Como você determina quais são os alimentos adequados para a idade de um bebê?

Nosso bebê faz 14 meses e já comeu quase todo tipo de comida.

Porém, durante os primeiros meses, foi tão confuso o fato de que cada médico e / ou "especialista" sugeriu sua própria programação sobre quando é certo experimentar cada alimento.

Por exemplo, alguns médicos sugeriram amamentar exclusivamente por 6 meses, enquanto outros começaram a comer frutas (como maçãs) a partir do quarto mês.

Outros exemplos incluem ovos, peixes, laranjas, iogurte, certas frutas etc. onde suas opiniões eram bem diversas.

A principal razão para o atraso de algum tipo de alimento foi o alto risco de alergias, que parecem bastante lógicas.

Mas, minha pergunta é a seguinte:

Existem propostas "oficiais" de organizações ou algo semelhante, sobre quando é certo / seguro começar a alimentar seu bebê com cada tipo de alimento?

Não sei de nada "oficial", mas não tenho certeza de que "oficial" seja melhor. As crianças são diferentes umas das outras e nenhuma média ou generalidade é útil para prever o que funcionará melhor para qualquer indivíduo.

Eu descobri que as crianças são muito boas em sinalizar essas transições. Definitivamente, eu sabia quando o leite materno não era suficiente para o meu filho e comecei a introduzir outros alimentos. Faço questão de esperar alguns dias após a introdução de um novo alimento antes de introduzir outro, apenas para que, se algo causar um problema, sabemos qual alimento é o culpado.

O que é "oficial" muda de um país para o outro. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva por pelo menos 6 meses (e continuando como complemento por 2 anos!).

É geralmente aconselhável começar com algumas frutas ou legumes por cerca de 4 meses, mas mais como uma oportunidade para descobrir diferentes gostos e texturas: não espere que uma criança dessa idade obtenha qualquer alimento real com isso! Se você der pedaços em vez de alimentos amassados, a criança também terá a oportunidade de praticar segurando e manipulando as coisas. Pode ser uma bagunça, mas a longo prazo realmente compensa.

Na mesma linha, você pode consultar o desmame conduzido por um bebê : deixe seu filho mostrar seu interesse por outros alimentos, como aquele em seus pratos, e tente o que ele quer (embora você encontre orientações mais precisas).

Uma criança realmente não precisa de nada além de leite materno ou fórmula antes de pelo menos 6 meses ou até um ano.

Descobri que as recomendações da OMS parecem estar voltadas para países em desenvolvimento com falta de saneamento, nutrição e educação. Se isso não se aplica a você, eles podem ser bastante draconianos.

Toda vez que ouço alguma recomendação sobre sólidos, ouço outro estudo novo que desmascara o antigo. A amamentação exclusiva por 6 meses costumava ser a recomendação, mas um estudo recente do British Medical Journal questionou isso. Eu questiono profundamente se uma criança precisa apenas de leite materno por um ano; um bebê morreu recentemente na França porque foi amamentada exclusivamente por 11 meses e a mãe teve deficiências de vitaminas possivelmente devido ao veganismo. Embora seja verdade que este poderia ser um caso atípico, mesmo as mães que seguem dietas não-vegan são frequentemente encorajados a completar os seus bebés amamentados com vitamina D .

Além disso, embora um bebê possa não precisar estritamente de sólidos em um determinado momento (4 meses, 6 meses etc.) em algum momento, acredito por minha própria experiência que é útil apresentar um bebê a muitas coisas diferentes para estimular os sentidos . Nós expomos os bebês a cores e movimentos desde cedo, a muitos tipos de sons, músicas e vozes, muitas pessoas, muitas texturas, e eu não acho que gosto e cheiro devam ser considerados de maneira diferente. Quando exatamente isso depende da criança, mas como exemplo, meu bebê foi introduzido no feijão verde em aprox. 7 meses e agora grita como uma banshee se ela não os pegar para o almoço. Estou feliz por tê-la ajudado a desenvolver um gosto positivo por eles.

Eu sinto que políticas gerais sobre alimentação infantil podem causar resultados ruins, porque existe uma variação tão grande entre bebês e famílias que parece inútil dar algo além de diretrizes gerais e depois encaminhar os pais para o médico e seus instintos para o resto. Por exemplo, políticas como "o peito é o melhor" ignoram completamente todos os momentos em que o peito NÃO é o melhor - bebês prematuros incapazes de amamentar, bebês com muitas alergias alimentares, tornando uma dieta de eliminação nutricionalmente prejudicial para a mãe, mães com tecido glandular insuficiente , mães com SOP em que seus corpos não produzem leite suficiente, mães com doenças autoimunes que requerem mais energia do que realmente precisam para amamentar, mães que fizeram cirurgia de mama para câncer / redução / reconstrução / etc.

As políticas gerais não levam em consideração seu bebê e sua situação e, levadas ao nível errado, promovem cuidados médicos preguiçosos. Um médico que está pressionado pelo tempo pode simplesmente regurgitar as "recomendações" sobre alimentos sólidos sem realmente ter tempo para perguntar sobre um histórico familiar de alergias alimentares. No meu caso, o pediatra do meu bebê fez um ótimo trabalho tratando de todas as minhas preocupações sobre os fortes antecedentes familiares de alergias do meu marido e do meu marido e criamos alguns horários para certos alimentos que diferem de qualquer das recomendações que li em outros lugares. Ela também foi muito receptiva quando meu bebê mostrou sinais de alergia a laticínios aos 1 ano e foi capaz de nos dar conselhos sobre alternativas de leite integral - não precisávamos perder tempo revendo as histórias da família.

