Que tipo de óculos posso usar para proteger meus olhos de ficarem irritados de olhar para uma tela o dia todo? [fechadas]

Muitos de nós ficam olhando as telas do computador o dia todo. Ultimamente, meus olhos ficaram irritados por olharem prolongadamente para as telas dos meus computadores. Alguém usa ou conhece alguma tecnologia de uso ocular que ajude com isso? Cerca de cinco anos atrás, comprei um par de óculos sem receita médica que tinham uma camada sem brilho colocada por um optometrista. Isso ajudou muito, então estou pensando em adquirir outro par. Essa é a melhor opção que tenho neste momento?

Muito obrigado antecipadamente por sua sabedoria!

O Gunnar Optiks recebeu críticas positivas.

Um optometrista explica à Ars Technica por que esses efeitos não são apenas hype ou placebo:

As tonalidades são bastante comuns na comunidade ótica. As vantagens declaradas são todas verdadeiras ... elas não reinventaram a roda, por assim dizer ", explica ela. A tonalidade âmbar aumentará o contraste quando se olha para as telas dos computadores ou da televisão, e o revestimento anti-reflexo também ajudará Anderson diz que isso deve ajudá-lo a "recuperar de 8 a 10% dos 12% da luz utilizável que perdemos de brilhar quando usados ​​na frente de uma fonte emissora de luz, como um computador ou faróis que se aproximam.

Alguns depoimentos de um tópico no Hacker News :

Eu tenho um par de Gunnar Optiks ( http://www.gunnars.com/ ) que EU AMO.

Eu costumava ter cansaço visual ridículo quando olhava para a tela do computador por horas, mas depois de conseguir um par, tudo desapareceu ... depois de usá-lo por quase um ano, posso dizer honestamente que eles tiveram um grande impacto no meu capacidade de fazer o trabalho. Eu recomendo que qualquer pessoa que não tenha e tenha problemas com fadiga ocular experimente.

...

Concordo com os Gunnars - desde que comecei a usá-los (cerca de 2 meses atrás) meus olhos não estão tão cansados ​​no final do dia quanto costumavam estar. Além disso, não há mais dores de cabeça.

Eu também era muito cético em relação a eles, no entanto, algo tinha que ser feito sobre toda a dor que tive depois de usar o computador por 8 a 10 horas.

Os óculos polarizados ajudam (o que você provavelmente teve com o revestimento "sem brilho"). A melhor idéia é corrigir o problema "real".

• Se você tiver um CRT, reduza-o e obtenha um LCD.
• Defina a resolução e / ou DPI para uma configuração que não cause fadiga ocular.
• Obtenha um LCD grande o suficiente para caber em tudo que você precisa na tela.
• Quanto mais indireta e natural a iluminação no seu espaço de trabalho, melhor. Lâmpadas padrão que não são foscas piscam a 60Hz; fluorescente também, mas muito menos visivelmente. Brilho uniforme ajuda; Além disso, ao olhar para a tela, você não poderá ver nenhum elemento de luz diretamente.

Não há realmente nada além da tecnologia anti-reflexo, mas grande parte da tensão não vem do reflexo.

Sua melhor aposta é fazer um intervalo de 5 a 10 minutos a cada hora ou duas. Levante-se, converse com os membros da equipe, obtenha uma resposta pessoalmente para algo para o qual você normalmente escreveria um e-mail etc. Essas pequenas pausas ajudam significativamente.

Eu não tenho nenhuma idéia sobre os óculos. Se eu tivesse esse tipo de problema, as primeiras coisas que faria seria (1) diminuir o brilho do monitor e (2) pensar em adquirir um monitor maior para que o texto pudesse ser maior e mais fácil de ler. Um monitor novo e grande é barato (por exemplo, 22 "por menos de US $ 200), enquanto sua saúde não tem preço.

Além disso, como outro pôster disse, mude definitivamente para o monitor LCD se você ainda estiver usando o CRT.

a melhor maneira é procurar em qualquer outro lugar a cada 15 minutos por 30 a 60 segundos. meu pai é médico;) ...

Isso é mais uma correção de software, mas o efeito que ajusta as cores de tudo com base na hora do dia, facilitando um pouco os olhos.

Fluxo

Uma das coisas mais importantes a fazer é manter o brilho mínimo o tempo todo! Isso resolverá muitos problemas.
Em seguida, é usar óculos de leitura ou, se você for severamente míope, uma receita mais baixa. Você deseja que a tela tenha apenas um leve desfoque a sua distância de trabalho. Caso contrário, a aderência de imagens nítidas resultará em fadiga ocular.
Leia sobre a melhoria da visão natural e será muito lógico. Nossos olhos não são projetados para horas e horas de trabalho próximo. Seus olhos se ajustarão a isso eventualmente e sua visão a distância sofrerá. Com os óculos de leitura, você usa a visão à distância para ver a tela do computador. Os músculos oculares ficam relaxados ao olhar para a distância. Eles têm que apertar para ver de perto. O uso de óculos de leitura para trabalhos próximos é chamado de terapia com lentes adicionais. Toneladas de sites falam sobre suas vantagens. Uma loja do dólar fornecerá os óculos. Se você é míope, consiga 2 pares idênticos, um para cada olho, pois poucos míopes têm forças oculares idênticas. Retire uma lente de uma e coloque-a na outra para que ambos os olhos fiquem na mesma distância. Isto é muito importante.

Nunca coloque óculos de visão à distância (se você míope) no computador ou para trabalhar perto! Essa é a razão pela qual as prescrições de muitas pessoas pioram cada vez que fazem um exame oftalmológico. E obtenha a receita mínima para dirigir (20/40). Nunca 20/20. Óculos destruirão sua visão. Algumas pessoas têm que usá-los. A maioria pode usá-los muito menos do que eles. Sua visão melhorará se você seguir estas dicas.

Venho encarando as telas desde que elas substituíram os teletipos (!), Sem e depois com os óculos, e não tive essa dificuldade em particular, mas: Será que você pode não estar piscando o suficiente? Eu tentaria 1) prestar atenção em quando ou quanto você pisca e criar um hábito se você achar que não é; 2) colocar uma gota de lágrimas artificiais em cada olho a cada poucas horas; 3) fazer intervalos curtos e regulares da tela, mesmo uma caminhada de 60 segundos em torno da sua área de trabalho, durante a qual você olha alternadamente à distância e algo próximo. Você pode descobrir que também aprecia isso.

O principal problema físico que tive foi uma dor nas costas e no pescoço. Eu costumava ajustar o sinal sonoro do meu relógio a cada hora e meia hora e fazer uma pausa a cada vez. Eventualmente, tornou-se um hábito e eu não preciso mais do relógio, mas ainda preciso dos intervalos.

Se você estiver no Windows, outra coisa que você poderia considerar é mudar a cor da janela do plano de fundo para um branco esbranquiçado, o que reduzirá o brilho. Você pode ter que experimentar para obter uma sombra que funcione para você.

Isso não funcionará se um aplicativo ignorar as configurações do sistema e usar seus próprios valores para planos de fundo.