Criança não quer adormecer

Meu filho de dois anos e meio não quer para dormir, independentemente de quão cansado ele é. Ele fará tudo e qualquer coisa em que pensar, apenas para evitar adormecer. Geralmente leva 1-1½ horas (às vezes até mais) antes que ele ceda à exaustão.

Isso já dura cerca de dois meses e está afetando seriamente a sanidade de seus pais. Nós sentimos que ele está cometendo terror psicológico em nós, apesar de sermos apenas danos colaterais e não um alvo deliberado.

Não importa em absoluto como o esgotamos durante o dia. Uma vez que ele também age dessa maneira em seu cochilo do meio-dia nós pulamos - ele deveria estar devastadoramente cansado à noite (e ele geralmente é), mas mesmo assim ele concentra toda a sua energia na hora de dormir à noite para ficar acordado a todo custo .

Quando ele finalmente faz adormecer, ele dorme tão bem como sempre. Ele não acorda com pesadelos. Ele nunca diz ou indica que não gosta do sono em si. Mas ele luta indo dormir como se tivesse medo de que ele nunca mais acordasse - isso soa como uma causa plausível, mas ele nunca indicou nada nesse sentido.

Costumo brincar que ele tem um distúrbio de hiperatividade, mas na verdade não acho que ele tenha. O TDAH implicaria um déficit de atenção e esse não é o caso, mas a parte -HD parece verdadeira por si só.

Como posso descobrir por que meu filho não quer dormir e como posso ajudá-lo?

Esta situação está quase literalmente nos deixando loucos. isto é literalmente nos impedindo de fazer qualquer coisa à noite; nem tarefas nem relaxamento.

Atualizar:

1. Nós normalmente colocá-lo para a cama por volta das 19:00 e ele normalmente acorda às 05:45, independentemente de quanto tempo ele dormiu.
2. Hoje em dia ele não dorme até as 21:30 ou 22:00 e acorda às 05:00. Combinado com o não querer cochilar durante o dia, é claro que ele tem um enorme déficit de sono.
3. Ele não usa mais chupeta. Estamos certos de que reintroduzir uma chupeta para dormir curaria esses problemas para agora mas não vemos isso como uma solução, porque só adiaria esses problemas até mais tarde.
4. Depois que ele foi colocado na cama, tentamos ter contato mínimo. Se ele começar a se agitar ou chorar, vamos esperar um pouco para ver se ele consegue lidar com isso sozinho e se ele não puder, entraremos e gentilmente o acalmaremos de acordo com a situação. No momento, ele não será aliviado embora; nossos métodos usuais são ineficazes.

Solução:
Obrigado por todos os vossos comentários. Eu inventei tudo o que tinha elementos úteis, e eu aceito o que melhor corresponde.
No final, nós desistimos porque ficamos sem coisas para tentar - ele pegou a chupeta de volta e dentro de um dia ou dois, voltamos a ter uma criança bem equilibrada que adormece razoavelmente depressa. Nós não vemos isso como uma derrota ou uma vitória em sua conta. Pelo contrário, nós aceitamos que era muito cedo para retirar a chupeta, pelo menos para este menino. Ele só está conseguindo adormecer e não para mais nada, e isso parece funcionar bem. Ele vai desistir da chupeta quando crescer um pouco mais.

Quando nosso filho começou a fazer isso, tomamos a seguinte abordagem:

