Acho que não podemos dizer uma coisa sobre como resolver esse problema, porque cada situação dos pais é diferente. A melhor maneira de lidar com a situação com seus pais não é a melhor maneira de lidar com a situação se eu fosse seu pai. Somos todos diferentes. Dito isto, existem algumas abordagens gerais que têm um histórico comprovado.
Eu acho que o primeiro passo é pensar criticamente sobre o castigo "grande momento", e quão grande ele realmente é. Você não declarou qual é a punição, por isso temos que aceitar sua palavra, mas realmente dê uma olhada em quão grande ela é. Os adolescentes costumam exagerar na proporção de coisas como essa (fonte: eu já fui adolescente). Você completará 18 anos em breve e verá que as punições que pode enfrentar são muito mais terríveis do que qualquer coisa que um pai possa fazer, e você pode enfrentar essas punições, mesmo que inocente. Nós não gostamos de admitir isso, mas as pessoas inocentes não são punidos.
Você precisa pensar criticamente sobre essa punição, porque a severidade da punição afeta o quanto você deve trabalhar para se libertar dela. Se, na verdade, é uma coisa pequena que você explodiu fora de proporção, é melhor mostrar aos seus pais que você pode ignorar o castigo, sem admitir culpa, e seguir em frente com a vida. Essa é uma boa habilidade para ter. Por outro lado, se for realmente tão grande quanto você pensa que é, a ponto de ter um efeito material em sua vida no futuro, então, por todos os meios, gaste o esforço necessário para responder à punição e anulá-lo.
Tente tirar a emoção de sua atitude em relação à punição, analise-a e coloque-a de volta. Se você puder analisá-la da mesma forma com e sem emoção, há uma boa chance de que seja uma análise boa e confiável. Se você perceber que sua opinião muda quando você deixa suas emoções voltarem, ouça-as. Depois, retire a emoção novamente e tente abordar o que eles lhe disseram. O processo para a frente e para trás é lento, mas eventualmente leva você a uma posição na qual você pode se sentir confortável.
Depois de entender o quão grande ou pequeno o castigo realmente é, e quanta energia você deseja colocar para resolvê-lo, agora pode olhar para os jogadores em campo. Na verdade, existem 3 entidades com as quais você pode interagir. Há seus pais (2 das entidades) e depois há o castigo. A punição fica isolada porque, uma vez que seus pais a aprovaram, eles são obrigados a aplicá-la (para mostrar que punições significam alguma coisa). Certamente eles terão se isolado da punição. Isso é importante porque se você tentar enfrentar o castigo de frente, encontrará uma tarefa difícil. A punição foi planejada para lidar com você, afinal! Se você está tentando convencer seus pais diretamente de que não deve ser punido por não mentir,
A alternativa é interagir com seus pais, contornando a punição e não através dela. Esta é uma habilidade difícil, então não se surpreenda se for difícil. Seu objetivo não é provar sua inocência, mas remover a punição. Você sempre pode provar sua inocência mais tarde (desde que não tenha admitido culpa). Você deve olhar para seus pais para tentar descobrir que tipo de coisas que eles precisam sentir a fim de querer remover a punição de você. Este não é um caminho direto para procurá-los e perguntar "o que preciso fazer para remover essa punição?" mas mais uma alma buscando esforço para tentar encontrar algo que você possa fazer, o que torna cada vez mais fácil remover a punição.
Procure por vitórias / vitórias. Se você olhar para o coração de seus pais, diga a eles o que eles querem ouvir, dando-lhes a ilusão de progresso, isso é chamado de manipulação. Mas se você olhar em seus corações, encontre o que eles querem e, em seguida, torne-o real, isso é chamado de encontrar o terreno mais alto. Como sugestão, eles querem poder confiar em você, e essa confiança acabou de ser destruída. Atos que os ajudem a pegar as peças e reformar a confiança irão percorrer um longo caminho.