Vou te dar minha experiência ...
Comecei usando luzes contínuas de halogênio porque eram baratas, mas são muito quentes e consomem muita energia. No entanto, eu consegui uma iluminação muito poderosa, lembre-se, eu fui pela rota "Home Depot" aqui. O que eu descobri, no entanto, é que não tinha uma maneira real e eficaz de realizar modificações na luz (filtros, gobos, grades etc.) sem risco de incêndio. Então, obtive uma configuração Westcott muito básica que usava lâmpadas CFL de alta potência. O conjunto veio com dois estandes, as cabeças e as softboxes. Não parecia ruim, mas para obter uma velocidade de obturador decente para fotografar crianças, tive que aumentar demais o ISO para o meu gosto, prefiro ISO baixo em uma configuração de estúdio. Essas duas opções também sofriam com a falta de controle sobre a quantidade de luz e a duração dela, e esses são fatores importantes para congelar o movimento e tornar-se criativo com a iluminação. No entanto, eles desengatam sua câmera da luz, proporcionando liberdade de movimento.
No entanto, todas essas fraquezas me levaram, finalmente, a estroboscópios. Comprei um par de estroboscópios Alien Bees B800, com suportes e guarda-chuvas, depois adicionei uma softbox, uma octabox e grades. Com estes, consegui muito mais controle da luz, principalmente a duração e a intensidade. Liguei-os com gatilhos básicos de rádio e tive a liberdade de movimento sem cabos que dá continuamente. Eles custam um pouco mais, embora não especialmente quando comparados com as luzes de velocidade de alta potência, mas a flexibilidade valeu a pena para mim e, devo dizer, minha experiência de compra com a Alien Bees foi inigualável, eles têm o apoio do consumidor se eles querem.
De qualquer forma, eu ainda uso o equipamento Westcott, na verdade é bastante útil para fotografias de tipo de produto, iluminação de fundo e ações semelhantes, apenas não as uso como uma opção de chave ou preenchimento de luz. As luzes quentes de tungstênio, no entanto, agora estão de volta ao dever geral de uma oficina, já que eu nunca consideraria usá-las novamente. É certo que eles não eram dedicados à fotografia ou videografia, mas não estou interessado em bombear tanto calor com pouco ou nenhum ganho.
Assim, assim como a viagem de tripé de fraca a forte, suspeito que, se você começar com a opção mais barata, subirá a cadeia rapidamente e gastará muito por nada ao longo do caminho. Se você não está disposto a perder o custo do estroboscópio no momento, mas possui luz de velocidade de boa potência, na verdade, pode querer começar com refletores para obter saltos para preenchimento e avançar a partir daí. No mínimo, você ainda estará usando esses refletores quando conseguir as armas maiores, o que, eu acho, é inevitável se você apreciar o processo de retrato.