Respostas:
Bem, como se costuma dizer, uma imagem vale mais que mil palavras. A animação GIF abaixo mostra +30 Contraste, +30 Destaques / -30 Sombras, -30 Destaques / -30 Sombras:
As diferenças entre os três são sutis, no entanto, existem realmente diferenças. O contraste aumenta a propagação de tons no intervalo de tons, portanto, tecnicamente falando, o +30 Contraste é mais como +30 realces / -30 sombras do que como -30 destaques / + 30 sombras. No entanto, é diferente dos dois, pois o contraste de ajuste também afeta a saturação da cor e o intervalo de tons. Essa melhoria no contraste de cores é evidente entre os dois primeiros quadros da animação GIF ... as cores são mais desbotadas no quadro + 30H / -30S (mais facilmente visíveis na vedação.) Os ajustes no contraste também são mais propensos a afetam toda a faixa dinâmica (todos os tons da imagem), onde os ajustes de realce e sombra são projetados propositadamente para afetar uma faixa restrita de tons.
Definitivamente não é (e seus sinais - / + na parte B são invertidos). Aqui está um exemplo de +60 contraste e +60 destaques e -60 sombras:
Adicionar -30 pretos e +30 brancos ajuda, mas não está lá (observe principalmente a grama):
No geral, é difícil replicar os efeitos do controle deslizante de contraste exatamente manipulando controles deslizantes individuais - mas você pode se aproximar. O mais notável é a diferença no contraste das cores.