Eu sei que isso é uma repetição de outras respostas, mas tem algum suporte emocional para dar um passo extra para atualização de teste: D
Para atualização de teste, hash # é seu amigo.
Se você tiver uma declaração de atualização como:
UPDATE
wp_history
SET history_by="admin"
WHERE
history_ip LIKE '123%'
Você hash UPDATE e SET para teste e, em seguida, hash de volta:
SELECT * FROM
#UPDATE
wp_history
#SET history_by="admin"
WHERE
history_ip LIKE '123%'
Funciona para declarações simples.
Uma solução adicional praticamente obrigatória é obter uma cópia (duplicado de backup), sempre que utilizar atualização em uma tabela de produção. Phpmyadmin> operações> cópia: table_yearmonthday. Leva apenas alguns segundos para tabelas <= 100M.