Bananas Quantas são demais para uma criança?

Meu bebê de 22 meses é a fase em que ela está se tornando um comedor exigente.

Uma coisa que ela atualmente não tem resistência, no entanto, é bananas . Ela vai comer uma banana inteira, pedir outra, comer uma segunda banana se eu ceder, depois pedir outro , em que ponto eu costumo resistir. Mais de 2 bananas por dia parece muito para um bebê de 28 libras. Eu não tenho nada para me apoiar nisso.

Como posso determinar quantas bananas é demais? Há alguma conseqüência negativa de permitir que ela coma bananas para o conteúdo de seu coração?

A principal preocupação com a ingestão de bananas é Prisão de ventre . Bananas são extremamente doces, e isso pode ser um pouco desidratante (que é a principal causa da constipação). Se eles são comidos em um estado não maduro (uma banana madura é amarela com algumas manchas marrons), eles também podem ser mais difíceis de digerir, já que seu teor de amido é maior.

No entanto, como isso afeta sua filha dependerá, bem, da sua filha. Se ela tende a se hidratar bem e suas entranhas funcionam muito bem, então ela vai ficar bem - apenas preste atenção em como as fezes dela são 8-24 horas depois que ela come as bananas, e se for um problema, corte no futuro .

Quando ela treina no penico (se ela já não tiver), você pode querer evitar a constipação mais do que o normal por um tempo (pois pode dificultar a tentativa da criança ao tentar ir), mas novamente isso será em uma pessoa por pessoa.

Finalmente, eu me certificaria de que ela esteja comendo o suficiente de outros alimentos. Contanto que ela esteja recebendo muitas proteínas, vegetais verdes, laticínios / cálcio, e as outras coisas que ela precisa, e as bananas não estão causando problemas com seu aparelho digestivo, então eu diria que vá em frente e deixe-a comer o que ela quer. Como observa o Brusselssprout acima, deixá-la escolher o quanto comer é a maneira mais saudável de ir, contanto que você dê a ela uma seleção de alimentos saudáveis ​​e certifique-se de que isso não esteja substituindo sua refeição completa.

Se você achar que está substituindo sua refeição completa, então trate-a como sobremesa ou lanche - apenas dê às vezes algumas horas antes da próxima refeição.

Estamos enfrentando o mesmo problema com nossa filha de 18 meses. É difícil, mas tentamos seguir o Ellyn Satter divisão da responsabilidade na alimentação :

A Divisão de Responsabilidade para crianças pequenas por adolescentes:

O pai é responsável por o que, quando, onde .

A criança é responsável por quantos e se .

Como você, eu hesito antes de dar a terceira banana. Por alguma razão, parece demais. Eu tento lembrar a divisão de responsabilidade e confio que minha filha, em geral, vai comer o que ela precisa comer quando oferecida uma variedade de escolhas alimentares em horários de refeição.

As bananas contêm muitas coisas boas, como carboidratos, minerais e fibras. Muito de uma coisa boa pode, claro, se tornar uma coisa ruim, mas seria praticamente impossível comer bananas suficientes para obter envenenamento por potássio (por exemplo).

A principal preocupação que posso pensar é que ela está se enchendo de bananas e negligenciando comer outras coisas que tenham nutrientes necessários. As bananas não contêm gordura, por exemplo, que é definitivamente necessária para o crescimento e o desenvolvimento do cérebro das crianças. Eu não sou um profissional de saúde, mas nosso pediatra nos disse que é o que ela come ao longo de uma semana (ou até mesmo um mês), não em cada refeição específica, o que importa.

Meus gêmeos têm quase 17 meses e, durante muito tempo, dividiram uma banana porque têm problemas de constipação (por serem prematuros). Mas agora eles comem uma banana inteira, e eles vão comer até 3 por dia um pedaço. E eles vão ao banheiro muito bem, além de banana são bons para o seu desenvolvimento e crescimento.