Como devo acordar minha filha de 4 anos de manhã?

Minha filha de 4 anos é como eu sou: ela odeia acordar. Eu simpatizo completamente com ela e tenho lembranças horríveis de batalhas gritantes com meus pais me acordando para a escola. Como devo acordá-la para a escola de manhã?

Costumava ser muito fácil, eu simplesmente entrava na sala, acendia a luz e dizia "bom dia". Lentamente, ficou mais difícil e agora chega ao ponto em que ela simplesmente cobre a cabeça com o cobertor e grita "não, obrigado!" ou "vá embora".

A primeira coisa que pensei foi que ela simplesmente não estava dormindo o suficiente. Mas, como eu, nunca basta. Eu posso dormir facilmente 13 horas seguidas e ela também, o que infelizmente não funciona no mundo real (sim, eu conversei com nosso médico e descartamos problemas médicos). Mesmo nos dias em que podemos fazê-la dormir cedo, ela ainda é ridiculamente difícil de acordar de manhã.

Qualquer ajuda que a comunidade possa fornecer sobre maneiras eficazes de acordar minha filha de quatro anos de manhã seria incrível.

Eu sempre me levantei de manhã, mas minha filha e meu marido definitivamente NÃO! O que eu fiz foi criar uma rotina matinal para ela na música. A primeira música é "aqui vem o sol" pelos Beatles e a próxima é "eu peguei o sol de manhã e a lua à noite". A música em si nem sempre a acorda, então vou dar-lhe um beijo na bochecha, uma leve mas firme fricção nas costas ou no braço e dizer "bom dia" se não ouvir nenhum movimento alguns minutos na primeira música. Cada música tem uma tarefa que a acompanha.

As duas primeiras músicas são "acordar e esticar músicas". Isso lhe dá um limite de tempo E tempo e espaço para acordar e melhorar o humor. A terceira música é "Formigas nas minhas calças". Quando termina, ela deve estar vestida e passar a pentear a música-tema da Disney, Rapunzel. No final desta música, paro a música, checo o trabalho de escovar os cabelos e tomamos café da manhã. Depois do café da manhã, pressiono o play novamente e há músicas para escovar os dentes, usar fio dental etc. Isso funcionou muito bem para nós. Eu não tenho que incomodar, ela sabe o que tem que fazer e quanto tempo tem para fazê-lo E isso a mantém focada.

Apenas para acordar, uma música suave, mas alegre, seguida por uma música um pouco mais rápida, que também é otimista e talvez um pouco mais alta, pode fazer a diferença por si só. Você realmente não precisa de toda a rotina, mas acho que ajuda a todos nós a ficar de bom humor, porque não a estou perseguindo e a reorientando a cada 30 segundos.

Para aprender a rotina, é claro, demorou um pouco, pratique, monitore e tenha paciência, mas agora que ela entendeu tudo, estou tão contente por ter feito isso!

Na verdade, fiz o mesmo com a rotina de dormir dela: clique aqui para saber mais. EU AMO meu dock para iPod e iPod que colocamos no quarto dela para esse fim.

Você está tornando a partida de manhã o seu problema, não o do seu filho.

Meus filhos não queriam acordar de manhã, e isso levou a chegar atrasado. Então percebi que não precisava deles para me levantar, precisava deles prontos para sair de casa. Com essa percepção, eu decidi que eles só precisavam estar vestidos para sair de casa, então, se eles não estavam saindo da cama na hora certa, eu os vesti na cama e os devolvi debaixo das cobertas. Com o tempo - semanas - eles se levantaram e se vestiram por vontade própria. Talvez eles não gostaram das minhas escolhas de roupas?

Eles não podem tomar café da manhã se não estiverem vestidos e saímos de casa na hora de sair, independentemente do status de conclusão do café da manhã. Quando o café da manhã terminar, todos os jogos de TV / computador podem continuar, porque estamos operando no tempo livre naquele momento.

Eu também tive sorte em atraí-los para fora da cama com o som de seu programa favorito sendo exibido na TV, mas isso não os veste, nem toma café da manhã, e o desliga quando ficam olhando boquiabertos. nisso é ... problemático, produzindo objeção vocal.

Sendo um péssimo madrugador, comecei recentemente a prestar atenção aos meus ciclos de sono um pouco mais. Geralmente, a parte mais difícil de acordar é quando você acorda de um sono profundo. A maioria dos ciclos de sono em adultos dura entre uma hora e meia a duas horas. As crianças geralmente têm ciclos muito mais curtos (possivelmente apenas 45 minutos).

Uma maneira de acordar sua filha em um momento apropriado (durante a parte de dormir mais leve do ciclo) é ter dois despertadores. O primeiro alarme deve ser mais suave e tocar algo não terrivelmente chocante (eu uso When You Dreampelas Barenaked Ladies para o meu despertador pessoal). Normalmente, isso só a acordará se ela estiver dormindo. Se ela acordar disso, ela deve se levantar então. Se ela não tiver, você deve ter outro alarme "real" provavelmente ~ 15 minutos depois (para um adulto, a recomendação é 30 minutos, mas acho que estou prevendo um tempo mais curto, devido a ciclos de sono mais curtos). O primeiro alarme deveria ter começado a despertá-la de um sono profundo, se não a acordasse, então o segundo deveria ser menos dissonante. Provavelmente levará algumas semanas para realmente se acostumar, mas espero que ela esteja mais disposta a acordar se sentir mais revigorada ao acordar de um sono leve.

Tudo isso dito, mesmo que eu me sinta melhor quando acordo com esse método, ainda odeio acordar de manhã e geralmente não me sinto melhor até tomar banho ou tomar café da manhã. Alguma motivação alternativa pode ser necessária, como as sugestões de Josh sobre o nível de conforto de seus filhos ao sair de casa com as roupas que eles escolheram para eles e, possivelmente, sem terminar o café da manhã.

Minha filha tem 5 anos e eu estava deixando ela apertar o botão de soneca e desligar o despertador, mas piorou, ela começou a entrar na minha cama de manhã antes da escola e infelizmente dormimos juntos. Fiquei mais irritante e me odiei por isso. Então, mudei tudo e tentei esta abordagem: o alarme dispara, ela desliga e depois me acorda. Se eu não pular da minha cama basicamente e com algum tipo de motivação ou recompensa ou apenas algo pouco para ela esperar, isso a mantém positiva em vez de miserável.

Eu gostaria que ela tivesse lembranças felizes do jardim de infância, ao contrário da minha infância!

Conte a ela a história do pano gelado e gelado, que é tão frio que vagueia pela manhã para rastejar nas camas das meninas e se aquecer. Faz maravilhas, especialmente se você colocá-lo no freezer por alguns minutos primeiro.

Eu acordo meus filhos fazendo minha própria música desagradável. É isso mesmo ... eu canto a tecla e bato palmas dizendo bom dia cerca de 3 vezes na música. Eu digo a eles para cobrir os olhos e acender a luz. Pego as roupas deles e as deito na cama. Depois eu digo para eles se prepararem e quero checar os dentes quando estiver fora do banho. Tomo o café da manhã pronto antes de acordá-los. Não há mais problemas aqui, mas quando eu os tinha, eu os aterrava na eletrônica por uma semana. Isso os levou a se mudar. Sou firme, consistente e só os ameaço com o que pretendo fazer e seguir em frente quando eles tentam me pressionar. Eu tenho pouco ou nenhum problema. Meus filhos têm 6 e 7 anos. A melhor parte é que eles ainda me amam, me respeitam e sempre vão me apoiar quando a avó deles diz que estou sendo muito duro com eles 😉