Como faço para que minha criança de 6 meses durma melhor à noite?

Então nosso menino de 6 meses ainda não dorme a noite toda. Ele ainda acorda pelo menos uma vez e quer comer.

Ele tira três sonecas durante o dia, variando de 30 minutos a 1,5 (às vezes 2) horas.

Costumamos colocá-lo no chão durante a noite pelo menos 2 horas após sua última soneca, mas não conseguimos reduzi-lo a 2 cochilos por dia, porque ele fica muito irritado durante a noite. Dependendo da duração e do horário de seus cochilos, a hora de dormir varia entre 10 e meia-noite.

Começamos a alimentá-lo com uma pequena quantidade (2 colheres de sopa a seco) de cereal de arroz após as sonecas da manhã e da noite, na esperança de que ele fique com o estômago mais cheio durante a noite, mas ele ainda acorda com fome depois de dormir entre 3 e 6 horas . Eu posso lidar com as 6 horas, pois isso significa que eu recebo 6 horas de sono praticamente ininterrupto, mas geralmente é mais parecido com 3-4.

Alguma sugestão?

Estabeleça uma rotina

Sim, é o favorito da Supernanny, mas descobrimos que uma rotina consistente (mesmo impressa e presa à parede em cores vibrantes) ajuda as crianças a entender o ciclo de acordar-brincar-comer-brincar-na hora de dormir.

O maior desafio para a introdução de uma rotina é quando as crianças protestam contra ela. Isso requer muita paciência e compreensão - eles não querem saber o que fazer o tempo todo e tentam todo tipo de travessuras para contornar a rotina, mas cumpram-na rigidamente e pagarão dividendos.

Alguns dos ingredientes importantes da rotina:

• Hora de dormir ; no mesmo horário todos os dias, entre 19 e 20h.
• Hora do banho ; cerca de meia hora antes de dormir e é banheiro, lave, limpe os dentes, entre de pijama.
• Histórias de ninar ou cantar , ler / cantar no quarto (de preferência na cama), para acalmar as crianças e deixá-las aquecer na cama antes de apagar as luzes.
• Luzes apagadas . Se seu filho precisar ter uma luz de fundo, verifique se está muito, muito baixa, pois você interromperá o padrão de sono se estiver muito claro.
• Acorde na mesma hora todos os dias, não antes. Tente resistir a ir até eles até a hora de acordar. Sim, eles podem chorar muito, mas quando você aparece no mesmo horário todos os dias, eventualmente eles entenderão.
• Tome ar fresco - o oxigênio ajudará no ciclo do sono. Saia ao ar livre sempre que possível.
• Exercício ; para uma criança de 6 meses, isso pode estar rastejando pelo lounge ou pulando em um segurança elástico na moldura da porta.
• Nutrição ; comida saudável fornecida no mesmo horário todos os dias. Livre-se dos pequenos lanches e bebidas açucaradas - frutas e água são ideais para gerenciar os níveis de energia e hidratação.
• Níveis de ruído . Não é possível parar todos os tipos de ruído - há vizinhos barulhentos, telefonemas inesperados, alguém queima torradas e desliga o detector de fumaça, etc., mas é razoável pedir a familiares / amigos para tentar não fazer muito barulho quando passando perto de um bebê dormindo. Planejar as atividades de outras crianças / crianças mais velhas para deixar o bebê em paz é fundamental - não é possível que eles toquem bateria no mesmo quarto e esperem que o bebê durma.

Você pode tentar um pouco "gritar".

Em cerca de nove meses, achamos que era hora do bebê aprender a dormir a noite toda. Então, em vez de nos apressarmos para confortar o bebê imediatamente, esperávamos 5 minutos depois que nosso bebê começava a chorar, depois entramos e confortávamos o bebê e avisávamos que mamãe e papai estão lá e depois saíam. Da próxima vez que acontecer, aguarde 10 minutos, depois 15 minutos e 20 minutos e continue aumentando regularmente o tempo que você está ausente entre visitas de conforto.

É difícil ouvir seu bebê chorar, e esse primeiro ciclo de choro pode ser insuportável. Mas também é muito importante que o bebê (e os pais ...) aprendam que ele pode voltar a dormir bem!

Fizemos isso para nosso bebê por cerca de nove meses e, em dois dias, ele passou de acordar 3-4 vezes por noite, para dormir a noite inteira sozinho (principalmente).

Foi uma grande diferença!

Reduza para dois cochilos por dia e suba na hora de dormir. Dormir às 10 e meia-noite NÃO é bom para uma criança dessa idade; ou alguém para esse assunto. Você está lutando contra o ciclo circadiano natural. Mova a hora de dormir até 8 e siga uma estrutura definida para a hora de dormir.

Além disso, eles não têm fome nessa idade; simplesmente se tornou hábito.

