Você pode pensar no sol como sua luz principal, ou luz de cabelo, ou (se você tiver alguma iluminação poderosa), até uma luz de preenchimento; você coloca o sol de acordo com qual papel ele deve desempenhar. A mesma coisa com os refletores - eles são apenas fontes de luz, com feixes muito estreitos e mais fracos que a fonte que estão refletindo.
Um sol do meio-dia é como uma luminária de teto - não é realmente bom para uma luz-chave, criando longas sombras duras para baixo. Você pode colocá-lo fora (fotografando na sombra) ou atrás do modelo. Como você tira retratos com uma lente tele, não precisa se preocupar muito em colocar o sol na moldura, para que ele não precise estar exatamente atrás do modelo; você precisa de um refletor ou de preencher a luz da frente.
Perto do pôr do sol, a qualidade e o ângulo da luz são muito mais adequados e podem ser usados como qualquer fonte de luz. A luz é mais quente; portanto, se você usar o flash de preenchimento, use um gel CTO ou CTS (cheio ou mais fraco, dependendo do estágio do pôr do sol) para ter a luz com a mesma cor da luz solar.