1. Com raríssimas exceções, nos certificamos de que ele tire uma soneca. O sono gera sono, e um cochilo no meio do dia significa que ele estará mais cansado, irritado e (perversamente) acabado no final do dia. Nossos cenários cada vez maiores para o cochilo são um passeio ao redor do quarteirão no carrinho, seguido de um passeio pela rodovia. Este último não é um método preferido, porque então alguém tem que sentar no carro com ele para a soneca. Devo acrescentar que fazemos isso apenas nos fins de semana, quando temos tempo. No dia da semana, ele frequenta a creche / pré-escola, e acho que ter uma sala cheia de outras crianças dormindo também lhe dá a pressão dos colegas para dormir.
2. Ter uma rotina de dormir e cumpri-lo. Isso é, jantar - & gt; hora do banho (muito reconfortante) - & gt; escovar os dentes - & gt; banheiro - & gt; lendo na cama - & gt; dormir. Vai demorar um pouco para estabelecer, mas uma vez que ele entenda, ele sabe o que esperar. Faz não ligue a TV durante este processo; É muito alto, distrai-lo, e só vai deixá-lo empolgado novamente.
3. Considere o quarto dele ... é calmante? Há muita luz dispersa chegando lá? Você pode usar um gerador de ruído branco? O quarto está quente ou há um esboço que dificulte o sono?
4. Você está lendo ele para dormir? Descobri que os livros rítmicos, como os do Dr. Seuss, funcionam melhor. Eu posso lentamente fazer minhas palavras mais longas e mais profundas, e isso tem um efeito muito soporífero. Minha esposa sentou-se em mim lendo para o nosso filho e adormeceu mais rápido do que ele me ouviu.
5. Em um determinado momento, desligue a luz e diga que é hora de dormir. Ele vai levantar, vai protestar, vai acabar. A cada vez, pegue-o, coloque-o na cama, diga que o ama e que é hora de ir dormir. A primeira vez que mudou o nosso filho para uma cama de criança, ele deve ter chegado 15 vezes. Na noite seguinte, nem uma vez. Se você se sentar lá com ele, ele não ficará com medo.
6. Existem táticas de demora, como pedir comida, água ou ir ao banheiro. Eu só permitiria que dois ou três desses pedidos funcionassem; uma criança faminta ou com sede não vai dormir, e uma criança que precisa fazer xixi não vai dormir. Mas uma criança que constantemente pede essas coisas precisa comer o suficiente e fazer xixi antes de ir para a rotina.

Espero que ajude. Às vezes, leva mais de uma hora para nós derrubá-lo, mas pelo menos ele não é uma bagunça irritada sobre isso.

E aqui vai uma dica que acabamos de aprender: quando ele vai dormir, ele tem um Muito de melhor chance de dormir durante a noite se ele não adormecer em contato físico conosco. Se ele adormecer ao nosso lado, segurando nossas mãos, etc, então ele acorda às 3 da madrugada perguntando onde estamos e vagando pela casa, chorando. Se ele adormece sem contato físico conosco, mas com um objeto inanimado como um brinquedo, o brinquedo não sai; quando esse período de 3 horas passa, o brinquedo ainda está com ele, então ele dorme melhor.

Definir uma rotina e cumpri-lo, e seu relógio biológico deve ajustar. Certifique-se de que a rotina de preparação para a cama esteja na mesma ordem todas as noites. Por exemplo, banho, colocar pjs, lavar o rosto e escovar os dentes.

Experimente o relógio Gro que funciona muito bem na minha experiência. Este é o relógio Gro aqui: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html você pode configurá-lo para dois horários de despertar diferentes, o que é útil para os horários de despertar nos finais de semana e nos dias úteis.

Minha filha está se aproximando rapidamente 2 anos e, embora por enquanto (bater na madeira) não tem dificuldade em adormecer, quando nós a tiramos de algo que ela realmente gosta ela às vezes se lança em pânico em escala total que pode durar muito tempo. Enquanto neste estado ela chora sem parar e recusa tudo o que lhe oferecemos.

Eu acredito que seu filho quer continuar suas atividades diárias e quando isso é impedido pelos pais de colocá-lo na cama, ele entra nesse "modo de pânico" que eu descrevi antes.

Quanto ao que pode ser feito: talvez ele tenha idade suficiente para realizar uma punição? Eu não sou especialista, então é melhor consultar um, mas uma coisa que vem à mente é explicar para ele porque o sono é importante e dizer a ele que se ele se recusar a dormir, você irá evitar coisas que ele gosta no dia seguinte. exemplo sem TV ou sem computador. Da mesma forma, quando ele concorda em dormir normalmente, recompense-o no dia seguinte explicando que é porque ele era um bom menino.

Talvez a maneira acima de premiação e punição ainda seja cedo demais no seu caso, mas isso é apenas algo que eu tenho em mente e acredito que seja uma boa maneira de educar as crianças quando elas não podem ou não ouvirão palavras simples.

Algumas sugestões:

Para começar, talvez você esteja colocando ele na cama cedo demais? Começamos a rotina do leito do nosso filho (19 meses) por volta das 20:00, e ele geralmente adormece por volta das 20: 30-21: 00. Ele também acorda por volta das 5: 45-6: 00. Enquanto ele tira uma soneca por dia (geralmente de 1 a 2 horas), ele é um ano mais novo do que o seu filho, então eu acho que é possível que isso seja muito sono para o seu filho, mesmo sem o cochilo.

Eu sei que você está familiarizado com o nosso "fazer e não fazer para um ritual eficaz na hora de dormir" , mas vale a pena rever.

