De quanto sono meu bebê realmente precisa?

Nosso menino de 7 meses dorme apenas uma média de 11 a 12 horas por dia. Durante o dia, ele geralmente tira três sonecas, e cada uma dura apenas aprox. 30 minutos. A partir dos 3 meses, ele sempre dormiu bem comparado a outros bebês da idade dele, mas a situação parece piorar recentemente.

Um pequeno som pode acordá-lo, especialmente durante o dia. Não tenho certeza se é devido a maus hábitos (costumávamos embalá-lo e, às vezes, meus pais o seguravam durante toda a soneca, que geralmente durava apenas 20 minutos). Para cochilos, ainda o seguramos em nossos braços até que ele esteja quase dormindo e lhe damos uma chupeta. À noite, geralmente temos uma rotina para tocar música, segurá-lo e dar um tapinha nele e, até que ele esteja totalmente relaxado, o colocamos na cama com uma chupeta.

Quando ele está acordado, geralmente está muito alerta e não parece ter dormido ... Lemos sobre bebês nessa idade que deveriam dormir em média de 14 a 15 horas por dia, para que o bebê descanse o suficiente, o que é essencial para o desenvolvimento do cérebro.

Eu também ouvi dizer que o problema do sono pode ser causado por sua dieta (por exemplo, ele não está recebendo comida suficiente para continuar acordando). Ele começou sólido aos 6 meses e agora leva aprox. 700 ml de fórmula (etapa 2 do similac) por dia.

Aqui está sua rotina geral:

• 5:00 - 6:00: comece a acordar / a voltar a dormir - geralmente damos a ele um pequeno alimento (por exemplo, 60 ml de fórmula ou 90 ml de água)
• 8am - fórmula de 150-210ml
• 9-11h - soneca / brincadeira. cochilo geralmente dura apenas 30 minutos
• 12:00 - fórmula de 120 ml + 4 colheres de sopa de cereal de arroz com legumes
• 1-4pm - play / 1-2 sonecas. cada soneca dura apenas 30 minutos
• 16:00 - fórmula de 180 ml
• 19:00 - fórmula de 120 ml + 4 colheres de sopa de cereal de arroz com legumes
• 8-9pm - hora de dormir
• 12h - às vezes, se o bebê acorda, damos a ele 60 ml de leite (diluído com água extra)

Nós estamos falando sobre deixá-lo chorar, mas é muito difícil de implementar (principalmente para nós, emocionalmente), também não tenho certeza se nossa rotina 'suave' é um problema. meus amigos estão adorando o primeiro livro de bebê de gina ford, eu acredito nisso, mas como nosso filho dorme tão pouco, é muito difícil manter a rotina.

Agradeço antecipadamente por sua ajuda!

Desde que ele esteja atingindo seus objetivos, sua saúde e atitude são apropriadas, e ele parece estar bem de outra forma, não deve haver um problema.

Meu filho está chegando aos 8 meses e tem um horário de sono bastante semelhante ao seu. Ele dorme das 20h às 21h até as 6 ou 7h da manhã, e apenas alguns pequenos cochilos durante o dia.

Se você acha que o ruído o acorda com muita facilidade, ter algum tipo de gerador de ruído pode ser útil para evitar que ruídos pequenos o acordem de cochilos. Você pode obter um dispositivo criado especificamente (como um daqueles que produz "praias / ondas" ou "sons da floresta" ou "chuva / tempestades") ou apenas um rádio sintonizado em uma estação de música leve. Também é útil, porque não faz você se sentir cativo em sua casa enquanto o bebê dorme.

Se você estiver particularmente preocupado, pergunte ao seu pediatra.

Parece que seu filho está recebendo quase a quantidade certa (número de horas), mas está acordando com muita frequência e não está dormindo quando é o melhor para toda a família.

Você pode incentivá-lo a adormecer sozinho e aprender a adormecer sozinho. Pode ser um pouco cedo para isso. Infelizmente, muitas coisas poderiam acordá-lo. Desconforto na dieta / corpo, som, odor, temperatura, vibração ou iluminação. Trabalhe com todos esses possíveis desconfortos para ajudá-lo a dormir o melhor possível.

Aqui estão alguns recursos para preocupações com o sono de bebês e crianças pequenas.