Uma coisa que nos ajudou muito com o nosso primeiro filho é tratar a noite como se fosse a noite. No começo, quando ela precisava acordar para comer, acendíamos as luzes e às vezes até conversávamos com ela. Logo, porém, descobrimos que, se ela aprender a dormir a noite toda, teremos que tratar a noite diferente do dia. Paramos de acender a luz quando ela precisava de suas refeições noturnas e ficamos muito quietos. Parece óbvio agora, mas na época era um salva-vidas.

Além disso, ter uma rotina consistente fez maravilhas para o nosso primeiro bebê.

Aqui está o que meu chefe (com dois filhos maiores de 3 anos que dormem a noite toda) defende; Vou tentar com meu filho e ver o que acontece.

Primeiro, crie uma distinção entre dia e noite. TV, música, luzes estão todas acesas durante o dia. É um momento de emoção e atividade. À noite, apague as luzes, sem música ou TV ligada e sem reprodução. Eles aprenderão que a noite é para dormir.

A rotina típica de um bebê ao acordar parece ser "acordar, brincar, alimentar, dormir". Você precisa inverter um pouco isso: "acorde, alimente, brinque, durma". O problema é que as crianças se acostumam a se alimentar, se cansando e adormecendo em seus braços. Depois, você os coloca no berço meio adormecido - eles não se acostumam a adormecer sozinhos; ou seja, eles nunca aprendem a dormir.

Em vez disso, você os alimenta primeiro e depois brinca com eles (essencialmente mantendo-os) até ficarem cansados, e quando parecem que realmente querem cochilar (mas ainda não podem, porque você está brincando com eles) , você os coloca para dormir (acordados), diz "boa noite!" e os deixa dormir por conta própria.

A outra coisa que ele sugeriu que funciona para ele; diga a alimentação do seu bebê às 23:00, dormindo, acordando às 02:00. Você faz a pequena rotina acima às 2 da manhã. Então, uma noite, ele consegue dormir até as três da manhã antes de acordar. Você nunca os alimenta às 2 da manhã novamente - porque eles mostraram que podem gerenciar até 3. Se acordarem às 2 do dia seguinte, você espera até as 3 (porque eles certamente conseguem) - eles estão chorando porque não não quero!). Talvez uma semana depois eles acidentalmente durmam até as quatro da manhã - repita. Em breve, eles estarão dormindo a noite toda.

HTH!

Eu diria que aos 6 meses você ainda verá oscilações nos ciclos naturais do corpo nessa idade. Em alguns meses, porém, deve ser uma história diferente. É muito difícil dizer quando eles estão com fome e quando é apenas um hábito alimentar à noite, e aos 6 meses você está passando por um momento difícil para isso. (Provavelmente está no livro "Esperando" - esses estágios estão bem no lugar, embora o tempo varie)

De fato, normalmente vimos as crianças serem instáveis ​​aos 6 meses e depois estáveis ​​ao ano em vários comportamentos, do sono ao brincar e ao relacionamento. Eles parecem encontrar um local confortável, depois se separam e encontram outro.

Na FWIW, nas idades mais avançadas, os rituais consistentes na hora de dormir funcionaram muito bem para nós - desde o jantar / filme até o banho, os livros na cama. As crianças também se adaptaram bem no ano passado a casos excepcionais quando estão fora da hora de dormir.

O livro "12 Hours Sleep por 12 Weeks Old" funcionou de maneira absolutamente fantástica com nossa filha. Com 12 semanas, ela começou a dormir 12 horas seguidas todas as noites e, 2,5 anos depois, nada mudou.

As únicas vezes em que ela não dormiu durante a noite foram quando estava doente e algumas vezes durante a dentição.

Temos um segundo filho a caminho em quatro semanas, e definitivamente seguiremos a mesma estratégia.

Dito isto: recomendamos a alguns amigos nossos, e todos falharam. O principal motivo é que isso requer uma consistência incrível durante as semanas 6 a 12 e pode ser muito difícil para os pais. Nenhum deles tinha força de vontade para seguir em frente.

O aspecto principal do livro é colocar a criança em um horário fixo de alimentação. Não sei por que isso é tão vital (o autor nunca dá um "por que", apenas "o que"), mas é realmente. Por volta da semana 6, você começa a diminuir o aumento do tempo entre as mamadas, até chegar a quatro mamadas por dia, com quatro horas de intervalo. Então, no final, estávamos alimentando nossa filha às 8h, 12h, 16h e 20h. Foi aqui que todos os nossos amigos se separaram. Quando seu filho está gritando para comer e você "não pode deixá-lo" por mais 10 minutos, é incrivelmente difícil. Mas confie em mim, você ficará bem, o garoto ficará bem, e o resultado final de 12 horas de sono não tem preço .

Você já começou o desmame? De repente, meu filho começou a dormir quando recebeu calorias suficientes. Além disso, também concordo plenamente com rotinas e horários de dormir cedo (~ 19:00).

Espere aí - fica melhor.

