Como lidar com o aparente medo da criança de vergonha

Histórico cultural: minha família e eu moramos no meio-oeste dos EUA.

Minha esposa e eu temos uma filha de cinco anos que parece ter um medo mórbido de "outras crianças rindo dela". Anteriormente, ela mencionava isso sempre que se sentia tímida, mas como ela geralmente é uma criança sociável e extrovertida, nunca me preocupei demais com isso.

Ultimamente, porém, parece afetar seu bem-estar toda vez que ela precisa fazer algo na frente de uma multidão. Ela se formou recentemente no pré-escolar e as crianças fizeram uma pequena rotina de música e dança, ela apenas ficou lá com a cabeça baixa. Embora ela esteja na aula de karatê há um ano, na última sessão, ela não cooperou muito. Na igreja, no fim de semana passado, ela brincava alegremente com as outras crianças até a hora de cantar a música e dançar e ficou ali parada. Seis meses atrás, essa criança estava cantando a trilha sonora de Frozen no topo de seus pulmões para o entretenimento das crianças do bairro. Quando questionada sobre essas questões, ela respondeu: "Sou tímida porque temo que as pessoas riam da minha fala".

Não sei de onde isso vem, porque, pelo que sei, ela nunca riu. Perguntar a ela por que ela acha que alguém iria rir dela quando ninguém o fez não dá nenhum tipo de resposta (parte dos medos irracionais é que eles são exatamente isso: irracionais). Só posso supor que ela o pegou na televisão, onde o diálogo sarcástico e o constrangimento pessoal são comuns no curso.

Como o título e o histórico da pergunta que acabei de fornecer podem indicar, estou um pouco cético de que essa situação seja um medo legítimo, conforme declarado pela criança. Ela é realmente socialmente ansiosa em determinadas situações (mas sua auto-estima habitual com pequenos grupos de adultos e outras crianças)? Se não, o que está acontecendo? Se sim, como alivio seus medos?

A maior parte do que pude encontrar on-line sobre ansiedade social foi (sem surpresa) voltada para adolescentes, com maior ênfase nos relacionamentos com colegas, e não com crianças de cinco anos que ainda mais ou menos orbitam a estrela de seus pais.

Obrigado por qualquer ajuda!

ATUALIZAR:

Obrigado por todas as ótimas respostas, gostaria de poder aceitar mais de uma!

Esta é uma grande pergunta.

Essa ansiedade está interferindo no dia a dia de sua filha.

Imagine alguém com uma fobia completa, diagnosticada clinicamente, de, digamos, aranhas.

Sabemos que dizer "seu medo é irracional" não os ajuda a superar sua fobia. Sabemos que dizer "não há razão legítima para ter tanto medo de aranhas - não há muitas aranhas venenosas aqui e você nunca foi mordido por uma e você pode simplesmente esmagá-la com um livro que você viu" - nós sabe que não ajuda a superar o medo.

Lembre-se de que a ansiedade tem efeitos físicos no corpo - músculos tensos, alterações respiratórias, palmas das mãos podem ficar suadas. O corpo está se preparando para correr ou lutar. Essas mudanças físicas também afetam os pensamentos. Os pensamentos afetam a emoção e você acaba com um ciclo de pensamentos e emoções que se fortalecem. Você pode interromper esse ciclo com um plano cuidadoso:

Algumas coisas que ajudam:

1) reconheça que seu filho tem esse medo. Veja as coisas do ponto de vista dela. Aceite que, para ela ser ridicularizada, seria um problema.

2) depois que ela perceber que você aceita, é um problema para ela começar a pedir que ela fale sobre os pensamentos e emoções que sente. Quando ela para de fazer algo, ela se sente triste, zangada, assustada, envergonhada? Pergunte a ela com que intensidade ela sente isso em uma escala de um a cinco. Pergunte a ela por que ela sente isso. No caso dela, ela dirá "as pessoas vão rir de mim". Pergunte a ela quais são suas evidências para isso - ela já foi ridicularizada; ela vê outras crianças rindo; ela própria ri de outras crianças. Permita-lhe algum tempo - alguns momentos - para se sentar com esses sentimentos.

3) agora comece a perguntar o que mais pode acontecer. "Quando você faz alguma coisa e dá errado, as pessoas serão más com você ou elas querem ajudá-lo?"; "quando você faz alguma coisa, as pessoas que ele gostava de você ou elas riam de você?", "quando você entra na música e dança, as pessoas ficam felizes por você ter participado?"

4) agora peça a ela para reavaliar com que força ela sente seu medo.

