O texto alternativo dos quadrinhos de hoje em xkcd.com (faixa abaixo) diz:
Depois de anos tentando, quebrei esse hábito em um dia, dissociando a ação e a recompensa neurológica. Configurei um atraso simples de 30 segundos, no qual não podia fazer mais nada, antes que qualquer nova página ou cliente de bate-papo fosse carregada (e permitia a execução de uma só vez). O desejo de verificar todos esses sites desapareceu magicamente - e meu uso 'produtivo' do computador não foi afetado.
(negrito é a minha ênfase)
Alguém sabe de uma extensão do navegador ou outro software que irá adicionar esse tipo de atraso? Vi extensões que simplesmente bloqueiam sites, mas não um atraso como esse.