O livro do bebê Por Dr. Sears tem um capítulo inteiro abordando este assunto muito. Ele é pró-adormecido e apresenta várias maneiras de "desmamar" do processo, dependendo de suas necessidades específicas. Sua sugestão de que ele favorecia era muito antiga para o meu gosto, mas desde que ele também ofereceu sugestões de médio alcance, meu marido e eu encontramos um meio termo confortável e como aplicá-lo facilmente.
Sugiro ler o livro você mesmo (eu dei meu exemplar para minha irmã há muito tempo e não me lembro de detalhes). No entanto, lembro-me que no mais extremo, ele sugeriu deixá-los dormir com você até que eles querem sua própria cama . O sinal que a criança está pronta é que a criança solicita ter sua própria cama. Até mesmo o Dr. Sears admitiu que isso pode significar sete ou oito anos com a criança na cama e que, para muitos, isso pode ser demais (meu marido e eu estávamos definitivamente nesse grupo).
Com nossa própria filha, basicamente o que fizemos foi continuar a colocá-la na cama como outras famílias (porque ela foi para a cama antes de nós) em sua cama, uma vez que ela tinha uma (cerca de 18 meses a dois anos). Se ela veio e se juntou a nós no meio da noite estava tudo bem e garantiu que ela soubesse que isso era uma opção (e ela ainda faz às seis, algumas vezes, mas com cada vez menos frequência). Para nós, essa opção gradual funcionou muito bem. Quando ela se tornou mais pronta para realmente dormir a noite toda sozinha - ela o fez.
Nós sempre a colocamos na cama mais cedo do que dormíamos, mas ela estava bem acostumada a nos levar até o sono. Para ajudá-la a se ajustar, lentamente nos afastamos fisicamente durante o "tempo de adormecer". Introduzimos coisas calmantes adequadas à idade, como esfregar as costas (apenas um toque suave em movimentos circulares, não massagem), canções de ninar, hora do banho, rotina de dormir com escovação e tudo em ordem consistente ... histórias e tal como ela ganhou em idade para ajudar a colocá-la em um humor sonolento.
Quando bebê, ela adormeceu sendo mantida. Para ensiná-la a adormecer mais independentemente, tivemos que começar sentados no quarto enquanto ela adormecia. Por muito tempo, nós tivemos o roqueiro que eu usei para amamentá-la em seu quarto para que ela pudesse dormir com um de nós na sala, mas poderíamos sentar na cadeira de balanço e ler para nós mesmos ou usar o laptop para ainda estar recebendo algo feito em silêncio enquanto ela adormecia. Então nós iríamos trabalhar em algo na sala ao lado e verificá-la a cada dez minutos mais ou menos (o que geralmente significava que só precisávamos checá-la uma ou duas vezes).
Dr. Sears tem sugestões como: colocar um colchão no pé da sua cama por um tempo para que eles estejam na mesma sala e sintam que estão com você, mas você tem mais espaço e todo tipo de idéias adicionais que não usamos, mas pode funcionar muito bem para você. Me desculpe, eu não me lembro mais dos detalhes.