• Neste artigo do New York Times , 'Quando as canções de ninar não são suficientes: Richard Ferber', é discutida a abordagem de Ferber para fazer os bebês dormirem bem.

• Gráfico de necessidades de sono de um artigo da National Sleep Foundation :

  

Boa sorte com o sono dele!

Sou desenvolvedora de crianças e lido com crianças com deficiências no desenvolvimento neurológico que também têm problemas com o sono e, portanto, sei de cor quanto de sono uma criança precisa em várias idades. Seus 7 meses de idade estão recebendo exatamente a quantidade certa de sono. Uma criança sem problemas aos 7 meses de idade deve ter 11 horas de sono à noite e 2 a 3 cochilos durante o dia. Não há nada de errado com seu padrão de sono, então pare de se preocupar!

Você pode conseguir dormir muito mais cedo. :) Os mais pequenos são engraçados, quanto mais dormem, mais dormem (se isso faz sentido). Brincamos com a hora de dormir de nosso filho e descobrimos que, mesmo que o colocássemos na cama às 6: 30-7, ele ainda acordaria às 5-6 da manhã. E nos deu uma noite maravilhosa para sair. Ficamos surpresos que ele não acordou mais cedo quando foi dormir mais cedo e isso até fez seus cochilos mais longos.

Para obter orientações sobre a quantidade de sono, adorei este artigo , referi-me a ele com frequência.

Meu cara agora tem 27 meses e dorme 12 horas no total por dia. Ele tira uma soneca de 1,5 a 2 horas e depois vai para a cama às 8 e acorda por volta das 6: 30-7.

Cerca de 6 meses, encontramos um livro maravilhoso de Polly Moore. Ela tem um método chamado NAPS, que basicamente diz que em seis meses o ciclo de vigília de um bebê dura 90 minutos. (ligação)

• Quando o bebê acordar, inicie um cronômetro. 90 minutos depois colocá-los para uma soneca.
• Após a soneca, inicie o cronômetro novamente. Feed / play e 90 minutos depois, outra soneca.

Eu sei que pode parecer ridículo! Demorou mais ou menos uma semana para meu filho, mas ele realmente respondeu a esse cronograma. À medida que seu filho fica mais velho, o período de vigília fica mais longo, mas isso realmente ajudou a regular seus cochilos e a noite de sono. Foi como um milagre para nós, porque ele costumava cochilar por 15 minutos, 30 minutos ou simplesmente nunca cochilava e era uma bagunça irritadiça.

Você também pode considerar não segurá-lo para cochilar. Isso pode estar contribuindo para seu sono leve, ele se tornou tão acostumado com os aconchegamentos que dificulta cochilar sozinho. :)

O barulho é uma idéia SUPER! Meu filho adorava sua máquina de ruído branco, mas costumávamos mantê-la quieta porque não queríamos que ele ficasse dependente dela. Conforme o sono do seu bebê regula, ele também pode se tornar menos adormecido.

Ele tem apenas 3 horas de diferença com a média de horas. A média das 14H às 15H é apenas uma indicação para os pais não deixarem o bebê dormir demais ou incomodá-lo quando ele precisar dormir. Se ele acordar por conta própria, então é o seu ritmo.

Agora, parece que ele está tirando muitos cochilos, e pequenos ruídos podem acordá-lo. Ele sai e brinca com frequência?

O que estamos fazendo com nossa filha desde o início é:

• Nunca segure o bebê enquanto ele estiver dormindo. (graças a isso, ela conseguiu dormir sozinha a partir dos 3 meses de idade por muitas horas)
• Quando ela acorda de manhã, sai com ela ou brinca
• Antes de dormir, saia ou brinque
• Tentamos deixá-la sair, conhecer pessoas e nos acostumar com os barulhos da cidade. (ela pode dormir no metrô e no quarto quieto)

Esqueça os geradores de ruído. Seu filho parece saudavelmente ativo. Apenas brinque muito com ele quando estiver acordado e ativo e deixe-o em paz quando estiver relaxado em sua cama. Talvez você precise ir ao quarto dele a cada 5 minutos quando ele começar a chorar (apenas espere 1 ou 2 minutos depois que ele começou a chorar para não pensar em chorar = o papai está chegando), depois de algumas semanas ele deve se acostumar. dormindo sozinho.