O que os pais devem saber sobre "pés chatos"?

Nosso filho estava de pés chatos com muito pouco arco. O pediatra não estava preocupado.

Na pré-escola, ele se queixava de desconforto ao usar sapatos com apoio de arco. Aos 9 e 10 anos, sua condição resultou em dor contínua no joelho e no quadril. Nosso médico nos explicou que eram apenas "dores de crescimento" causadas por surtos de crescimento rápido. Ele nunca se preocupou com seus pés.

Finalmente, um fisioterapeuta com quem trabalhei nos ensinou exercícios, embrulho de apoio e identificação de sapatos de apoio. Esta informação e estratégias pararam sua dor.

Como pai, é frustrante saber que havia informações disponíveis que evitariam a dor e o desconforto do seu filho, mas você não o conhecia. Um dos papéis dos pais é coletar continuamente informações que podem ou não ser necessárias para seu filho.

O que os pais devem saber sobre "pés chatos"?

Os bebês nascem com pés chatos. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland , oitenta por cento das crianças desenvolverão um arco entre as idades de 3 e 10 anos. Os 20% restantes provavelmente terão pés chatos. Um ou ambos os pés podem ser afetados.

Um pé é plano se o arco do pé tocar ou quase tocar o chão quando a criança estiver em pé. Uma pegada úmida pode identificar rapidamente a ausência ou presença de um arco. Uma ampla conexão entre o antepé e a cicatrização na impressão indica um pé plano ou um arco limitado.

Existem dois tipos de pés chatos; rígido e flexível. Os pés chatos rígidos são devidos à fusão de ossos ou desenvolvimento anormal nos pés e tem consequências mais graves que os pés chatos flexíveis. Um médico provavelmente identificará e tratará os pés chatos rígidos com órteses ou cirurgia após um extenso trabalho médico. No entanto, os médicos raramente se preocupam com os pés chatos flexíveis e a grande maioria das crianças não precisa de tratamento para a doença.

A maioria das crianças com pés chatos flexíveis é assintomática. No entanto, algumas crianças reclamam de desconforto ao usar calçados com suportes para arco. Outras crianças são desajeitadas ou andam estranhamente para compensar a dor e o desconforto. Crianças muito ativas ou que praticam esportes que exigem correr ou pular às vezes se queixam de dores nos pés e nas pernas ou mancar e fadiga em longas caminhadas. Às vezes, os tornozelos rolam para dentro quando a criança caminha ou corre e cria padrões de desgaste irregulares nos sapatos e causa estresse e dor associada nos joelhos e quadris.

Suportes do arco : os pais devem estar cientes do grau de arco nos pés de seus filhos e comprar sapatos que correspondam ao arco para proporcionar conforto e apoio. Sapatos com suportes em arco de material facilmente moldado e com boa capacidade de absorção de choque são recomendados. Sapatos com alto apoio do arco não ajudam a criança a desenvolver arcos e podem até contribuir para arcos mais fracos e pés mais planos.

Órteses : Não há evidências de que usar órteses sejam tratamentos eficazes para corrigir os pés chatos. No entanto, as órteses podem ser úteis para impedir que os tornozelos rolem para dentro e reduzir a tensão nos músculos e a dor associada.

Nosso filho descobriu que o uso de pastilhas de 3/4 de comprimento reduziu significativamente a dor no joelho e nas pernas.

Embrulho : Embrulhar adequadamente os tornozelos com bandagens elásticas para apoiá-los durante as atividades esportivas pode ser benéfico.

Isso reduziu significativamente a dor de nosso filho durante as atividades de corrida, como basquete e pista Pee Wee.

Com os pés descalços : andar descalço é a melhor proteção contra os pés chatos por pesquisa . Os arcos podem ser fortalecidos descalços em terrenos irregulares. Andar na areia é especialmente exercício.

Sapatos : usar sandálias ou chinelos pode ajudar a apoiar o desenvolvimento dos arcos. Os sapatos devem ser leves e flexíveis, com a sola geralmente de formato retangular.

Descobrimos que era necessário pesquisar para encontrar sapatos que geralmente eram da mesma largura, sem recorte ou estreitamento de forma no arco. Os sapatos mais populares e mais caros geralmente não atendiam aos critérios.

