Eu aprendi essa "técnica" há um tempo e é tão simples que parece estúpido. No entanto, ele faz maravilhas para alguns de nós.
Abra uma sessão do Bloco de notas (ou outro editor de texto simples) e, no tipo de fonte de ponto ENORME, é de sua responsabilidade imediata.
Mantenha o documento aberto e, se você estiver propenso a não "tela inteira" dos aplicativos com os quais trabalha, verifique se uma pequena parte do documento está sempre visível. Se / quando você se distrair, clique no documento e leia a declaração curta, lembrando qual é a sua tarefa atual.
Sim, isso parece bobagem, mas para alguns de nós, ver algo ajuda a colocar nossa mente no foco no que precisamos focar. Eventualmente, sua mente será treinada para apenas ver o canto do bloco de notas e pensar "Oh, sim, deixe-me voltar a isso."
É apenas uma maneira de re-condicionar sua mente para manter o foco no seu trabalho.
Agora eu tenho que ir. O Bloco de notas está me dizendo para criar algumas novas contas de usuário ...