhã. Pode ser a hora certa de tirar um cochilo ou pensar em dormir mais tarde. Para mais informações, aqui está o meu post sobre o quanto as crianças dormem precisam.

Verifique isso http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/