Mesmo que houvesse diretrizes oficiais, eu seria muito cuidadoso em tomá-las como meras diretrizes, e não a regra rígida e rápida de que "o peito é o melhor" se tornou, apesar da ampla evidência de que o medicamento de tamanho único não é realmente trabalhar para todos.

O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido tem algo chamado "Do nascimento até os 5 anos" (também chamado de "livro verde") que está disponível para todos os pais. Isso abrange uma ampla gama de conselhos baseados em evidências.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

As crianças em crescimento, especialmente as que não seguem uma dieta variada, às vezes não recebem vitamina A e C. suficiente. Também é difícil obter vitamina D suficiente apenas com os alimentos. Portanto, o Departamento de Saúde recomenda que todas as crianças de seis meses a cinco anos recebam suplementos contendo vitaminas A, C e D, na forma de gotas vitamínicas.

Aqui está uma lista de alimentos a serem evitados e por quê.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(Os conselhos sobre o mel e o botulismo infantil mudaram desde então, mas ainda é um açúcar e um risco para os dentes.)

Aqui estão as listas deles sobre o primeiro desmame, os próximos passos e os primeiros alimentos.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Pode parecer que o conselho está sempre mudando, mas alguns são profissionais que não estão se mantendo atualizados com os conselhos modernos; parte disso é um debate genuíno sobre as melhores práticas; e parte disso mudou de conselho porque há novas pesquisas. Por exemplo, o motivo para não introduzir alimentos (principalmente glúten) antes dos seis meses é o desenvolvimento das vilosidades nos intestinos e o risco de alergias.

Eu li este artigo e explica bem sobre a comida para bebê no primeiro ano.

Comida para bebê Etapa 1: Nascimento aos 4 meses

O que alimentar: Apenas o alimento para bebês é o leite materno ou a fórmula infantil para atender a todas as suas necessidades nutricionais.

O leite recomendado é apenas leite materno. Você deve começar a dar fórmula ou qualquer outro substituto, caso o suprimento de leite materno não seja suficiente para o bebê ou ele sinta fome, mesmo depois de receber a alimentação da mãe.

Dicas de alimentação: Você deve aumentar a dieta do bebê à medida que o sistema de digestão do bebê estiver se desenvolvendo. O tamanho do estômago é o tamanho do punho do bebê.

Comida para bebê Fase 3: (4 a 6 meses): Nesta fase, a ingestão de leite ou fórmula do seu bebê aumentará (até um litro por dia). Você também notará que seu bebê começará a mostrar os sinais "mamãe, estou pronto para comer alimentos sólidos". A essa altura, os primeiros dentes do seu bebê surgirão. Nesta fase, seu bebê começa a engatinhar.

O que alimentar:
Leite materno ou leite em
pó Purê de banana e maçã
Cenoura e batata-doce bem cozida, em puré e coada
Sopa de legumes depois de ferver o pulso em água suficiente (água de moong dal)

Dicas de alimentação: O primeiro alimento deve ser um alimento de grão único. Você deve manter um intervalo de pelo menos três dias entre dois novos alimentos. Teste com pequenas quantidades.

Cuidado com qualquer tipo de alergia.

Comida para bebê Fase 3: (6 a 8 meses)
Seu sistema digestivo está em desenvolvimento. Você deve introduzir novos alimentos enquanto seu bebê estiver ocupado em explorar o mundo. Ela está fazendo mais atividades físicas, então precisa de alimentos mais sólidos junto com o leite.

O que alimentar com o bebê: Leite materno ou fórmula
Cereais enriquecidos com ferro, como arroz, aveia misturada ao leite
Frutas Purê como banana, pêssego, pera, ameixa, manga. Misture duas frutas para provar melhor.
Purê de legumes (completamente cozido), como batata doce, cenoura, abóbora, feijão e batata.
Sopa de pulso após fervura de pulso em água suficiente.
Água de arroz depois de ferver o arroz em água limpa e filtrada. Dê ao seu bebê apenas água tensa.
Iogurte sem açúcar de leite desnatado (quantidade muito pequena)
Pequena porção de tofu ou queijo

Dicas de alimentação: A introdução de alimentos sólidos na dieta do bebê não significa interromper o leite materno ou a fórmula; estas são a fonte mais importante de nutrientes para o seu bebê.

Nunca force o seu bebê a comer um pouco mais. A ingestão de sólidos aumentará gradualmente, depende de quando você começou a fornecer alimentos sólidos.

Alimentos macios como morangos e bananas podem ser consumidos a partir dos 4 meses de idade. Uvas brancas sem casca também são ótimas. Comece com (muito) pequenas mordidas e bocados por dia. Alguns bastões de crouton (pão branco) sem ervas são ótimos para começar também. Pão leve também pode ser sugado. Batatas e legumes cozidos podem ser consumidos com muita facilidade também. O arroz branco é muito difícil de digerir para um jovem garoto.

Se uma criança não puder lidar com uma comida, provavelmente a cuspirá.