Exercício : Ginástica do pé são jogos e exercícios que podem contribuir para melhorar o desenvolvimento do arco em crianças. Nosso filho realmente gostou dessas atividades.

Peso : a obesidade também contribui para os pés chatos e é apenas mais um motivo para manter um peso ideal.

Fico feliz em informar que nosso filho agora é adulto e não tem mais pés chatos ou a dor e o desconforto associados que sofreu quando criança. Sou grato por termos descoberto as informações necessárias para apoiar esse resultado.

Eu tenho pés extremamente chatos. Desde que me lembro até os 16 anos, todos os meus sapatos foram confeccionados com órteses - o que para um adolescente ser limitado a sapatos "reais", em vez de tênis, era uma dor.

Eu também tinha consultas regulares de fisioterapia e pretendia realizar isso no meu dia-a-dia.

Tentei cuidar do calçado que estava comprando e garantir que ele sempre tivesse um bom suporte.

Tudo isso deveria reduzir a chance de problemas mais tarde na vida.

Há cerca de 5 anos (30 anos), comecei a ter problemas no joelho e isso foi identificado como relacionado novamente aos pés chatos. Novas órteses e exercícios foram proibidos e não ajudaram muito.

Recentemente, tomei uma atitude diferente. Comecei a usar tênis "descalços", com sola mínima e suporte embutido. Existem vários no mercado, os mais proeminentes são os dedos Vibram 5, e estes parecem estar ajudando.

Eu gostaria de apoiar isso com exercícios para aumentar a força dos meus joelhos, agora eles estão se sentindo melhor - eu deveria fazer bicicleta ergométrica 30 minutos por dia, mas com um ano de idade não tenho tempo nem dinheiro.

Eu também deveria estar esticando os tendões no meu Aquiles - de pé em um degrau e caindo nos calcanhares.

Meus dois filhos têm pés chatos e severos. Dos 4 aos 9 anos, vimos vários especialistas e todos informaram que não havia nada com o que se preocupar e que pés chatos são um tipo de normal. Mas meus filhos estavam com dor. Como isso pode ser normal? Depois de anos de busca, finalmente encontramos um cirurgião ortopédico em Londres, Inglaterra, chamado Andy Goldberg, no Wellington Hospital, e ele explicou tudo de uma maneira completamente diferente. Achamos que ele é o melhor cirurgião do Reino Unido. De repente, tudo fez sentido e decidimos continuar a cirurgia para colocar um implante minúsculo nos pés das minhas filhas de 9 anos para corrigir os pés chatos. Fizemos um lado de cada vez e cada um levou cerca de 3 meses para se recuperar totalmente, porque ele disse que a cirurgia corrigia o problema, mas não corrigia os músculos dela, que precisavam reaprender a andar corretamente. Após 6 meses, minha filha tem um par de pés normal. Ela pode correr, escalar e recentemente andou 100 quilômetros por caridade. Eu acho que se tivéssemos deixado as coisas como estavam, ela teria uma vida de miséria como a mãe, pois eu tinha que ter meus ossos fundidos quando tinha 40 anos. Agora estou assistindo meu filho mais novo e estamos planejando fazer o dela quando ela estiver um pouco mais velha. Eu acho que você deve tomar cuidado com os conselhos dizendo que é normal, quando claramente não é, e eu recomendo que você obtenha conselhos com especialistas como fizemos e sou muito grato. Ele é o melhor cirurgião do mundo no que diz respeito a nós. Agora estou assistindo meu filho mais novo e estamos planejando fazer o dela quando ela estiver um pouco mais velha. Eu acho que você deve tomar cuidado com os conselhos dizendo que é normal, quando claramente não é, e eu recomendo que você obtenha conselhos com especialistas como fizemos e sou muito grato. Ele é o melhor cirurgião do mundo no que diz respeito a nós. Agora estou assistindo meu filho mais novo e estamos planejando fazer o dela quando ela estiver um pouco mais velha. Eu acho que você deve tomar cuidado com os conselhos dizendo que é normal, quando claramente não é, e eu recomendo que você obtenha conselhos com especialistas como fizemos e sou muito grato. Ele é o melhor cirurgião do mundo no que diz respeito a nós.