Respostas:
O WinRAR tem esse recurso. Dê um duplo clique no arquivo RAR, selecione o arquivo que você deseja renomear, pressione F2e altere o nome do arquivo. Quando você apertar Enter, o arquivo será automaticamente atualizado.
No mac / linux, a linha de comando rar possui um switch para renomear arquivos no arquivo:
rar rn archive.rar filename newfilename
Nas janelas usando o WinRar você pode selecionar um arquivo dentro dele e pressionar F2 para renomeá-lo!