Talvez a estratégia de tornar a noite cada vez menos interessante possa ajudar. Estabeleça regras que restrinjam cada vez mais as fontes de entretenimento à medida que você se aproxima do horário de dormir.
Por exemplo:

• 2 horas antes do horário de dormir, ele tem que ficar em seu quarto (exceto no banheiro). Você pode ficar na sala com ele para brincar com ele e mantê-lo entretido, mas ele não deve ter permissão para tocar em outras salas. Pode ser útil coincidir isso com a mudança para o pijama, para ajudar a reforçar que "agora estamos nos preparando para a hora de dormir".
• 1 hora antes da hora de dormir designada, nenhum brinquedo é permitido. Apenas livros, que você lê com ele.
• 15 minutos antes da hora da cama designada (ou o tempo que for necessário) é reservada para a higiene (viagens de última hora no banheiro, escovação dos dentes, etc.). Lembre-o de que esta é sua última chance de beber antes de dormir.
• Uma vez que você bateu na hora de dormir, pare todas as interações com seu filho além de reforçar que é hora de dormir. Fique no quarto com ele até que ele adormeça, tanto para impor as regras quanto para mostrar que ele não está realmente sentindo falta de nada divertido.

A idéia é que você está gradualmente tornando o despertar menos e menos atraente, em vez de entrar em um conflito de vontades, tentando forçá-lo a dormir quando ele não quer. Existem muitas situações em que você pode (e deve) dizer "você tem que fazer o que eu digo". Infelizmente, dormir não é algo que você pode impor (você não pode faço adormeça), e provavelmente seu filho descobriu isso. Você precisa seguir as regras que você posso fazer cumprir. Removendo tudo o que pode tornar atraente o despertar, você pode ajudar a remover sua resistência ao sono sem se envolver em uma luta pelo poder.

Com essa idade, minha filha era tão boa em manter-se acordada que sua babá dormia sentada em sua cama, esfregando suas costas e "ajudando-a" a dormir. ;-)

Nós voltávamos para casa e encontramos "Tio Chuck" (um amado mentor do meu marido, sentimos muita falta) dormindo em sua cadeira de balanço e Alice Laying acordada, com os olhos bem abertos. Foi bastante cômico.

Primeiro, tivemos toda uma rotina como outros já mencionaram.

Em segundo lugar, dei-lhe uma máscara de olho como você mencionou em outra pergunta semelhante. A máscara não tinha cordas ou elástico nem nada, era mais uma bolsinha e ela tinha que deitar de costas para que funcionasse. A bolsa também estava cheia de lavanda (que proporcionava um aroma relaxante).

Em terceiro lugar, nós jogamos, "canções de ninar do Led Zeppelin" para ela adormecer.

Em quarto lugar, tivemos que nos certificar que parecia que nada de especial estava acontecendo.

Essa é a idade em que as crianças começam a perceber que o mundo continua se movendo mesmo quando estão dormindo e seus olhos estão fechados. É bastante comum que eles se preocupem em perder as coisas. Minha irmã costumava ter uma regra que ela só tinha que ficar em seu quarto depois da hora de dormir, para que mamãe e papai a encontrassem dormindo na porta do quarto como se ela tivesse adormecido tentando ouvir o que estava acontecendo sem ela (o que ela finalmente confirmou).

Nós nos certificamos de que estávamos super chato depois de dormir por algum tempo. Nenhuma conversa, nenhuma risada etc. Nós lemos livros, trabalhamos no computador, até sentamos na cadeira de balanço dela com uma luz de leitura e só lemos quietamente enquanto ela dormia (ou no caso de Tio Chuck - dormiu antes dela). Uma vez que ela estava convencida de que não estava perdendo, as coisas ficaram um pouco mais fáceis.

Meu menino tem apenas 2 anos de idade, mas ele dorme apenas cerca de 8 horas / dia. Ele não queria tirar uma soneca desde que ele tinha 1,5 anos de idade. Eu continuo procurando por uma solução de sono para o meu filho e finalmente recebi um do meu amigo.

Antes de dormir, jogo com ele um jogo de cama de salto. Nós pulamos para cima e para baixo da cama para o chão. Cerca de 15 minutos, todos ficamos muito cansados. Eu o banho rapidamente e levo-o para a cama. Ele adormece imediatamente. Estrondo!

Montamos uma rotina e nos adoecemos. Eventualmente eles se tornam condicionados a desacelerar quando a rotina começa.

Escovamos os dentes, depois tiramos as roupas de amanhã, depois lemos livros (às vezes por um tempo, 45 minutos), depois fazemos boa noite a todos, usamos o banheiro, vamos para a cama para uma música & amp; orações, então se apagam.

Muitas vezes, haverá algum ruído depois disso, mas nós o ignoramos e eles costumam dormir logo depois.