A virtualização de hardware @Rohit (Intel VT, AMD-V) geralmente é ativada no BIOS, não no SO. Desde as minhas últimas compilações de sistema, tenho quase certeza de que está ativado por padrão. Você pode usar a ferramenta de detecção de virtualização de hardware da Microsoft para saber se a sua máquina suporta: microsoft.com/downloads/en/...
virtualbox.org/manual/ch10.html#hwvirt "Observação Em muitos sistemas, os recursos de virtualização de hardware precisam primeiro ser ativados no BIOS antes do VirtualBox poder usá-los."
Minha primeira sugestão para qualquer VM VirtualBox é instalar as adições de convidados. Eles contêm muitas melhorias de desempenho, especialmente no departamento de vídeo.
Atribua mais CPUs à VM. O desempenho vai melhorar. É bom atribuir todas as suas CPUs e memória à VM, pois outros sistemas ainda funcionarão. A VM geralmente não usa todo o tempo da CPU atribuído a ela de qualquer maneira.
Inicialize no modo de segurança e instale adições de convidados para permitir a aceleração de hardware para os gráficos, notei que, embora eu não estivesse jogando, isso ainda reduzia a carga na CPU.