Equilibrar as necessidades das crianças com as próprias necessidades dos pais

Para mim, como um novo pai, achei difícil encontrar um equilíbrio entre atender às necessidades de meu filho e minhas próprias necessidades. Eu estava inclinado a ver minhas próprias necessidades como egoístas e uma inadequação dentro de mim que equivalia ao egoísmo.

No meu caso, cresci percebendo minha mãe muito egoísta e, quando adulto, concluo que essa foi uma observação precisa. Isso me levou a ter um dilema psicológico quando senti a necessidade de ter atividades ou tempo para cuidar de uma criança pequena. Mais tarde, isso foi agravado pela morte de meu marido, deixando-me como a verdadeira cuidadora de três filhos pequenos.

Isso foi há muitos anos e, desde então, encontrei esse equilíbrio, mas achei que seria uma boa pergunta para ajudar os novos pais que lutam com esse problema.

Como um pai ou mãe pode realisticamente encontrar um equilíbrio saudável entre atender às necessidades de seu filho / a e suas próprias necessidades? Como alguém avalia seus próprios desejos como razoáveis ​​ou se passa para o egoísmo?

Aprendi que ainda estou aprendendo que uma das diferenças mais importantes entre filhos e pais é que os pais geralmente conseguem reconhecer que podem adiar o atendimento de suas próprias necessidades por um curto período de tempo. As crianças não podem fazer isso. As crianças precisam dos pais agora, ou pelo menos pensam que precisam .

Como pais, devemos ajudar nossos filhos a perceber a diferença entre quais de suas necessidades são realmente imediatas (uma ferida aberta) e quais não são (com fome). Eu sei que uma criança de dois anos não pode dizer a diferença. Uma criança de três anos pode, mas somente se tiver sido treinada. Uma criança de sete anos deve ter autocontrole suficiente para ser paciente por dez ou até trinta minutos. Tudo depende do prazo. Com crianças pequenas, os pais quase não têm flexibilidade, exceto que, por exemplo, eu me permito uma pausa urgente no banheiro antes de trocar uma fralda. As crianças mais velhas podem ficar esperando mais, e até mesmo para problemas maiores.

Isso é tudo na escala de tempo "micro". Diminuindo o zoom, alguns pais também precisam de períodos de tempo maiores para si. Não quero dizer duas semanas nas Bahamas e deixar as crianças em casa, é claro, mas você não pode sempre, mas as crianças primeiro. É preciso haver tempo para recarregar, tempo para renovação, para retrospecção - e isso não pode ser feito em uma rápida pausa no banheiro. Isso é importante e precisa ser planejado ; caso contrário, será abafado pelo barulho da vida cotidiana. Novamente, quando você tem filhos pequenos, geralmente pode ficar longe deles por uma hora ou três, se tiver alguém para cuidar. Crianças maiores podem ficar sob os cuidados da família prolongada por alguns dias, enquanto os pais passam algumas noites em um resort de spa.

Para mim, a parte mais difícil é pensar friamente em uma situação aquecida. É preciso capacidade mental para lembrar que posso relaxar quando ele está na cama; agora suas necessidades são mais importantes que as minhas. Ser pai é um sacrifício contínuo, e pode ser difícil aceitá-lo no calor do momento, apesar de nós, adultos e pais, ter mais capacidade de lidar.

Para mim, tudo se resume a reconhecer a diferença entre importância e urgência. As coisas podem ser importantes e urgentes, importantes, mas não urgentes, urgentes, mas não importantes, ou nem importantes nem urgentes. Você deve priorizá-los nessa ordem.

Ajudar uma criança que grita é importante e urgente. Você solta tudo para ajudar o mais rápido possível. A leitura de um livro para a criança de 4 anos é importante, mas não urgente. A necessidade dos pais de passar algum tempo sozinhos é igualmente importante, por isso é bom adiar a leitura do livro por um tempo, quando você precisar de um descanso.

Os pais ficam esgotados quando tratam todos os pedidos que seus filhos fazem com urgência.

A outra coisa que descobri é que muitas vezes posso fazer concessões para que meus interesses se alinhem aos meus filhos. Por exemplo, às vezes eu realmente preciso de um pouco de paz e sossego, mas meus filhos querem passar um tempo comigo, então eu vou condicioná-lo a eles observando em silêncio. Cada um de nós faz um pequeno sacrifício, em vez de apenas o pai fazer um sacrifício maior. Quando os pais são os únicos a sacrificar, isso contribui para pais queimados e filhos autorizados.

Seja sempre fiel a si mesmo. Se você quiser ajudar seus filhos a fazê-lo. Nunca faça isso por responsabilidade ou porque você sente que precisa.

Isentas de emergências, sempre tento conversar com meus filhos e dizer a eles que cuidarei de suas necessidades mais tarde. Tento não sentir que "sacrifico" meu tempo para atender às necessidades deles em detrimento das minhas. Acho que, se faço isso, sempre resulta em ressentimento se eles querem mais ou simplesmente não mostram a resposta apropriada para algo que eu fiz. Ter algum tempo para nós mesmos não é egoísta, é normal e devemos manter isso para que o relacionamento seja saudável.