O que é um lanche saudável, não-perecível, leve-o-carro-e-esqueça-para-um-bebê?

Gostaria de oferecer meus lanches de 1,5 anos para a criança enquanto estamos no carro e na hora do lanche ou ela está com fome. Atualmente, dependo de bolachas douradas, mas estas não são muito mais saudáveis ​​que as batatas fritas, especialmente com sal e gordura.

Existe algum lanche não perecível, caseiro ou comprado em uma loja, que seja mais saudável? significando menos sal e gordura, possivelmente mais grãos integrais, mesmo vegetais ou frutas, e com menos ingredientes adicionados?

Costumamos manter bolos de arroz como lanche para as crianças. Eles pesam efetivamente nada, mas são muito grandes, o que significa que os mantém ocupados por um longo tempo. Eles são macios e derretem na boca, então não há necessidade real de mastigar, embora você possa.

Eles são feitos apenas de arroz tufado (alguns com adição de sal, mas não todos). Portanto, o valor nutricional é bastante baixo, o que os torna bons lanches e também úteis para preencher a lacuna até que a criança possa obter uma refeição real e adequada. Eles não contêm açúcar, apenas carboidratos e proteínas, mas devido à proporção tamanho-peso, eles também não têm muito.

Contanto que você os guarde em um recipiente escuro e fechado, eles não estragarão por algumas semanas, pelo menos.

Os frutos secos mantêm-se bem e os sem adição de açúcar são saudáveis. Recentemente, tivemos grande sucesso com lascas de banana secas.

NB Algumas passas podem conter adição de enxofre para mantê-las por mais tempo.

Cheerios. Toda criança adora cheerios. E agora eles estão sem glúten!

Compro muitos lanches Organix para o meu filho e todos eles ficam fora da geladeira por um bom tempo, desde que não fiquem muito quentes.

• Trail Mix
• Carne de vaca seca, carne de peru, carne seca, etc.
• Frutas liofilizadas ou secas regularmente.
• Bares (comemos Bares Lara), embora o "saudável" disso possa ser um tanto questionável

Destes, existem aqueles que são saudáveis, e aqueles que não são tão saudáveis, com alto ou baixo teor de sódio ou gordura. Mas esses alimentos são, em seu estado "natural", inerentemente saudáveis ​​quando não consumidos com moderação e como parte de uma dieta variada (minha opinião). Nem toda gordura é ruim, e geralmente entendo que apenas o açúcar adicionado é inerentemente prejudicial.

Pacotes individuais de mix de trilhas são um dos meus favoritos e podem ser comprados no Trader Joe's (orgânico ou não), a preços razoáveis.

O que eu gosto de fazer, no entanto, devido ao fato de os ratos entrarem em nosso estoque (independentemente de serem embalados a vácuo em mylar / papel alumínio / plástico), é guardar tudo em uma sacola pequena / média que levamos para o carro quando fazemos as malas . Se você não tem risco de roedores (vivemos no país), pode não valer a pena. Caso contrário, eu não recomendaria deixar comida no seu veículo durante a noite.

Os palitos de pão quase nunca saem e as crianças adoram mastigá-los, apesar de desmoronar e ir para o interior do carro, flapjack em um recipiente fechado açucarado e um pouco pegajoso, mas com apetite, iscas de banana e anéis de maçã são ótimos para dentição, biscoitos de aveia caseiros e aqueles pacotes de mini salames x

Mantemos alguns deles em nosso carro o tempo todo:

• mistura de trilhas: rica em proteínas, caso demoremos uma refeição ou voltemos de uma atividade
• molho de maçã (sem açúcar): boa fonte de fibra, satisfaz um guloso. as bolsas são ótimas porque não precisam de utensílios
• cheerios ou peixinhos dourados: na verdade pegamos os coelhos orgânicos, mas mantemos uma caixa inteira no carro

Eu costumo manter uma barra de granola e / ou uma mistura de trilhas na minha bolsa, além de um pirulito ou doce para subornos :)

Se o bacon pré-cozido for um excelente lanche para uma criança dessa idade. Não é perecível até ser aberto; nesse ponto, esperamos que seja comido rapidamente. Ao contrário das frutas secas, ele tem pouco açúcar e não prejudica os dentes.

Mantemos Veggie Straws no carro, pois são saudáveis ​​e contêm vegetais. Eles não fazem bagunça no carro e ficam um tempo, pois também vêm em sacos selados individualmente. Também mantenho lanche de frutas orgânicas, como as cordas Clif Z.

Eu mantenho os Larabares para mim no carro!

Uma mistura de nozes (nozes, castanha de caju, nozes, amêndoas) e frutas secas ecológicas sempre fazem o truque para o meu bebê.