5) é importante ajudá-la a realmente fazer as coisas de que tem medo, de uma maneira que o processo possa controlar. EG faz essas sessões antes das artes marciais, mas deixe que ela saiba que pode sair a qualquer momento. Se ela tentar sair, leve-a para um pouco da situação e faça os exercícios novamente.

6) recompensar o bom comportamento; esforço de recompensa.

Este é um processo iterativo! Você não pretende passar de "muito assustado" para "nem um pouco assustado" na primeira vez que fizer isso! Este processo é uma versão curta da "terapia comportamental cognitiva"; provavelmente existem versões disso para crianças pequenas. Você não precisa de um terapeuta, a menos que o problema se torne mais grave - você mesmo pode fazer isso em um livro.

As crianças pequenas podem ter problemas de saúde mental, como ansiedade. Aqui estão algumas informações adicionais de fontes respeitáveis. Os dois últimos mencionam ansiedade em crianças pequenas.

http://www.youngminds.org.uk/for_parents/worried_about_your_child/anxiety

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/anxiety-in-children.aspx

http://www.nhs.uk/conditions/anxiety-children/Pages/Introduction.aspx

Eu tinha esse tipo de medo quando criança. Não superei até meus vinte e tantos anos. Agora eu toco regularmente o órgão ou faço apresentações na frente de centenas de pessoas, e não apenas não o temo, mas também o aprecio.

Primeiro de tudo, a maioria das crianças não é cruel, mas não tem tato. Eles riem de erros, porque os erros são divertidos. Apenas alguns provocadores provocam ou zombam, mas a maioria das crianças ri sem querer dizer nada. O medo pode estar fora de proporção, mas não está acima de algo imaginário.

Segundo, nada que alguém disse realmente ajudou. As pessoas conhecem todas as banalidades certas, e eu sabia intelectualmente que as pessoas não me faziam mal, mas no final, você só precisa ter coragem e poder por conta própria.

O que acho que meus pais fizeram certo não me protegeu da experiência. Eles me deram muitas oportunidades para tentar, mesmo que fosse muito difícil para mim.

O que fiz por mim mesmo que ajudou foi preparar e ensaiar, não apenas para o resultado desejado, mas para quaisquer contingências. Primeiro de tudo, a preparação me fez sentir como se tivesse menos probabilidade de cometer um erro em primeiro lugar. No entanto, acho que ensaiar o que fazer se as coisas derem errado foi realmente mais útil. As pessoas tendem a rejeitar essa abordagem como "focando no negativo", mas não saber o que fazer é mais assustador.

Eu ainda faço isso quando me preparo para uma apresentação, mesmo que eles não me assustem mais. Eu me pergunto o que farei se minha piada de abertura bombardear? E se minha demonstração tiver um bug? Tento antecipar as diferentes perguntas e críticas que posso receber e o que fazer se receber uma pergunta que não esperava. Freqüentemente, posso reverter essas respostas na minha apresentação preventivamente, o que melhora sua qualidade.

Eu tive um professor de coral que adotou essa abordagem de ensinar uma estratégia para quando as coisas dão errado. Ele instruiu seus alunos se eles esquecerem a letra, apenas finjam cantar enquanto silenciosamente murmuram a palavra "melancia" até você se lembrar novamente.

Então, com sua filha, eu pararia de tentar convencê-la de que ninguém rirá. Isso não vai funcionar. Eu perguntava a ela o que ela poderia fazer para ajudar caso alguém risse e praticasse. Tapa as orelhas, faz uma careta, fecha os olhos, canta mais alto, olha para os pais, ri de volta ou o que funciona para ela. Para algo como karatê, ensine o que fazer se ela esquecer sua rotina. Mantenha a posição anterior até se lembrar, ou talvez termine mais cedo e faça sua reverência. O ponto é ter uma estratégia, algo para focar além do seu medo.

Gosto do que Karl disse em sua resposta:

Primeiro de tudo, a maioria das crianças não é cruel, mas não tem tato. Eles riem de erros, porque os erros são divertidos. ... quase todas as crianças riem sem querer dizer nada.

Tente perguntar à sua filha por que as outras crianças riam se ela cometesse um erro. Ela provavelmente dará uma boa razão. Depois, pergunte se ela riria se visse uma de suas amigas cometendo um erro. Ela provavelmente faria isso e provavelmente não pretendia magoar os sentimentos de sua amiga por isso; é exatamente o que as crianças fazem.

Quando ela entende essa parte, você pode usar a arma anti-medo mais eficaz que existe: risadas, ironicamente. É muito difícil rir de alguma coisa e ter medo dela ao mesmo tempo. Portanto, ensine-a a rir primeiro de seus próprios erros e derrote os outros, porque se ela está rindo primeiro e depois os outros riem também, eles estão rindo com ela em vez de com ela.