Tentamos vários métodos diferentes para cada um dos três e, é claro, nenhuma criança é a mesma.

Choro controlado

Para os mais velhos, recorremos ao choro controlado, deixando por um minuto e depois dois, até um máximo de cinco, tranqüilizando cada vez, com a idéia de que ele aprenderia a dormir sozinho. Demorou cerca de três dias e funcionou, ele agora dorme bem. Na verdade, me arrependo disso agora e provavelmente adotaria uma abordagem diferente.

Sorte do sorteio

Nosso filho de 3 anos é muito temperado e começou a administrá-lo em cerca de 9 meses. Nenhuma intervenção é necessária. Se seu bebê está acordando com fome, pode ser apenas uma fase que você deve esperar.

Shush Pat

Fizemos isso para o mais novo. Esperamos até que ela estivesse em estado sólido aos 6 meses; depois, durante a noite, eu a deixava calada e voltava a dormir, sem levantá-la. Shush pat é um toque suave no fundo e um som lento e regular de shush. Eu acho que isso funciona melhor se o homem faz isso porque não há associação de leite. Também preciso ter certeza de que a cama não está úmida de baba. Para alguns bebês, isso funciona como um encanto.

Existem muitos métodos que funcionam e todos têm o seu favorito. Além disso, toda criança tem seu próprio temperamento e somente você conhece seu filho.

Boa sorte, não é para sempre, e lembre-se de que isso terminará em breve.

Minha filha tinha 5 meses e não estava dormindo, então eu decidi deixá-la chorar uma noite! Sim, ela gritou por uma hora e a segunda noite foi pior, mas a terceira noite foi de 20 minutos e na quarta noite ela dormiu. A razão pela qual eu sabia que ela não estava com fome à noite, mas o hábito era que, de manhã, ela brincava na cama por meia hora sem lágrimas! Imaginei que, se ela estivesse com tanta fome, também choraria de manhã! Então, é realmente fome que seu bebê esteja acordado ou hábito ?! Se você é forte o suficiente para deixar seu bebê chorar, eu tentaria isso! Mas verifique se seu parceiro está disposto a deixar isso acontecer!

Receio que não haja muito que você possa fazer. Nossas filhas gêmeas de dois anos só começaram a dormir a noite toda há dois meses. Tentamos vários conselhos bem intencionados, nenhum funcionou. No final, minha esposa e eu trocamos o sono no quarto, para que ambos tivessem uma boa noite de sono a cada dois dias.

Há uma enorme variabilidade de quando as crianças dormem a noite toda, especialmente se você não Ferberize ou faz alguma variante de "chorar". Alguns bebês dormem a noite sozinhos por 6 meses (ou até 4 meses), e outros não chegam lá até os 2 anos de idade (como outro pôster mencionou).

Tentamos quase tudo, exceto deixar nosso filho gritar e, com quase 1 ano de idade, ele ainda está acordando algumas vezes a cada noite. Eles geralmente são pequenos despertares (e minha esposa, que está dormindo com ele, geralmente pode acalmá-lo rapidamente), mas eles acontecem.

Começamos tarde a trabalhar na rotina de dormir e a monitorar as horas de dormir durante o dia e tal. Eu acho que isso é o que mais nos ferrou, e nós definitivamente seremos mais inteligentes sobre isso para o nosso próximo filho.

Neste ponto, as coisas que posso dizer com certa confiança que melhoraram seu sono são:

1. Reduzindo as mamadas noturnas, mude de leite para uma garrafa de água se ele estiver amamentando e absolutamente exigir uma mamadeira

2. Estabeleça uma rotina consistente para a hora de dormir, por exemplo, jantar, banho, história de ninar, balançar no planador e depois na cama.

3. Seja consistente com seus cochilos durante o dia e certifique-se de que ele tire uma soneca assim que demonstrar sinais de cansaço

4. Incentive-o a voltar a dormir, ou seja, calando-o e acalmando-o enquanto ele ainda está na cama, em vez de buscá-lo

5. Ouça músicas de ninar suaves tocando em um volume baixo; só ative quando for hora de colocá-lo para dormir (sonecas ou hora de dormir)

6. Escureça a sala (usamos cortinas que bloqueiam a luz) e acalme o resto da casa.

Sei que muitos pais são defensores do clamor, e tiveram um bom sucesso com isso, e parece não haver efeitos negativos a longo prazo sobre seus filhos. Eu também já fui pai por tempo suficiente para não julgar os pais de outras pessoas. No entanto, eu pessoalmente não aguentava ouvir meu filho chorando daquele jeito, especialmente em uma idade tão jovem. Entendo que, à medida que envelhecem, aprendem a fazer birras para manipular os pais, então isso é algo a ser levado em consideração naquele momento. Mas deixar uma criança com 3 a 6 meses de idade, gritando / chorando sozinha no escuro até engasgar, engasgar e às vezes vomitar ... isso não é algo que eu possa fazer.