Quanto sol é demais para uma criança?

Meu filho de três meses realmente gosta de sentar ou deitar nos lugares onde o sol brilha através de nossas janelas até o chão. Eu acho que ele gosta do calor adicional.

Atualmente é inverno na Alemanha (do ponto de vista da temperatura), então o sol não é tão forte, mas receio que na primavera e no verão o sol se torne muito perigoso para a delicada pele do bebê.

Não pude encontrar nenhum conselho conciso sobre esse assunto, alguns dizem "não há sol", outros dizem "a luz do sol é boa", outros dizem "a luz do sol apenas até certo ponto". Obviamente, isso depende muito da região geográfica e da idade real da criança.

Existem regras práticas para decidir quanto sol é demais? Existe algum comportamento ou reação típica a ser observada que indique muita exposição? Ou é melhor jogar pelo seguro e evitar a luz direta do sol em todas as circunstâncias?

EDIT: Estou interessado em exposição interna e externa, porque todas as crianças serão expostas à luz solar tanto em ambientes internos quanto externos. (Exceto em alguns lugares da África, talvez)

A resposta pragmática é ... se a criança se queimar, havia muito sol. Quanto sol é altamente variável entre as pessoas; a única maneira real de saber é sair ao sol e observar a criança. Comece devagar, talvez por 15 minutos, e preste atenção. Você saberá em breve. Esteja preparado com roupas de manga longa, sombra, protetor solar e água.

Nota: a pergunta não trata da exposição ao calor, que é uma pergunta diferente, mas relacionada. Quando uma criança está ao ar livre ou exposta à luz solar direta por um período não trivial, os supervisores precisam prestar atenção nos sintomas de doenças relacionadas ao calor. Protetor solar, chapéus e mangas compridas podem evitar queimaduras solares, mas a criança pode sofrer insolação ou desidratação!

O sol é uma boa fonte de vitamina D, então eu não a evitaria completamente.

Tente ficar longe do sol direto / forte entre as 10h e as 16h e faça com que seu bebê use protetor solar e chapéu regularmente.

Sou inglês, mas tenho uma pele bastante escura devido, em parte, aos meus ancestrais. Sento-me ao sol por 20 minutos e fico marrom. Este sou eu. Minha esposa, uma rosa tradicional inglesa, como tal, precisa de duas semanas ao sol para ficar branca após cada inverno. A pele de cada pessoa é diferente, e isso também vale para os filhos. Eu tenho 3 filhos. Uma delas tem boa pele verde-oliva, por isso não nos importamos que ela fique ao sol por um período de tempo; ela não queima. O próximo, como a esposa, tem uma pele bastante sensível, por isso mantemos nossos olhos nela. O outro, como eu, tem a pele bastante escura, para uma pessoa inglesa, então, novamente, não tendemos a nos preocupar mais com ela.

No entanto, a fonte mais importante de vitamina D não é a comida, é a luz solar. A vitamina D não é realmente uma vitamina, é um hormônio esteróide que o corpo produz usando raios UVB do sol. As deficiências de vitamina D em bebês podem surgir se os bebês receberem exposição inadequada à luz solar.

A Academia Americana de Pediatria recomenda que todos os bebês amamentados recebam suplementos de vitamina D. Isso ocorre porque, dizem eles, o leite materno não contém vitamina D suficiente (ou a luz do sol, talvez?)

Leia mais: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Leia mais: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

Curiosamente, quando criança, eu era loira, de olhos azuis e passava 12 horas por dia semi nua (apenas de bermuda) ao sol, pescando, praticando esportes, sentada, nadando e nunca me queimei. Eu acho que tendemos a nos preocupar com muitas coisas hoje em dia. Eu acho que um elemento de bom senso é necessário aqui; se estiver a 32 graus do lado de fora e a luz do sol, não deixe as crianças brincarem fora por muito tempo sem algum tipo de loção. Se tem 18 graus e não é tão ensolarado, enquanto você precisa ficar de olho aberto, não é tão ruim.

"Para produzir vitamina D suficiente, um bebê em uma fralda [fralda] precisa de apenas 30 minutos de luz solar por semana - menos de cinco minutos por dia. Totalmente vestido e sem chapéu, o bebê precisaria de duas horas de luz solar por dia. semana ou cerca de 20 minutos por dia. Os tons de pele médios a mais escuros precisam de um pouco mais de tempo ao sol ".

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

Se você está perguntando sobre os efeitos da luz solar em crianças em ambientes fechados , minha resposta é que não há efeitos negativos e a criança pode ficar ao sol pelo tempo que quiser. Não há risco de queimaduras solares ou outros perigos induzidos pelo sol. Como Lennart aponta em um comentário, também não há benefícios vitamínicos, pois haveria ao ar livre.

Realmente, a única consideração é que pode ficar bem quente perto de uma janela ensolarada. Verifique se a temperatura e as roupas da sala são adequadas e se os objetos à luz do sol não esquentam demais (como cintos de segurança em um carro).